Vind ik altijd fijn, werkt het iig goed
Act like a lady, train like a beast!
- Topic starter Daphne92
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 723
- Weergaven 35.819
- Volgers 41
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Super dat je je doel met die tire flip heb gehaald! Dan maakt die nagel niet zoveel meer uit haha
Haha nee dat maakt dat inderdaad niet meer uit! Ben benieuwd wat het max aantal flips kan zijn in 1 minuut, maar daar ga ik in ieder geval voor
---------- Toegevoegd om 10:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:25 ----------
Netjes die tireflips! Enne No pain nog gain
Helemaal waar!
---------- Toegevoegd om 21:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:25 ----------
Training van vandaag:
Squat:
20x20kg ATG
10x40kg ATG
10x50kg ATG
10x62,5kg
10x62,5kg
10x62,5kg
15x47,5kg ATG - pfoeh branden!
Hacksquat
3x13x - volume pr
Stiff leg deadlift (1 been)
1x10x per been x 10kg kettlebell
2x15x per been x 10kg kettlebell
Walking lunges
3x10x per been x 20kg stang
Planken in trx 45 sec. + 15x crunches trx
2x
Superset buik
---------- Toegevoegd om 21:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:36 ----------
Hoe moet je trouwens foto uploaden? Snap het nog niet helemaal
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.997
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Nice train!! Sterke squat!
Je kan met dat paperclipje een foto uploaden als je naar de uitgebreide editor gaat.
Je kan ook een foto uploaden op www.tinypic.com Foto kiezen, uploaden en de tweede link kopieren en n je bericht plakken. Dan komt de foto rechtstreeks in beeld.
Je kan met dat paperclipje een foto uploaden als je naar de uitgebreide editor gaat.
Je kan ook een foto uploaden op www.tinypic.com Foto kiezen, uploaden en de tweede link kopieren en n je bericht plakken. Dan komt de foto rechtstreeks in beeld.
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Dit is trouwens ook nog een leuke manier van squatten haha! M'n zusje op m'n nek! Was nog niet heel gemakkelijk
---------- Toegevoegd om 21:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:49 ----------
Thanks Marina, het is gelukt!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.997
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
echt super!
Je bent trouwens echt slank zoals ik het zie op de foto.
Hihi dankjewel! Maar hoor wie het zegt, slanke den!
Oh nee dat is geen compliment meer voor ons he! Afgetrainde (gespierde) den dan haha!---------- Toegevoegd om 22:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:15 ----------
Echt een leuek foto!
En je haar zit echt leuk, met trainen nog wel
Thanks Kim
Haha mijn haar zit normaal gewoon in een staart met trainen hoor, zit anders alleen maar in de weg Ja snap ik, heb ik ook altijd. Helemaal irritant met een barbell in je nek en je staart er dan onder zit, ene hekel aan!Thanks Kim
lola7815
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2012
- Berichten
- 837
- Waardering
- 53
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 70kg
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Hahahaha shit ik hoopte al dat het niet te erg zou opvallen
Hele foto sessie gehouden, heb echt een minuut zo in deze houding gestaan haha. Was ook moeilijk om je te focussen en toch nog beetje fatsoenlijk te kijken, dus ik denk duck face werkt altijd hahaha---------- Toegevoegd om 17:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:53 ----------
Thanks ladies
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Gekregen van m'n vriend. Heeft hij van een kraampje dat op de flex cup stond!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.997
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Inderdaad leuk spul!
Daphne92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 dec 2013
- Berichten
- 908
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
Thanks! Ik zal eens gaan kijken dan naar strong wod!
---------- Toegevoegd om 13:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:26 ----------
Training van vandaag:
Optrekken
10 x assisted purple band
10 x assisted purple band
10 x assisted purple band - volume pr
Volgende keer de rode band er bij pakken
Ben benieuwd! One arm dumbbel row
12x20kg
10x22,5kg
8x22,5kg - vpr
Staand dumbbell drukken
10x10kg
8x10kg
6x12,5kg - vpr
Opdrukken
10x
10x
10x
Hanging leg raises
1x20x
Pfoe helemaal gehad na het opdrukken. Gisteren weer eens flink op stap geweest en mijn maaginhoud kwam bijna naar boven met trainen haha. Had niet verwacht dat het toch nog zo goed ging, dus daar ben ik blij mee!
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
