Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
advies welkom
- Topic starter karmen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.295
- Weergaven 81.709
- Volgers 25
-
- Tags
- advies
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
ahhh, super lief te lezen zeg.
. Is inderdaad uit. Een keer liegen is al een keer te veel maar een tweede keer en dan 3 maanden glashard in mijn bek liegen maakt elk woord (droomvrouw, ideale vrouw etc) ongeloofwaardig als je ander gezeur meetelt. Buitendat is doppie leggen gewoon niet sjiek. Ben er wel klaar mee. Nu gewoon op kind, sporten en werk richten en huishouden.. is al druk zat en blijft dan lekker overzichtelijk. Volgend jaar mijn doel willen kunnen bereiken dus kan geen afleiding gebruiken of gezeik.
Lig nog best naar de klote maar goed. Wezen sporten vandaag. Alleen roeiles gedaan want heb 2 nachtdiensten en kan alleen onder schooltijd slapen. Afreageren mag ik van mijzelf maar wel op momenten dat het kan. dat kan dus niet als ik moet werken en onder schooltijd kan slapen.
Donderdag en vrijdag gewoon kracht en lessen. Dan wel het plan gevat om 2 dagen lekker stuk te sporten. vreselijk veel zin in om na hete douch dan wat te slapen i.v.m werk. vrijdag weer nacht in dus weekeinde gaat hem niet worden qua sport. Volgende week de hele week, althans, 4 dagen. Ook voeding weer aan het oppakken en juiste keuzes maken van iname en moment- inname van voeding. Blijf nog altijd rond de 1500kc hangen maar dat is altijd beter dan helemaal niet eten omdat ik echt niets binnenkreeg.
. Is inderdaad uit. Een keer liegen is al een keer te veel maar een tweede keer en dan 3 maanden glashard in mijn bek liegen maakt elk woord (droomvrouw, ideale vrouw etc) ongeloofwaardig als je ander gezeur meetelt. Buitendat is doppie leggen gewoon niet sjiek. Ben er wel klaar mee. Nu gewoon op kind, sporten en werk richten en huishouden.. is al druk zat en blijft dan lekker overzichtelijk. Volgend jaar mijn doel willen kunnen bereiken dus kan geen afleiding gebruiken of gezeik.Lig nog best naar de klote maar goed. Wezen sporten vandaag. Alleen roeiles gedaan want heb 2 nachtdiensten en kan alleen onder schooltijd slapen. Afreageren mag ik van mijzelf maar wel op momenten dat het kan. dat kan dus niet als ik moet werken en onder schooltijd kan slapen.
Donderdag en vrijdag gewoon kracht en lessen. Dan wel het plan gevat om 2 dagen lekker stuk te sporten. vreselijk veel zin in om na hete douch dan wat te slapen i.v.m werk. vrijdag weer nacht in dus weekeinde gaat hem niet worden qua sport. Volgende week de hele week, althans, 4 dagen. Ook voeding weer aan het oppakken en juiste keuzes maken van iname en moment- inname van voeding. Blijf nog altijd rond de 1500kc hangen maar dat is altijd beter dan helemaal niet eten omdat ik echt niets binnenkreeg.
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Ja zat ik ook want ik moest niets aan eten denken en kotsen waar ik last van heb o.a bij depressie. Toen werd er gedreigd door jou en Ace en iets dat Macdonalds heet. Dus nu na weken helemaal niet of een beetje eten of wat shakes nu wel klaar. Beetje bij beetje qua eten aan het opbouwen en shakes vul ik alles aan om niet onder die 1500kc te komen. Over paar weken weer gewoon zorgen dat ik volgens schema's eet.
Eerst depressie waardoor er nauwelijks eten binnenkwam en nu ludduvudu. Is wel weer genoeg.
Morgenavond sportplannen. Ga dan wel afreageren.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
fok... lees dit nu pas!
heel veel sterkte meid, en laat vooral zien dat je sterker bent dan dit. achterlijke kerel.
focus nu vooral op jezelf en kind -mrest komt later wel(jaja, sporten en eten mag ook!)
Ga woensdagavond les pumpen doen dus komt helemaal goed.
Donderdag kracht en les wijvengehups (bbbb)
Vrijdag kracht en les roeien,
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Uhmmm, dat kan niet. Moet nog heel veel doen
. Denk dat mijn baas niet blij zal zijn als ik nu ga slapen. Ik beloof dat als ik klaar ben ga slapen nadat dochter naar school is gebracht met surpise waar ik nu nog wat watergolven en bloemen voor aan het knippen ben om het nog mooier te maken (op haar verzoek).
