angelus log
- Topic starter Angelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.117
- Weergaven 36.693
- Volgers 47
-
- Tags
- log
- Status
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
dat ik mn cut verdoet heb weet ik al langer, waar het aan ligt is iets waar ik geen idee van heb. (enige wat ik kan bedenken is 10-20gr te weinig vet oid)
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Ben je serieus of doe je nu even alsof je achterlijk bent?
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
op minstens de helft vd dagen zat ik net boven de 1gr per kg lichaamsgewicht, andere dagen iets eronder
MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
zei dat het grootste deel van mn eiwitinname na mn training lag en ik best dat wat uitbalanceerde, maar algemene hoeveelheid was best ok.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Als je kcals (en zeker eiwitten) in orde waren gedurende je cut, gaat een paar gram minder vet nou niet bepaald voor drastisch krachtverlies zorgen.
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
idd 1x100 en 3x5x85, k*tcut
18kg op bench is wel veel idd.
Die 20gr vet hebben echt geen zak uitgemaakt hoor, lol.
Eigenlijk doe je maar weinig werksets ofnie? Zie dat je bij elke oefening opbouwt maar dan maar 2 sets met 'redelijk' gewicht doet.
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
3 werksets, die van 60kg is ook al zwaar voor me.
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Was nou de bedoeling dat je een tijdje high rep ging doen of wat word het nou?
En kuren wel/niet?
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
heb 2 sets van 8 reps met 80% van 5rm, gevolgd door 2 sets van 12 reps met 60% 5rm, high reps gemixt met low reps dus
en sowieso kuren, ben alleen nog aan het twijfelen of nu doen of doen wanneer bench terug op 85kg staat
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Win eerst nog wat kracht, mass, en continuïteit terug.heb 2 sets van 8 reps met 80% van 5rm, gevolgd door 2 sets van 12 reps met 60% 5rm, high reps gemixt met low reps dus
en sowieso kuren, ben alleen nog aan het twijfelen of nu doen of doen wanneer bench terug op 85kg staat
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
wel klote als ik dan hartje zomer ga moeten beginnen kuren natuurlijk
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
wel klote als ik dan hartje zomer ga moeten beginnen kuren natuurlijk
Helemaal klote als je straks na 3 jaar nog steeds bencht als een wijf
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Helemaal klote als je straks na 3 jaar nog steeds bencht als een wijf
insanityy
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.116
- Waardering
- 668
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
inderdaad
---------- Toegevoegd om 00:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:23 ----------
klote man, die trainingen terug bekijken doet me terug zo'n schema willen volgen, huidige krachtstats slaan echt op geen hol vergeleken met toen
- Status
