angelus log

[Pleurklaat]

waarom verbaast me het niets dat ik na deze uitspraak in je log kijk en meteen dit vind op de eerste pagina:

Spoiler

Yoke 150 190 200 210 220 230 230
Tire flip (~300kg) x1 x3 x2 x1
Log clean 80kgx4 85kgx4 90kgx3 100kgx1 100kgx1
Farmers 60kg 80kg(bijna) 70kg
Atlas stone (1.35m) 70kgx1 70kgx5 95kgx2 95kx1 95kgx1

Klik om te verkleinen...

Waarschijnlijk omdat je naar aanleiding van mijn posts al het vermoeden had gekregen dat ik wel enigszins weet waar ik het over heb wat steeds een zeldzamere eigenschap wordt in de bodydildo community.

 

[Angelus]

Waarschijnlijk omdat je naar aanleiding van mijn posts al het vermoeden had gekregen dat ik wel enigszins weet waar ik het over heb wat steeds een zeldzamere eigenschap wordt in de bodydildo community.

Klik om te verkleinen...

je bent geen lid van de bodydildo community, je bent een vieze, stinkende strongman.

 

[Jwdoetookmee]

In op je log, als ik je toestemming heb

En zo niet dan toch

 

[Angelus]

BOR:
10x40kg
8x45kg
6x52,5kg
5x57,5kg
5x65kg
5x65kg
8x52,5kg
8x52,5kg
12x40kg
12x40kg

CGLatPulldown:
12x23kg
10x25,5kg
8x28kg
6x30,5kg

Preacher Curl:
12x20kg
8x20kg
7x20kg
6x20kg

Concentration Curl:
12x8kg
10x10kg
8x12kg
6x14kg

Shrugs:
4x12x60kg

Bij preacher en concentration curls gaven onderarmen het op lang voor biceps moe waren, wat doen?
Oefeningen houden of switchen met andere bicep oefeningen en apart onderarmen bijwerken?

 

[diaephi]

onderarmen op met biceps ? grip kracht of wat bedoel je ? anders gewoon straps pakken

 

[MarceldeV]

Onderarmen verzuren gok ik? Ik zou het eerst even een paar trainingen aankijken, wellicht passen ze zich snel aan.

 

[Angelus]

onderarmen op met biceps ? grip kracht of wat bedoel je ? anders gewoon straps pakken

Klik om te verkleinen...

kracht, kreeg het niet meer gelift met spierpijn in onderarmen terwijl biceps riepen "hé f**got, en wij dan?"

 

[Hoody]

BOR:


Bij preacher en concentration curls gaven onderarmen het op lang voor biceps moe waren, wat doen?
Oefeningen houden of switchen met andere bicep oefeningen en apart onderarmen bijwerken?

Klik om te verkleinen...

Lager gewicht en de curl ''stricter'' pakken op de biceps, meer stretchen en squeezen dus tijdens de oef.

 

[StickySteeez]

Anders straps gebruiken

 

[Hoody]

Anders straps gebruiken

Klik om te verkleinen...

Nee, blijkbaar zijn Angelus's onderarmen uit verhouding, dat los je natuurlijk niet met straps op.
Zonder straps trekt het na verloop van tijd weer bij en pakt hij mooi onderarmen mee.

 

[diaephi]

Nee, blijkbaar zijn Angelus's onderarmen uit verhouding, dat los je natuurlijk niet met straps op.
Zonder straps trekt het na verloop van tijd weer bij en pakt hij mooi onderarmen mee.

Klik om te verkleinen...

dan hoef je nog niet elke oefening zonder straps te doen. Onderarmen worden lekker snel overbelast ook

 

[StickySteeez]

Nee, blijkbaar zijn Angelus's onderarmen uit verhouding, dat los je natuurlijk niet met straps op.
Zonder straps trekt het na verloop van tijd weer bij en pakt hij mooi onderarmen mee.

Klik om te verkleinen...

hoezo, kan toch straps gebruiken bij die 8kg db's, beter dat dan dat je grip faalt

zo gek is dat toch niet?

 

[gummie19]

gewoon doorgaan trekt vanzelf bij

 

[Pleurklaat]

Als je straks aan de test gaat is die grip geen probleem meer

 

[Hoody]

hoezo, kan toch straps gebruiken bij die 8kg db's, beter dat dan dat je grip faalt

zo gek is dat toch niet?

Klik om te verkleinen...

Of hij pakt wat lager gewicht zodat zijn grip aan de oefening kan wennen.
Daarnaast zien 8KG DB curls met straps er ****ing gay uit

 

[Galen]

Neem anders 2-3 minuten extra rust eer je met biceps begint, wil nog weleens helpen.

 

[Guts]

ik weet dat teveel koks de brij bederven maar
negatives zou je probleem kunnen oplossen
gaat makkelijk bij dingen als preacher curls omdat je een hand vrij heb

 

[StickySteeez]

Of hij pakt wat lager gewicht zodat zijn grip aan de oefening kan wennen.
Daarnaast zien 8KG DB curls met straps er ****ing gay uit

Klik om te verkleinen...

Ben je nou echt zo lomp dat je dacht dat ik dat serieus bedoelde?

 

[tymboo]

waarom verbaast me het niets dat ik na deze uitspraak in je log kijk en meteen dit vind op de eerste pagina:

Spoiler

Yoke 150 190 200 210 220 230 230
Tire flip (~300kg) x1 x3 x2 x1
Log clean 80kgx4 85kgx4 90kgx3 100kgx1 100kgx1
Farmers 60kg 80kg(bijna) 70kg
Atlas stone (1.35m) 70kgx1 70kgx5 95kgx2 95kx1 95kgx1

Klik om te verkleinen...

Soms denk ik wel eens dat je redelijk intelligent bent
Totdat ik in je log kom en je dit soort onzin zie posten, dan realiseer ik me weer wat een ongelofelijke tyfusmongool je toch ook bent he

 

[tunux]

Ik vind dat jij zelf wel goed genoeg kan inschatten of je wilt kuren of niet angelus. ik zie gasten met een minder fysiek dan jou zich al helemaal plat spuiten. Ik hoop echt voor je dat het je gaat helpen.