- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Algemeen slowtalk log van Wasp
- Topic starter TheWasp
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.470
- Weergaven 70.233
- Volgers 51
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Jammer dat je nie helemaal tevreden was charrel 
heb je nog leermomenten eruit getrokken ?
mooi gezegd vriend
heb je nog leermomenten eruit getrokken ?mooi gezegd vriend
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
boh wtf je zag hem niet maar wist dat hij druk met coachen was wtf is dit voor URI GELLER spel
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Want ik had hem daarvoor enkele keren gezien terwijl ik me tactisch verschool achter tymens rug
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Niet echt, dit is gewoon niet genoeg.
Jammer dat je nie helemaal tevreden was charrel
1: een wedstrijd is heel anders dan mooie PR's pakken in training, niet vastpinnen op wat ik in training kan.
2: niet meer de opbouw pakken zoals ik die nu heb gedaan met zware beurten en gefaalde beurten 2 - 3 - 4 weken voor de wedstrijd. Bij de volgende wedstrijd ga ik alleen openers testen en zie ik verder wel. Liften op hoge intensiteit is destructief voor me, mijn beste 1RM's zet ik in volumeweken, zonder een opbouw.Ik ga proberen een paar weken voor de wedstrijd een paar volume PR's te pakken, maar GEEN 1RM PR's meer.
Dat zit er voorlopig echt nog niet in, ik heb nu 40 wilks gegained in 15 maanden dus dat gaat nog wel even duren. Het zal ook wel trager en trager vooruit gaan.
Jij ook in de 93? Let's do this!
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Jammer dat het niet helemaal volgens je verwachtingen is gegaan.
Wel mooi wat wilkspunten gepakt, nu gewoon lekker door gainen!
Haha hier ben ik nu ook wel achter gekomen
Wel mooi wat wilkspunten gepakt, nu gewoon lekker door gainen!
Haha hier ben ik nu ook wel achter gekomen
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Je hebt in ieder geval wat kg's erbij kunnen pakken
Goed gelift.
Thanks!
Jammer dat het niet helemaal volgens je verwachtingen is gegaan.
Wel mooi wat wilkspunten gepakt, nu gewoon lekker door gainen!
Haha hier ben ik nu ook wel achter gekomen
Ja precies. Ik weet ook zeker dat ik volgende wedstrijd hier weer flink wat op kan plakken als ik zo door kan blijven bouwen.
Vandaag maar weer rustig begonnen.
SQ
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140
Paused BP
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
Sumo DL
3 x 160
3 x 160
3 x 160
3 x 160
3 x 160
3 x 160
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
je coach is niet genoemd in je tekst zie ik?
Verder heel mooi resultaat t.o.v. de vorige wedstrijd maar ik vond het erg jammer dat ik zeker wist dat er meer in zat (wat je ook in training gedaan hebt) en het er op dit moment niet helemaal uit kwam. Wel is het mooi dat je een hoop geleerd hebt en dat je zelf ook weet dat er nog veel meer in zit.
Verder heel mooi resultaat t.o.v. de vorige wedstrijd maar ik vond het erg jammer dat ik zeker wist dat er meer in zat (wat je ook in training gedaan hebt) en het er op dit moment niet helemaal uit kwam. Wel is het mooi dat je een hoop geleerd hebt en dat je zelf ook weet dat er nog veel meer in zit.
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Meer aanspreken in 2016 begrijp ik?
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Meer vrouwen aanspreken in 2016, ik ben in.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Lief dagboek,
Vandaag kwam ik WWE tegen in de sportschool en ik vond het best wel een eer om met een derde lifter van NL in één ruimte te staan. Ik heb maar geen hoi gezegd. grt jan
SQ
5 x 130
5 x 130
5 x 130
5 x 130
Paused BP
5 x 90
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Incline
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Pendlay row
5 x 80
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Vandaag kwam ik WWE tegen in de sportschool en ik vond het best wel een eer om met een derde lifter van NL in één ruimte te staan. Ik heb maar geen hoi gezegd. grt jan
SQ
5 x 130
5 x 130
5 x 130
5 x 130
Paused BP
5 x 90
5 x 90
5 x 90
5 x 90
Incline
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Pendlay row
5 x 80
5 x 80
5 x 80
5 x 80
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Die kerel die er steeds bij kwam staan om als derde beurt een te hoog getal door te geven bedoel je?
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Sumo DL
3 x 180
3 x 180
3 x 180
3 x 180
Graag kritiek op mijn techniek @Pleurklaat (en andere sumo experts)
Conv DL
3 x 160
3 x 160
3 x 160
Paused bench
3 x 105
3 x 105
3 x 105
3 x 105
3 x 105
Close grip BP
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Gepauzeerde Meaantje-style squats
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140
Vertel me wat ik fout en / of goed doe please, @meaantje
3 x 180
3 x 180
3 x 180
3 x 180
Graag kritiek op mijn techniek @Pleurklaat (en andere sumo experts)
Conv DL
3 x 160
3 x 160
3 x 160
Paused bench
3 x 105
3 x 105
3 x 105
3 x 105
3 x 105
Close grip BP
5 x 80
5 x 80
5 x 80
Gepauzeerde Meaantje-style squats
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140
3 x 140
Vertel me wat ik fout en / of goed doe please, @meaantje
