advies welkom

[Ano_80_1]

Heb je gemist vandaag....

PM gelezen, snap het wel, maar was wel heul gezellig - zeker als jij er ook bij was geweest!

 

[activ]

Hey, was leuk om je weer even te spreken. Fijn ook om te horen dat je denkt progressie te zien, is altijd moeilijk om dat zelf te zien. En ik werk er hard aan maar heb het lichaamstype niet echt mee.

Fijne vakantie!

 

[karmen]

Weer terug. Week weggeweest. Niet heel erg verstandig bleek achteraf (Karmen heeft last van vluchtgedrag/ ontkenning) als het wat minder gaat. Hoop dat afleiding helpt maar was nu niet zo wijs.

Uhmmm, nagedacht of ik zou posten wat er precies is en wat ik op het forum heb te verliezen in dat geval. Niets te verliezen.

Heb al jaren last van winterdepressies ( het hele jaar door in lichte en wisselende handelbare mate)welke rond agustus/ september beginnen (sluimerend) om vervolgens mij elk jaar weer te overvallen (want wil er niet aan geloven).
Dit jaar werd het zo erg dat eten moeilijker werd maar ook soms sportschool bezoeken wegens drukte soms. Heb een kind en sta altijd graag voor iedereen klaar maar doordenderen komt een mens dan duur te staan.

lang verhaal kort te maken nu toch aan de medicijnen. Daar arts weet hoe hard ik best doe gezond (afgestemd op sporten) te eten ( en uberhaupt te eten)en moeite gewicht te verliezen kost medicatie gekregen waar aankomen praktisch niet mogelijk is. Moet mijzelf nog wel dwingen te eten (remt eetlust) en veel last van bijwerkingen. In mijn geval opgejaagd en onrustig gevoel waardoor het heel erg uitzoeken is wanneer ik ze het beste kan innemen. Stuiterend in bed liggen is niet handig.

Daar waar mogelijk is zoveel mogelijk sporten en regelmaat inbouwen.

Maandag kracht en roeiles. dinsdag met Lilpriest sporten. Dus wie mee nog wilt pm maar dan laat ik weten waar wij uitvreten.

Ow, en woensdag bodypump en donderdag zumba dance maar als ik heb geslapen na nachtdiensten.

 

[kaza]

Sterkte joh, valt niet mee.
Daar waar je wel controle over hebt, maar het beste van maken.

 

[karmen]

Sterkte joh, valt niet mee.
Daar waar je wel controle over hebt, maar het beste van maken.

Klik om te verkleinen...

Ahhh, dank je hoor. heel lief. Zette het er maar neer omdat ik al maanden soms wat vaag over eten soms doe of paar dagen weg of niet in orde. Hekel zielig doen en is verre van intentie maar zo plemp ik wel in een keer neer waarom ik zo hol en vlieg vaak of zoals sommigen kunnen opmaken uit schrijfstijl(zonder dat ik het ook maar vermeld) dat het gewoon matig gaat.

vandaar maar in een keer melden dat het iets meer dan matig is soms.

Ga vreselijk mijn best doen dingen te doen waarvan ik weet dat ik ze leuk vind ook al geniet ik er nu helemaal niet van. Komt vanzelf wel goed. Enne, ver weg sporten gaat nu gewoon niet maar als ik wat beter voel spreken we gauw af en durf ik wel een stukje voor eenmeeting te rijden.

 

[kaza]

Gefeliciteerd! Je bent een mens! Klinkt raar als je het leest, maar een leven is met ups en downs en jij deelt het en stelt je kwetsbaar op, prima! Misschien is het ook wel fijn om het even van je af te schrijven toch?

Je moet je niet verplicht voelen om iets in je log te zetten. Echter nu is het wel begrijpelijk waarom je soms afwezig bent of waarom zaken nu eenmaal niet lekker gaan.

Tijd om aan jezelf te denken, de rest komt later.

ps: Heb je nachtdienst? of kan je niet slapen?

 

[karmen]

Gefeliciteerd! Je bent een mens! Klinkt raar als je het leest, maar een leven is met ups en downs en jij deelt het en stelt je kwetsbaar op, prima! Misschien is het ook wel fijn om het even van je af te schrijven toch?

Je moet je niet verplicht voelen om iets in je log te zetten. Echter nu is het wel begrijpelijk waarom je soms afwezig bent of waarom zaken nu eenmaal niet lekker gaan.

