Fitness Seller

Ace1990 zijn logboek!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Grapje joh:engel:
 
Je grapjes beginnen een beetje irritant te worden, jammer dat je niet weet wanneer je moet stoppen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.805
nice, paar daagjes niet up to date, gaat het over;
h**ren,fietsen,vriendinnen,mo money mo problems.

wat heb je trouwens allemaal voor apparatuur thuis staan?

Whaha, gaat hier maar zelfden over iets serieus. Thuis heb ik een powerrack met alles er op en er aan, en DB's tot 40kg.. Just the basics, but that's all you need ;)

een vriendin kun je wel lekker eten voor je laten maken :)

Zo is het, en in de sportschool kunnen ze je tas dragen en je straps aangeven enzo :thumbup:

Ooohh wat fout :roflol:
Grapje hoor dames, love u all :heart:

bedankt voor je uitleg van benchdips
ik heb me nou altijd afgevraagd hoe dat nou zat;)

:D

Je zou bijna zeggen dat dit een open solliciatie is om als cardio apparaat te fungeren.
daar op die kazerne zullen ook vast wel enkele zijn die hun zeepje willen laten vallen ;)

Zolang het vrouwelijk raapt Ace die zeep wel op hoor :thumb:

Leek me meer een open solliciatie, niet alleen richting Ace.
Dus geile broeders onder ons, een pm naar Pilates mag schijnbaar :D
Je grapjes beginnen een beetje irritant te worden, jammer dat je niet weet wanneer je moet stoppen.

Eddine! :mad:
 
Laatst bewerkt:
Zo is het, en in de sportschool kunnen ze je tas dragen en je straps aangeven enzo :thumbup:

Ooohh wat fout :roflol:
Grapje hoor dames, love u all :heart:

oja die was ik vergeten :) en je hoofd liefdevol afdeppen als je aan het zweten bent!

ik wil eigenlijk ook wel een vriendin :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.807
...en ik zit als trainende meid met een niet-trainende ecto thuis ;)
(en ben tóch blij met 'm!)
 
ace, een voorbeeld voor velen(y)
keep up the good work
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.817
Squat
10x120
10x110
10x100
10x100
10x100

Leg press
10x140
10x120
10x100
10x100
10x100
>Auw.

Leg extention
10x85
10x85
10x75
10x65
10x55

Romanian deadlift
10x120
10x100
10x100
10x90
10x80

Leg curl
20x60
10x75
10x65
10x55
10x55

Standing calf raise (machine)
3x15x120-100-100
Seated calf raise (machine)
3x15x65-55-45

Conclusie: was lekker vroeg in de sportschool, en had het rijk helemaal voor mij alleen! Morgen lekker rug & biceps knallen. Dat word dan voorlopig ook de laatste training die ik post (waarschijnlijk), want vanaf donderdag vertrek ik dan echt richting het zuiden. Ik verwacht zeker de eerste dagen weinig of geen tijd te hebben voor DBB.

Op JBcup (waar Sue aan mee deed) zondag hoorde ik ook dat Roellie Winklaar met oma in mijn Gym geweest was, en heb na een snelle google actie daar een filmpje van gevonden. Dit is dus mijn gym, en de toestellen waar ik op train heeft Roellie ook op getraind :D
http://www.youtube.com/watch?v=yMT3oM9UhYg
:rocker:
 
Hoe erg zuidelijk ga je?
(nette training trouwens!)

Oh, enne: dat verjaardagscadeautje voor mijn vriend (100+ liter waterdichte plunjezak) gaf wel bonuspunten - hij had 'm mee op de motor op z'n kampeerweekendje en dat is blijkbaar goed bevallen :D
 
Waaa die gozer is huge he :eek:, vet leuk om te zien dat jij daar dan ook traint :cool:

Nice training! je bent lekker bezig geweest :thumbs:

& No Worries :)
 
Nice one!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven