- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Shocking news beeschten en mooie DBB vrouwen,
Eigenlijk zou ik nu op de basis moeten zitten, maar dat zit ik dus niet. Eenmaal aangekomen op de basis moesten er verschillende dingen gebeuren, waaronder het inchecken bij de huismeester voor een kamer. Maar, tijdens het inchecken zag de huismeester dat het resultaat van mijn veiligheidsonderzoek nog niet binnen was.
Normaal gesproken duurt zo'n onderzoek 8 weken, dus had ik het alvast 3 maanden van te voren opgestuurd, maar het is schijnbaar uitgelopen!
Als ze me dat nou even hadden laten weten, dan hoefde ik niet zo'n kanonnen t*ring eind te reizen. Vandaag 9 uur... JA 9 UUR!!!!!!!! in de TREIN OF OP HET PERRON GEZETEN!!!!!!!
Nou, dat kan zomaar weer 2 weken kosten voordat ik echt kan beginnen.
In other news..
Laatste tijd kom ik erg moeilijk aan in gewicht, terwijl ik toch op 5500 kcals zit dagelijks. Ik heb het idee dat het komt door mijn lage vp (8%), dus wil die terug brengen naar c.a. 12% om te kijken of het dan wat beter gaat. Ik heb altijd goed gegaind op 12%, en denk dat dat mijn setpoint is.
Zeker wel, frituren die handel! (voel ze aardig vandaag).
Je die zit inderdaad een soort van ''vast'' om je nek, waardoor je hem met 1 hand in evenwicht kan houden. Dat zal niet de oorspronkelijke gedachten geweest zijn, maar je kunt die andere hand wel gebruiken om te cheaten bij bvb calf raises. Bij squats kan het ook, maar dat is best lastig
Dankje!
Omdat uitputting een essentieel puntje is om hypertrofie te stimuleren. Door de jaren heen heb ik gemerkt dat ik beter reageer op een relatief hoog volume dan een laag volume. Wel moet ik zeggen dat mijn 1ste oefening altijd vol gas gaat.
Ook heb ik sinds ik op hoog niveau gewaterpolo'ed heb een aardig conditie opgebouwd waarmee ik qua volume hoger kon gaan zonder de intensiteit eronder te laten lijden
Thnx!
Whaha ik heb die dames liever ergens anders
Whut volume?
Thnx Greethel
Soon soon..
Voorlopig ben je nog niet van me af
Een pomp schijnt goed te zijn voor hypertrofie, maar weet het fijne er niet van. Moet je 3XL even vragen, die kan dat met mooie dure woorden uitleggen
Volgens mij hebben strongmen / powerlifters gewoon een te slechte conditie om meer reps te maken zonder een hartstilstand te riskeren
Ach, ik squat al 4 jaar.. dus als je het zo bekijkt squat ik helemaal niet zoveel eigenlijk
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zo, nu even jullie logboeken bijlezen... volgens mij loop ik achter
Eigenlijk zou ik nu op de basis moeten zitten, maar dat zit ik dus niet. Eenmaal aangekomen op de basis moesten er verschillende dingen gebeuren, waaronder het inchecken bij de huismeester voor een kamer. Maar, tijdens het inchecken zag de huismeester dat het resultaat van mijn veiligheidsonderzoek nog niet binnen was.
Normaal gesproken duurt zo'n onderzoek 8 weken, dus had ik het alvast 3 maanden van te voren opgestuurd, maar het is schijnbaar uitgelopen!
Als ze me dat nou even hadden laten weten, dan hoefde ik niet zo'n kanonnen t*ring eind te reizen. Vandaag 9 uur... JA 9 UUR!!!!!!!! in de TREIN OF OP HET PERRON GEZETEN!!!!!!!
Nou, dat kan zomaar weer 2 weken kosten voordat ik echt kan beginnen.
In other news..
Laatste tijd kom ik erg moeilijk aan in gewicht, terwijl ik toch op 5500 kcals zit dagelijks. Ik heb het idee dat het komt door mijn lage vp (8%), dus wil die terug brengen naar c.a. 12% om te kijken of het dan wat beter gaat. Ik heb altijd goed gegaind op 12%, en denk dat dat mijn setpoint is.
wat een volume op die squats. branden die wieltjes he
Zeker wel, frituren die handel! (voel ze aardig vandaag).
Dat zal wel lekker hebben gefikt die benen.. damn wat een squats.
En die speciale squat barbell, zit dat 'vast' om je nek ofzo? Of wat is daar mee?
Je die zit inderdaad een soort van ''vast'' om je nek, waardoor je hem met 1 hand in evenwicht kan houden. Dat zal niet de oorspronkelijke gedachten geweest zijn, maar je kunt die andere hand wel gebruiken om te cheaten bij bvb calf raises. Bij squats kan het ook, maar dat is best lastig
Dankje!
Omdat uitputting een essentieel puntje is om hypertrofie te stimuleren. Door de jaren heen heb ik gemerkt dat ik beter reageer op een relatief hoog volume dan een laag volume. Wel moet ik zeggen dat mijn 1ste oefening altijd vol gas gaat.
Ook heb ik sinds ik op hoog niveau gewaterpolo'ed heb een aardig conditie opgebouwd waarmee ik qua volume hoger kon gaan zonder de intensiteit eronder te laten lijden
Volgens mij houdt jaap stiekem van sadomasochisme
Thnx!
En nog een keer...MONSTER volume!
Ik vraag het me ook af waar hij zijn energie vandaan haalt, en maar zeggen dat ik zo druk benNice training, ondanks je gay gewichten voor de walking lunges
Heej...suc6 straks
Whaha ik heb die dames liever ergens anders
die safety bar is idd wel nice ...
Whut volume?
netjes Ace jonghe!
Thnx Greethel
Soon soon..
Mooie training Jaap. Idd, ik kan ook beamen dat meer reps veel meer voldoening geeft en de wielen lekker vol gaan zitten
Succes weer op de basis... wel stil zo....
Voorlopig ben je nog niet van me af
Een pomp schijnt goed te zijn voor hypertrofie, maar weet het fijne er niet van. Moet je 3XL even vragen, die kan dat met mooie dure woorden uitleggen
smoes van bodybuilders om niet met zware gewichten te hoeven trainen
Volgens mij hebben strongmen / powerlifters gewoon een te slechte conditie om meer reps te maken zonder een hartstilstand te riskeren
Ach, ik squat al 4 jaar.. dus als je het zo bekijkt squat ik helemaal niet zoveel eigenlijk
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zo, nu even jullie logboeken bijlezen... volgens mij loop ik achter
Laatst bewerkt door een moderator:
)
