angelus log

YOGI · 5 mei 2014

Angelus zei:
opnieuw, wat bedoel je met 'hoe je traint'? afhankelijk van welke oefeningen, het volume oefeningen, de intensiteit van die oefeningen en je uitvoering ervan is er weinig ruimte voor variatie...

Als er een "wie traint er met angelus" - log komt moet je me ff pm-en ben benieuwd wie dat gaat doen. Verder ga ik m'n abo opheffen want er valt echt niet met je te praten. Je denk volgens mij echt dat alles helemaal perfect doet en een eigenschap van het hebben van veel kennis is juist het besef hoe weinig dat je weet. Succes met je doelen

Tythor Zeth · 5 mei 2014

YOGI zei:
Als er een "wie traint er met angelus" - log komt moet je me ff pm-en ben benieuwd wie dat gaat doen. Verder ga ik m'n abo opheffen want er valt echt niet met je te praten. Je denk volgens mij echt dat alles helemaal perfect doet en een eigenschap van het hebben van veel kennis is juist het besef hoe weinig dat je weet. Succes met je doelen

Of jij wilt niet accepteren dat het goed mogelijk is dat iemand genetisch redelijk ****ed kan zijn qua spieropbouw.

chrisje123 · 5 mei 2014

Tythor Zeth zei:
Of jij wilt niet accepteren dat het goed mogelijk is dat iemand genetisch redelijk ****ed kan zijn qua spieropbouw.

Inderdaad, dit denk ik eerder

Angelus · 5 mei 2014

YOGI zei:
Als er een "wie traint er met angelus" - log komt moet je me ff pm-en ben benieuwd wie dat gaat doen. Verder ga ik m'n abo opheffen want er valt echt niet met je te praten. Je denk volgens mij echt dat alles helemaal perfect doet en een eigenschap van het hebben van veel kennis is juist het besef hoe weinig dat je weet. Succes met je doelen

wederom een foute interpretatie van jou, ik weet niet dat ik iets perfect doe. Sterker nog, ik heb nog nooit een zelf uitgevonden schema gebruikt.
Altijd rippetoe, stronglifts, push/pull/benen (uit rippetoe's "what to do after rippetoe"), de zogenaamde "bewezen schemas", en nu het schema van getxxl.

Verder qua voeding... kcaloverschot met 2,5gr proteine per kg lichaamsgewicht en 1gr vet per kg lichaamsgewicht, en kcaldeficit in mijn cut met ongeveer zelfde verhoudingen. (ook informatie volledig op het advies van anderen en 'burn the fat feed the muscle' gebaseerd ipv mn eigen gedachtengang)
Ik sta altijd open voor tips, dus doe niet alsof ik een eigenwijze f**got ben die gewoon maar zn eigen gedachtengang volgt :rolleyes:

"je doet iets fout, kan niet dat je zo slechte aanleg hebt" zonder verdere onderbouwing is geen tip, maar een idiote uitspraak

Dus blijf maar weg uit mn log als je niets beters toe te voegen hebt dan "je bent een eigenwijzen emo crybaby die alles fout doet, hoewel ik totaal niets in te brengen heb van wat je fout doet", we zullen je missen :wave:

Koning Eenoog · 5 mei 2014

Ik vraag me toch echt af op wat voor kennis, en ik weet dat XXL kennis heeft, het gebasseerd is om 2x in de week ****ing 8 sets triceps te doen. Dat gaat er bij mij echt niet in.

Sowieso, 5x (!!!) per week trainen terwijl je lichaam imo nog geen steady basis heeft is (voor mij persoonlijk) echt overkill.

Ik train nu 3x per week UB/LB. Misschien zou ik liever 4x per week doen, maar mijn lichaam trekt dat gewoon niet. Ik ben niet zo belezen als sommige hier, maar ik ken mijn eigen lichaam wel redelijk. Iedereen is anders, maar met dat schema van jou zou ik me echt totaal geen raad weten man.

Jwdoetookmee · 5 mei 2014

Angelus zei:
opnieuw, wat bedoel je met 'hoe je traint'? afhankelijk van welke oefeningen, het volume oefeningen, de intensiteit van die oefeningen en je uitvoering ervan is er weinig ruimte voor variatie...

---------- Toegevoegd om 11:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:17 ----------

ik ben heel mn cut niet uitgeweest, ben geen enkele keer off schema gegaan en heb dit(spoiler) als resultaat.
nuff said (en schema was approved door nagenoeg iedereen in mn vorige log, op uitzondering dat ik beter ietsje meer eiwitten als ontbijt moest nemen omdat nu mn verdeling (door kwark en post workout whey) uitkwam dat ik meer eiwitten s'avonds at.

