- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Alea iacta est (Hummer's log 2011)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.058
- Weergaven 84.930
- Volgers 37
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Ze waren niet diep genoeg...
Voor mijn gevoel wel, maar toen ik het filmpje zag...
De zwaarste blijf ik net boven par, iets lichter er misschien net op.
Ik zak goed, en ineens is het klaar met zakken.
Dan blijft de hoek in mijn benen hetzelfde en zakt alleen mijn bovenlichaam nog iets door...
Ik denk dat ik weer terug in gewicht ga, en probeer net onder par te komen.
Anders nemen "ze" me nog minder serieus als nu al het geval is...
Tja, er is een kans dat ik nooit meer onder parallel kan/mag squaten. Who cares. Zat sterke mannen die in training nooit onder par squaten, en alleen op wedstrijden dieper gaan. Kniebandjes om en gaan.
Ja idd.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat kreeg ik niet van mijn telefoon op Youtube geplaatst!
Paste je niet op youtube?
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Sandows Legacy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2011
- Berichten
- 1.329
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch zou het niet verkeerd zijn als je vrienden van dbb je diepte konden beoordelen
ik geloof dat als t over diepte bij SQ gaat, mensen ineens heel weinig "vrienden"hebben hier op DBB
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Werkweek traininkje. f**k schema's!
Squat:
nadruk op diepte.
niet gehaald denk ik...
4x5x20
5x60
3x90
3x110
Deadlift:
5x60
3x5x110
Press triset met: Side laterals en: Face pulls:
20x20 ss 20x5 ss 10x40
20x30 ss 10x5 ss 10x40
20x40 ss 10x5 ss 10x40
(Vogelpohl) Pull down:
20x40
2x10x40
Squat wordt moeilijk denk ik.
Op een gegeven moment even een bankje gepakt en box-squats gedaan ipv gewone.
Dan ga ik iets dieper want ik laat me de laatste 5cm dan een beetje "vallen" lijkt het wel.
Knie deed wat pijn door het werk de afgelopen 2 nachten.
Deadlifts was gewoon zo maar even een beetje easy omdat mijn rug op het werk ook nogal wat te verduren heeft gehad.
Schouders branden als de ziekte met zo'n triset.
Beetje goed doorbloeden zodat ik later in de week weer een beetje kan bankdrukken.
Die Vogelpohl pull downs zijnlekker!
Thanks Jeroen.
Zels met dit lage gewicht al een burn iedere set.
Beetje BB'ing is best pijnlijk soms...
http://www.youtube.com/watch?v=D8DjrvwOCm4
Toch wel even lekker geweest.
Op karakter!
---------- Post toegevoegd Thu 1 Sep 2011 om 15:04 ----------
JE moet gewoon realistisch zijn.
Al moet ik zeggen dat ik die filmpjes altijd wel moeilijk te beoordelen vind.
Squat:
nadruk op diepte.
niet gehaald denk ik...
4x5x20
5x60
3x90
3x110
Deadlift:
5x60
3x5x110
Press triset met: Side laterals en: Face pulls:
20x20 ss 20x5 ss 10x40
20x30 ss 10x5 ss 10x40
20x40 ss 10x5 ss 10x40
(Vogelpohl) Pull down:
20x40
2x10x40
Squat wordt moeilijk denk ik.
Op een gegeven moment even een bankje gepakt en box-squats gedaan ipv gewone.
Dan ga ik iets dieper want ik laat me de laatste 5cm dan een beetje "vallen" lijkt het wel.
Knie deed wat pijn door het werk de afgelopen 2 nachten.
Deadlifts was gewoon zo maar even een beetje easy omdat mijn rug op het werk ook nogal wat te verduren heeft gehad.
Schouders branden als de ziekte met zo'n triset.
Beetje goed doorbloeden zodat ik later in de week weer een beetje kan bankdrukken.
Die Vogelpohl pull downs zijnlekker!
Thanks Jeroen.
Zels met dit lage gewicht al een burn iedere set.
Beetje BB'ing is best pijnlijk soms...
http://www.youtube.com/watch?v=D8DjrvwOCm4
Toch wel even lekker geweest.
Op karakter!
---------- Post toegevoegd Thu 1 Sep 2011 om 15:04 ----------
Ik wilde het graag, maar het gaat gewoon echt niet.Toch zou het niet verkeerd zijn als je vrienden van dbb je diepte konden beoordelen
hummer stond te squatten in singlet en is niet door de pornofilter van youtube gekomen want die dacht dat ie naakt was
Hmmm...ik geloof dat als t over diepte bij SQ gaat, mensen ineens heel weinig "vrienden"hebben hier op DBB
JE moet gewoon realistisch zijn.
Al moet ik zeggen dat ik die filmpjes altijd wel moeilijk te beoordelen vind.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
hummer stond te squatten in singlet en is niet door de pornofilter van youtube gekomen want die dacht dat ie naakt was
Haha, godver ik moest hier in real life opeens twee keer achter elkaar lachenik geloof dat als t over diepte bij SQ gaat, mensen ineens heel weinig "vrienden"hebben hier op DBB
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Daar doen ze het allemaal voor WWE.
Mooi zoo haha. Vooral die van corpaul is het waard om nog een keer te quoten, dus bij deze:
hummer stond te squatten in singlet en is niet door de pornofilter van youtube gekomen want die dacht dat ie naakt was
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.662
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Goede training.
Idd beter wat lichter squatten en proberen op diepte te komen dan jezelf voor de ''gek'' houden door zwaar te pakken en een 3/4 squat te maken
Idd beter wat lichter squatten en proberen op diepte te komen dan jezelf voor de ''gek'' houden door zwaar te pakken en een 3/4 squat te maken
Waarom verraad je mijn voornaam?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.662
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.487
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik zal ook wel verder zakken hoor als ik meer gewicht pak.
Als ik maar zou durven!
Nee, ik denk dat ik eerst nog even probeer om er te komen met wat lichtere gewichten, voor ik beslis dat ik gewoon geen diepe squats meer doe.
Ik was een beetje verrot van mijn werk nog...
Zere knie, pijn in mijn rug, schouder weer kapot gegooid...
Dan is zo even een traininkje altijd wel goed.
Als ik maar zou durven!
Nee, ik denk dat ik eerst nog even probeer om er te komen met wat lichtere gewichten, voor ik beslis dat ik gewoon geen diepe squats meer doe.
Ik was een beetje verrot van mijn werk nog...
Zere knie, pijn in mijn rug, schouder weer kapot gegooid...
Dan is zo even een traininkje altijd wel goed.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Hé Johnny, ik heb je naam nog niet gezien bij de nomitaties voor de rawbankdrukwedstrijd...heb je wel de intentie om mee te doen?
Voor het geval dat ik iets overzien heb in je log mijn excuses
.
Hoe dan ook, je bankdrukken zou nu enorm vooruit moeten gaan want er zijn een heleboel mensen die er "heilig" van overtuigd zijn dat als je doet squatten je press vooruitgaat!
Voor het geval dat ik iets overzien heb in je log mijn excuses
.Hoe dan ook, je bankdrukken zou nu enorm vooruit moeten gaan want er zijn een heleboel mensen die er "heilig" van overtuigd zijn dat als je doet squatten je press vooruitgaat!
- Status
Soortgelijke topics