Tijd om aan jezelf te denken, de rest komt later.

ps: Heb je nachtdienst? of kan je niet slapen?

Klik om te verkleinen...

Mwa, had niet intentie van mij af te schrijven. Daar is forum niet voor vind ik. Maar zelf geef je wel aan wat voor mij de reden was om het maar globaal in log te zetten. Houd zelf namelijk niet zo van vaag gewauwel. Geeft alleen maar onjuist beeld. Is gewoon een knetterende winterdepressie waar ik een pil voor nodig heb om hopenlijk weer te kunnen genieten omdat het anders fout gaat, meer niet.

heb nachtdiensten ja. zit dus afwisselend achter de compu en dingen te doen. Verpleging zal morgen blij zijn want geen rust in donder als bijwerking dus ben prima bezig.

 

[kaza]

Oke duidelijk.

Nou werk ze!

 

[activ]

Goed dat je het probleem frontaal aanpakt nu, i.p.v. proberen maar door te gaan zonder iets aan te pakken.

Iemand in mijn omgeving slikt ook medicijnen tegen depressie tijdens het afvallen maar heeft verder geen last van bijwerkingen, als je wil kan ik wel eens vragen welke dat zijn of jullie met elkaar in contact brengen.

Ik hoop je ook snel weer een te zien bij de sportschool (Waar Bert nu uiteindelijk zijn vitrine kast met supplementen publiekelijk heeft neergezet)

 

[karmen]

Spoiler

Goed dat je het probleem frontaal aanpakt nu, i.p.v. proberen maar door te gaan zonder iets aan te pakken.

Iemand in mijn omgeving slikt ook medicijnen tegen depressie tijdens het afvallen maar heeft verder geen last van bijwerkingen, als je wil kan ik wel eens vragen welke dat zijn of jullie met elkaar in contact brengen.

Ik hoop je ook snel weer een te zien bij de sportschool (Waar Bert nu uiteindelijk zijn vitrine kast met supplementen publiekelijk heeft neergezet

)

Klik om te verkleinen...

Heb echt gedaan al paar jaar wat ik kon doen. Toegeven als het om medicijnen gaat (dus afhankelijk zijn van medicijnen om je goed te kunnen voelen) is k*t maar tijd zal leren of het de beste keuze voor nu is.

Lief van je het aanbod maar sla hem af. De psyche (psychopathologie) is mijn specialisme inclusief medicatiekennis gezien mijn opleiding en ook mijn werk. Heb antidepressiva welke eerder zorgt dat ik afval dan aankom doordat hersenen signaal niet meer afgeven KH/ suikers te willen. Moet juist waken dat ik blijf eten daar ook dat bij depressies vaak hoort geen eetlust. Ben dus al blij als ik aan de 2 boterhammen en beetje avondeten kom momenteel op een dag. Praten kan ik niet goed. Bij elk mens manifesteert het op een eigen manier. Kwetsbaar uiten via dbb is al een risico (uitlokken reacties)maar live tegen volstrekt vreemde is zeker voor nu niet wijs.

hahaha, staat er een vitrinekast joh. Ben maar een week niet geweest of heb ik die kast over het hoofd gezien toen jij met cardio bezig was toen wij kletsten vorige week? Ik zie je w.s woensdag gok ik. Donderdag ga ik dat zumba dance doen. Lessen wil ik persé doen. Kt moet ik kijken hoe ik voel om te voorkomen dat het te veel wordt.

 

[activ]

Die kast is niet te missen, staat voor de toiletten beneden, maar hij staat er pas sinds deze week.

---------- Toegevoegd om 06:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:54 ----------

Oh, en woensdag ben ik er niet. alle andere dagen wel.

 

[Ano_80_1]

Sterkte meid (hier eentje die een hart onder de riem komt steken)!
Wat je kan doen als je moeite hebt met eten (geen eetlust) is vloeibaar spul naar binnen gooien.. Die pakjes 'Goedemorgen' bijvoorbeeld (of complex carb gainer van XXL: lekker en vult niet als een idioot - ik vond het érg lekker!).
Lichttherapie, zou dat ook bij je helpen? Dat hoor ik vaak bij mensen met een winterdepressie. Dwarf doet ook even rustig aan met afspreken (nog 3 mensen beloofd waar ik langs zou gaan), dus no worries over samen trainen.