Ik bedoel dr ook niet mee dat je tzelfde moet kunnen halen, ik heb redelijke aanleg.

ik ga die treinen ff checken soon mayne. Alst beetje te doen is kom ik even keertje ijzergooien. Wanneer begint je kuur?

Angelus · 5 mei 2014

Jwdoetookmee zei:
Ik bedoel dr ook niet mee dat je tzelfde moet kunnen halen, ik heb redelijke aanleg.

ik ga die treinen ff checken soon mayne. Alst beetje te doen is kom ik even keertje ijzergooien. Wanneer begint je kuur?

volgende maandag

nice dat je dit wil doen btw, repped!

YOGI · 5 mei 2014

Tythor Zeth zei:
Of jij wilt niet accepteren dat het goed mogelijk is dat iemand genetisch redelijk ****ed kan zijn qua spieropbouw.

Oke nog een reactie omdat jij Angelus niet bent

. Ik train nu ongeveer 7 jaar dus ik heb al het nodige gezien in de gym. Ik heb al zoveel mensen zien komen en gaan en blijven. De mensen die weinig/ vooruitgang boeken trainen vaak ook belabberd, de jongens die groeien zijn diezelfde die er helemaal voor gaan en dit zie je aan de techniek/ focus/ de manier waarop ze met hun sport bezig zijn. Ook genoeg voorbeelden van gasten die qua voeding weinig kennis hebben maar wel veel eten en hard trainen, en toch groeien. Daarnaast heb je ook de knulletjes met veel gezever over voeding en hun bcaa drankjes en handschoentjes maar ze ouwehoeren meer dan dat ze trainen en ze zullen nooit zweten of fatsoenlijke techniek laten zien. Dit zijn even stereotypes maar je snapt denk ik wat ik bedoel; gebrek aan workeffort gaat (bijna) niemand doen groeien.

Er is inderdaad ALTIJD een kans dat hij echt k*t aanleg heeft, maar daar zou ik mijn geld niet op zetten

.

diaephi · 5 mei 2014

Rob G zei:
Ik zeg dit met alle respect, en niet om je te beledigen. Ik zie het wel eens bij meer mensen om me heen en dan denk ik: is bb/powerlifting wel de sport voor jou? Als je al die tijd en dedication in een andere hobbie zou stoppen waarvoor je misschien meer aanleg hebt zou je daar veel meer uit kunnen halen.

Ik zal er persoonlijk best moeite mee hebben om na tijden zulke dedication te hebben toch op relatief lage gewichten te blijven zitten en idem fysiek. Ben verder wel beetje met osonosovoso eens in dit topic. Een half jaartje echt strongman mannen training lijkt me je veel resultaat kunnen geven. Even gewoon frame bouwen. Als die genaile schema's etc kunnen niet op tegen noeste arbeid in de gym imo.

Maar BigKingXXL heeft er duidelijk meer kaas van gegeten dan ik. Maar paar vrachtwagentjes trekken en traktorbanden flippen zou mijn aanpak zijn om je fysiek eens ff een doorbraak te geven.

---------- Toegevoegd om 02:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:59 ----------

Als ik de laatste pics in je andere log kijk zou ik je vet% niet op 12% schatten maar eerder op 15 a 16. Een deadlift van 5 x 120 moet man van 24 kunnen doen na 6 maanden trainen.

Ik zit hier niet om je af te zeiken, zie het meer als een reality check (zo zie ik het tenminste). Ik ken je trainingsverleden niet, maar deze stats zijn ****ed up voor iemans die langer dan 1 jaar in de gym zit. Als je nu gaat kuren kan ik me echt niet voorstellen dat een 50% increase in gains gaat maken en dat vast gaat houden. Imo zit er gewoon wat mis in je aanpak en ik voorzie niet echt dat die kuur blijven gaat zijn.

XXL heeft er bijna phd voor dus het zal niet uit de lucht komen vallen. Maar ik vind het raar om dit log te lezen en dan kuurplannen te zien. Heb het idee dat je dat lichaam nog ff moet ontmaagden ofzo.

Ik ben zelf nog nooit bij RPB geweest dus moet mijn mond houden (maar ik heb epic genetics), maar ik heb nog nooit een gast gezien die daar een jaar heen gaat en geen bijbaantje als portier kan krijgen.

Hoop dat we nog vriendjes kunnen blijven.

