- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Leek me meer een open solliciatie, niet alleen richting Ace.
Dus geile broeders onder ons, een pm naar Pilates mag schijnbaar
Wat is jou probleem?
Ace1990 zijn logboek!
- Topic starter Japio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.949
- Weergaven 64.424
- Volgers 32
- Status
Wat is jou probleem?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Whaha, gaat hier maar zelfden over iets serieus. Thuis heb ik een powerrack met alles er op en er aan, en DB's tot 40kg.. Just the basics, but that's all you need
een vriendin kun je wel lekker eten voor je laten maken
Zo is het, en in de sportschool kunnen ze je tas dragen en je straps aangeven enzo
Ooohh wat fout 
Grapje hoor dames, love u all 
bedankt voor je uitleg van benchdips
ik heb me nou altijd afgevraagd hoe dat nou zat
daar op die kazerne zullen ook vast wel enkele zijn die hun zeepje willen laten vallen
Zolang het vrouwelijk raapt Ace die zeep wel op hoor
Leek me meer een open solliciatie, niet alleen richting Ace.
Dus geile broeders onder ons, een pm naar Pilates mag schijnbaar
Grapje joh
Eddine!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Zo is het, en in de sportschool kunnen ze je tas dragen en je straps aangeven enzo
Ooohh wat fout
Grapje hoor dames, love u all
oja die was ik vergeten
en je hoofd liefdevol afdeppen als je aan het zweten bent!ik wil eigenlijk ook wel een vriendin
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
oja die was ik vergeten
ik wil eigenlijk ook wel een vriendin
Als je die van mij maar met rust laat!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
...en ik zit als trainende meid met een niet-trainende ecto thuis
(en ben tóch blij met 'm!)
Nou precies, maar hij kan weer klussen enzo whaha
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Nou precies, maar hij kan weer klussen enzo whaha
En voor het zware tilwerk wordt Dwarf ingeschakeld
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
En voor het zware tilwerk wordt Dwarf ingeschakeld
Ik heb de keukblok-deadlift er al opzitten (bij het slopen van de oude keuken)
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Ik heb de keukblok-deadlift er al opzitten (bij het slopen van de oude keuken)
En vergeet vooral de epic ''deur uit de deurpost'' deadlift niet
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
En vergeet vooral de epic ''deur uit de deurpost'' deadlift niet
Die deur-raise bedoel je? (4x!) Was niet echt briljant veel gewicht...
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Squat
10x120
10x110
10x100
10x100
10x100
Leg press
10x140
10x120
10x100
10x100
10x100
>Auw.
Leg extention
10x85
10x85
10x75
10x65
10x55
Romanian deadlift
10x120
10x100
10x100
10x90
10x80
Leg curl
20x60
10x75
10x65
10x55
10x55
Standing calf raise (machine)
3x15x120-100-100
Seated calf raise (machine)
3x15x65-55-45
Conclusie: was lekker vroeg in de sportschool, en had het rijk helemaal voor mij alleen! Morgen lekker rug & biceps knallen. Dat word dan voorlopig ook de laatste training die ik post (waarschijnlijk), want vanaf donderdag vertrek ik dan echt richting het zuiden. Ik verwacht zeker de eerste dagen weinig of geen tijd te hebben voor DBB.
Op JBcup (waar Sue aan mee deed) zondag hoorde ik ook dat Roellie Winklaar met oma in mijn Gym geweest was, en heb na een snelle google actie daar een filmpje van gevonden. Dit is dus mijn gym, en de toestellen waar ik op train heeft Roellie ook op getraind
http://www.youtube.com/watch?v=yMT3oM9UhYg
10x120
10x110
10x100
10x100
10x100
Leg press
10x140
10x120
10x100
10x100
10x100
>Auw.
Leg extention
10x85
10x85
10x75
10x65
10x55
Romanian deadlift
10x120
10x100
10x100
10x90
10x80
Leg curl
20x60
10x75
10x65
10x55
10x55
Standing calf raise (machine)
3x15x120-100-100
Seated calf raise (machine)
3x15x65-55-45
Conclusie: was lekker vroeg in de sportschool, en had het rijk helemaal voor mij alleen! Morgen lekker rug & biceps knallen. Dat word dan voorlopig ook de laatste training die ik post (waarschijnlijk), want vanaf donderdag vertrek ik dan echt richting het zuiden. Ik verwacht zeker de eerste dagen weinig of geen tijd te hebben voor DBB.
Op JBcup (waar Sue aan mee deed) zondag hoorde ik ook dat Roellie Winklaar met oma in mijn Gym geweest was, en heb na een snelle google actie daar een filmpje van gevonden. Dit is dus mijn gym, en de toestellen waar ik op train heeft Roellie ook op getraind
http://www.youtube.com/watch?v=yMT3oM9UhYg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
- Status