Hou je haaks, denk aan je!

 

[flowergrrl]

Jeetje, sterkte Karmen!

 

[peetjuh83]

Heel veel sterkte!
Goed dat je het van je af hebt geschreven.
Die tip over vloeibaar eten van Dwarf is goed want te weinig eten bij het afvallen is ook niet goed.
Hopelijk ondervind je niet teveel hinder bij het afvallen.
Geestelijk je weer beter voelen is toch wel belangrijker en als daardoor sporten op een lager pitje staat is dat even niet anders.
Zodra het beter gaat dan krijg je ook weer meer de behoefte om vaker te sporten en komt dat uiteindelijk ook wel weer goed.

 

[karmen]

@ Dwarffie, Tnx.

Spoiler

Weet het ook dat er andere mogelijkheden zijn. Krijg gewoon niets weg. Verdikkeme een uur over een boterham met pindakaas gedaan (door vriend onder douche geparkeerd en heeft net zolang naast mij gezeten tot die boterham er inzat). Is gewoon een klote bijkomstigheid. Ben al blij dat ik op werk ben aangekomen.

Spoiler

Lichttherapie staat op de planning. Tot die tijd maar geregeld op lage stand onder de zonnebank bij schoonouders. Moet ik wel weer zo ver zijn dat ik onder de mensen kan en wil komen.

@ Flowergrrl tnx

@peetjuh83

Spoiler

Heb het maar hier neergezet omdat ik niet wilde overkomen als een nalatig iemand als het om sporten of voeding gaat. Zeker laatste weken. Natuurlijk val ik val maar niet op een manier om trots op te zijn. Voor nu is het zaak uberhaupt iets te eten. Snoepen of ongezond doe ik toch niet. Maar moet aan echt niets denken. Optimelkwark is dan wel weer fijn (een hap). Sport wil ik graag nog wel maar alles is gerelateerd aan depressie nu (angsten, drukte, kabaal) en thuis lig ik liever in bed als kind er niet is.

Streven is maandag wel gewoon te gaan. en dinsdag ook. Vraag desnoods of Li'l priest thuis komt ophalen. ik moet die dag gaan.

Misschien ben ik veel te open over hetgeen gaande is. En nogmaals dbb is er gewoon niet de plek voor. Maar reden is echt niet meer of minder dat ik het niet erg vond als men zou weten dat het gewoon meer dan een baaldag of geen trek in eten of gewoon klote voelen. Alleen zo kan je begrip winnen en niet door wazig te gaan doen.

 

[MissF]

Hi Karmen, sterkte en blijf aan jezelf denken..

In dit geval ben ik ook voorstander van vloeibaar eten.. Probeer wel ook je fruit binnen te krijgen.. Misschien idee om gevulde soepen te maken en in te vriezen.. Zodat je makkelijk een bakje mee kan nemen..

 

[Gert Jan]

Sterkte meid!!

 

[MissF]

Help mijn lief (en mijzelf) toch nog naar de New York marathon! Wegens een blessure kan ze hem dit jaar niet lopen, maar we willen heel graag gaan kijken ter voorbereiding op volgend jaar!! Graag stemmen voor ons:[Link niet meer beschikbaar]



ps: Ik weet dat veel mensen jouw blog ook lezen, vandaar dat ik mijn netwerk via jouw vergroot, hoop dat dat ok is. Anders moet je even laten weten en dan haal ik hem weg..

 

[karmen]

Graag stemmen voor ons:[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Geen probleem. Zal vannacht met werken wel snelkoppeling aanmaken ofzo.

Met het ongeleide projectiel Lilpriest (welke gebanned is) wezen sporten. In het echt verre van zo'n grote waffel en prima gast.

Naar een sportschool geweest in Leiden. Liepen als 2 lijpo's te zoeken naar vertrouwde toestellen maar geen toestel waar je schijven op moet gooien en hoop elctronische. Lichaam dus geregeld in een onnatuurlijke bewegingsbaan mogen manouvreren.

Kan wel posten wat en hoeveel gewichten maar vond het serieus niet te moeite waard want met echte gewichten pak ik niet zo hoog van sommige onderdelen.

Bijv preacher curl met ez-stang 22kg maar hier 32kg.

Post vannacht wel verder

 

[MissF]

thx en succes..