Homo.

overschat jij ff de invloed van wat strongman trainingen op iemands fysiek

Tythor Zeth · 5 mei 2014

YOGI zei:
Ik heb Layne Norton horen vertellen dat groei vs. hoeveelheid (vrije) testosteron GEEN lineaire vergelijking is, maar dat de voordelen mbt groei pas optrekken bij fysiologisch exponentiële hoeveelheden.

Ik heb hier geen onderzoek naar gedaan dus geen idee maar onze DBB encyclopedie GetXXL weet dit vast wel

http://www.youtube.com/watch?v=rxwXIgnmAOI

Had ik toevallig een keer gevraagd aan Big Cat

Big Cat zei:
Kan best, maar de als je de studies niet leest dan zie je ook niet wat de basiswaarde van test is (wanneer +40% bv nog altijd een extreem lage testwaarde is), en zoals we wel langer weten zal toename in vrije test ten koste van totaal test leiden tot versnelde excretie en metabolisatie van test, en zijn toenames van test (alsook insuline en GH) binnen de fysiologische range nooit gelinkt aan toenames in kracht en/of spiermassa.

Big Cat zei:
Waarschijnlijk is er een bepaalde threshold nodig voor een toename in anabolisme, net zoals er een threshold is voor anabolisme tout court. Net als bij insuline is een minimum vereist om mTORC1 te doen werken en zijn verdere toenames binnen fysiologische range niet effectief, maar daarbuiten wel, wat zou duiden op een tweede threshold. Mogelijk is dat gelijkaardig met testosterone. Na mijn vroeger gebruik ben ik een goeie 6 jaar clean geweest, mijn test niveau, hoewel binnen de range, mocht gerust als laag beschouwd worden voor grote delen van die periode, en ik groeide niet beter of slechter dan voor ik ooit gebruikte. Weliswaar enige periode in men leven met iets minder libido, zette ook wat makkelijker vet aan, dus meer test is zeker een voordeel, maar blijkbaar niet van gigantisch belang als het op spiergroei aankomt, binnen die fysiologische range.

YOGI zei:
Oke nog een reactie omdat jij Angelus niet bent . Ik train nu ongeveer 7 jaar dus ik heb al het nodige gezien in de gym. Ik heb al zoveel mensen zien komen en gaan en blijven. De mensen die weinig/ vooruitgang boeken trainen vaak ook belabberd, de jongens die groeien zijn diezelfde die er helemaal voor gaan en dit zie je aan de techniek/ focus/ de manier waarop ze met hun sport bezig zijn. Ook genoeg voorbeelden van gasten die qua voeding weinig kennis hebben maar wel veel eten en hard trainen, en toch groeien. Daarnaast heb je ook de knulletjes met veel gezever over voeding en hun bcaa drankjes en handschoentjes maar ze ouwehoeren meer dan dat ze trainen en ze zullen nooit zweten of fatsoenlijke techniek laten zien. Dit zijn even stereotypes maar je snapt denk ik wat ik bedoel; gebrek aan workeffort gaat (bijna) niemand doen groeien.

Er is inderdaad ALTIJD een kans dat hij echt k*t aanleg heeft, maar daar zou ik mijn geld niet op zetten .

Ik ken toevallig wel iemand die zich keihard inzet voor de sport en zeer matige resultaten behaald. Van hem weet ik zeker dat zijn voeding en training in orde zit, heb namelijk regelmatig met hem getraind.

Angelus · 5 mei 2014

YOGI zei:
Oke nog een reactie omdat jij Angelus niet bent . Ik train nu ongeveer 7 jaar dus ik heb al het nodige gezien in de gym. Ik heb al zoveel mensen zien komen en gaan en blijven. De mensen die weinig/ vooruitgang boeken trainen vaak ook belabberd, de jongens die groeien zijn diezelfde die er helemaal voor gaan en dit zie je aan de techniek/ focus/ de manier waarop ze met hun sport bezig zijn. Ook genoeg voorbeelden van gasten die qua voeding weinig kennis hebben maar wel veel eten en hard trainen, en toch groeien. Daarnaast heb je ook de knulletjes met veel gezever over voeding en hun bcaa drankjes en handschoentjes maar ze ouwehoeren meer dan dat ze trainen en ze zullen nooit zweten of fatsoenlijke techniek laten zien. Dit zijn even stereotypes maar je snapt denk ik wat ik bedoel; gebrek aan workeffort gaat (bijna) niemand doen groeien.