Laatst bewerkt:
JimmyNeutron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
je hebt een druk leven als ik het zo hoor!Uhmmm, dat kan niet. Moet nog heel veel doen
Ik beloof dat als ik klaar ben ga slapen nadat dochter naar school is gebracht met surpise waar ik nu nog wat watergolven en bloemen voor aan het knippen ben om het nog mooier te maken (op haar verzoek).
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Hoor dat wel vaker hier
terwijl mijn leven echt niet drukker is dan de meeste mensen (kind,
sport, werk, huishouden
). Is wel wat onregelmatig soms helaas.
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Feestgebeuren 1 achter de rug. Nog 1 te gaan. Voordeel van geen relatie is dat feestgebeuren 3 geen verrassingsgebeuren verjaardag zal opleveren.
Duidelijk dat mijn lichaam geen "normaal" eten en sintlekkers kan verdragen. Hele avond boven pot gehangen. Nu dus maar gewoon blijven bij het niet eten van "apies" en zoetigheid.
Morgen t/m vrijdag sporten. Vandaag niet gegaan omdat nachtdiensten en ludduvuddu toch zijn weerslag hebben. Vanavond weer vroeg slapen en hopelijk morgen beetje uitgerust.
Hoop rest dbb leuke sint heeft gehad.
Duidelijk dat mijn lichaam geen "normaal" eten en sintlekkers kan verdragen. Hele avond boven pot gehangen. Nu dus maar gewoon blijven bij het niet eten van "apies" en zoetigheid.
Morgen t/m vrijdag sporten. Vandaag niet gegaan omdat nachtdiensten en ludduvuddu toch zijn weerslag hebben. Vanavond weer vroeg slapen en hopelijk morgen beetje uitgerust.
Hoop rest dbb leuke sint heeft gehad.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
)
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Jij mag niet mee hupsen, weet je toch?
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
karmen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 29%
Vandaag weer eens het vertrouwde riedeltje afgewerkt. Eerst bijna 3 kwartier kracht (squats, benchpress, goodmorgnings, preacher curl, legcurl).
Alles 4x5 reps en daarna 1 x 7 rep gedaan.
Les zumbashape en toen naar huis.
Beetje lopen dromen en w.s onbewuste onrust van medicatie ofzo maar was 10:15 klaar van sporten en heb een uur gewandeld erna (via omweg naar huis met ipod op). Was dus pas 11:35 thuis.
Morgen alles van hetzelfde en heb late dienst waar ik zat beweging ga krijgen dus kan mijn lol op morgen (en komende dagen)
@ dwarf; Jajaja, heb goed gelezen hoe jullie locaties waren dus als het klopt bevind ik mij op de juiste plekken voor, zij etc van jullie.
Ja, pm gelezen net. uhmmm, karma dus. Heb die kleine en geen oppas dus ga het niet redden.
. Houd mij zo vreselijk aanbevolen voor een volgende keer, het spijt mij!
Anders kijken met Sue
waar zij kan. Ga ik met haar stoeien
p.s ik ken pilates en ik ken yoga maar wtf is plyo en kom je dan ook in allemaal vreemde standjes te staan/ liggen?
Alles 4x5 reps en daarna 1 x 7 rep gedaan.
Les zumbashape en toen naar huis.
Beetje lopen dromen
en w.s onbewuste onrust van medicatie ofzo maar was 10:15 klaar van sporten en heb een uur gewandeld erna (via omweg naar huis met ipod op). Was dus pas 11:35 thuis.Morgen alles van hetzelfde en heb late dienst waar ik zat beweging ga krijgen dus kan mijn lol op morgen (en komende dagen)
@ dwarf; Jajaja, heb goed gelezen hoe jullie locaties waren dus als het klopt bevind ik mij op de juiste plekken voor, zij etc van jullie
.Ja, pm gelezen net. uhmmm, karma dus. Heb die kleine en geen oppas dus ga het niet redden.
. Houd mij zo vreselijk aanbevolen voor een volgende keer, het spijt mij!Anders kijken met Sue
waar zij kan. Ga ik met haar stoeienp.s ik ken pilates en ik ken yoga maar wtf is plyo en kom je dan ook in allemaal vreemde standjes te staan/ liggen?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Soortgelijke topics