Er is inderdaad ALTIJD een kans dat hij echt k*t aanleg heeft, maar daar zou ik mijn geld niet op zetten .

elke deadlift en squattraining het een beetje zwart voor mn ogen krijgen en ik heb een gebrek aan workeffort, yogi pls :roflol:

Jwdoetookmee · 5 mei 2014

Tythor Zeth zei:
Had ik toevallig een keer gevraagd aan Big Cat

Ik ken toevallig wel iemand die zich keihard inzet voor de sport en zeer matige resultaten behaald. Van hem weet ik zeker dat zijn voeding en training in orde zit, heb namelijk regelmatig met hem getraind.

Nice quotes..! Interessant

Koning Eenoog · 5 mei 2014

diaephi zei:
overschat jij ff de invloed van wat strongman trainingen op iemands fysiek

Nee dat doe ik denk ik niet. Het gaat er mij om dat die split trainingen vaak gewoon gay zijn. Zit geen intensiteit in. Ik doe zelf geen strongman trainingen. Maar het gaat er bij mij echt niet in dat als je zelf 95 kg weeg je een max bench hebt van 100 kg en deadlift van 160. Dan train je niet correct.

Kan je wel alles op alles zetten met je deadlift, maar ergens gaat het mis, en daar moet je aan werken.

Achja, het is een eindeloze discussie over wel of niet hardcore. Ik zie gewoon mannen in de gym en op DBB die gainen, die sterk zijn, en mensen die dat minder doen. Over het algemeen zit er ook wel een verschil in de mentaliteit en de manier van trainen.

Angelus · 5 mei 2014

Rob G zei:
Nee dat doe ik denk ik niet. Het gaat er mij om dat die split trainingen vaak gewoon gay zijn. Zit geen intensiteit in. Ik doe zelf geen strongman trainingen. Maar het gaat er bij mij echt niet in dat als je zelf 95 kg weeg je een max bench hebt van 100 kg en deadlift van 160. Dan train je niet correct.

Kan je wel alles op alles zetten met je deadlift, maar ergens gaat het mis, en daar moet je aan werken.

no offense bro, maar hoever in jouw carriere ben jij precies beginnen met cyclen? en wat waren je stats toen?

Koning Eenoog · 5 mei 2014

Angelus zei:
no offense bro, maar hoever in jouw carriere ben jij precies beginnen met cyclen? en wat waren je stats toen?

Whaha, feit dat jij alleen al denkt dat cyclen nodig is om een bepaald fysiek te bereiken geeft wel wat aan.

Angelus · 5 mei 2014

Rob G zei:
Whaha, feit dat jij alleen al denkt dat cyclen nodig is om een bepaald fysiek te bereiken geeft wel wat aan.

Ben jij natty dan?

(reden waarom ik het vroeg is dat je uitspraak een beetje vreemd is, als je kijkt naar arnodsi van 1,5 jaar terug oid, daar woog hij ook 90ish kg en had hij nog lagere stats op de grote 3 dan ik in juni 2013, sayer ongeveer zelfde geval alleen niet zo dik als ik en arnodsi van 2 jaar terug, maar wel een stuk kleiner

)

Gast 3469 · 5 mei 2014

Die strongman anecdote komt denk ik voor uit het feit dat er in dat veld wat extra "supps" gebruikt worden.

Guts · 5 mei 2014

Angelus zei:
elke deadlift en squattraining het een beetje zwart voor mn ogen krijgen en ik heb een gebrek aan workeffort, yogi pls

dan ben je nog lang niet sterk genoeg om te beginnen kuren

edit:

genuanceerder: dan ben je nog lang niet ervaren genoeg om te beginnen kuren

Angelus · 5 mei 2014

Guts zei:
dan ben je nog lang niet sterk genoeg om te beginnen kuren

sterk zijn om te kunnen kuren, b*ch please, omgekeerde wereld hier :roflol:

je kuurt om sterk te kunnen zijn

---------- Toegevoegd om 12:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:36 ----------

Guts zei:
genuanceerder: dan ben je nog lang niet ervaren genoeg om te beginnen kuren

licht toe?

Jwdoetookmee · 5 mei 2014

Angelus zei:
Ben jij natty dan?

(reden waarom ik het vroeg is dat je uitspraak een beetje vreemd is, als je kijkt naar arnodsi van 1,5 jaar terug oid, daar woog hij ook 90ish kg en had hij nog lagere stats op de grote 3 dan ik in juni 2013, sayer ongeveer zelfde geval alleen niet zo dik als ik en arnodsi van 2 jaar terug, maar wel een stuk kleiner)

Al die pics van mij zijn natty..

angelus log

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Incognito

Monstrous Giant

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Incognito

Gargantuan Beast

Incognito

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Soortgelijke topics