Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
wesley is toch wel een heldBekijk bijlage 495605
Kwam tijdje geleden een fotolijst tegen op de zolder, heb er paar weekjes geleden een collage van gemaakt met wat bbers
Bekijk bijlage 495605
Kwam tijdje geleden een fotolijst tegen op de zolder, heb er paar weekjes geleden een collage van gemaakt met wat bbers
Zijn YouTube filmpjes vind ik ook heel aangenaam. Geen geroep en stoer gedoe...Zeker weten, zeer goed classic fysiek en toch wel een van de voorbeelden voor mij
Wel vervelend accent en articulatie vind ik. Maar wel informatieve videosZijn YouTube filmpjes vind ik ook heel aangenaam. Geen geroep en stoer gedoe...
Ik denk dat zij gym ook wel super vet is
Vind je? Mja, ik vind het hem echt iets geven, zo rustig en duidelijk dat zijn meningenWel vervelend accent en articulatie vind ik. Maar wel informatieve videos
Ja rustig praat hij wel ja. Ik kijk hemVind je? Mja, ik vind het hem echt iets geven, zo rustig en duidelijk dat zijn meningen
Zie hem nu pas, sick man. Zelf gedaan?Bekijk bijlage 495607
transfered op hout. Moet nog even plekje vinden om op te hangen. Wil eigenlijk ook nog even paar posters, heb er nu een van arnold in mn kamer
Ja zelf gedaan is echt heel makkelijk. Deze heb ik een beetje verpest doordat ik teveel van die lijm of wat het ook is had gebruikt. Maar heb met best goede kwaliteit een foto voor mn vriendin op hout over gezet. Wil misschien binnenkort even een hele grote doen van dorian of ronnie en die dan buiten in mn gym ophangen ofzoZie hem nu pas, sick man. Zelf gedaan?
Dat zijn al serieuse armen, had ik op die leeftijd bijlangena niet (En trainde toen al hoor )Yo
Weer wat daagjes verder en zo ook wat trainingen. Gisteren legs gedaan en vandaag weer push.
Legs:
5x5x130 Squat
Leg extension SS Leg Curl 3x12x60 SS 3x12x40
RDL SS Walking Lunges 3x15x60 SS 3x20
Dinsdag middag kuiten en buik gedaan door tijdsgebrek op woensdag.
Push:
5x5x80 Bench Press
3x8x60 Incline Bench Press
Shoulder Press 4x10x40
Side Raises 4x10x9
DB Fly SS Peck Deck 2x12x12 SS 2x12x80
Tricep pushdown SS French Press 3x12x26 SS 3x12x25
Alles ging wel goed, heb alleen een vieze grote blauwe en pijnlijke plek op mijn borstbeen door werk waardoor benchen beetje kut is. Voor de rest alles prima eigenlijk. Nog wat mooie complimenten gehad waaronder van BB_ en wat mensen die vroegen of ik juice hahah, mensen op insta weten soms ook weinig maar goed.
Haha thx. Armen zijn wel een soort van strongpoint. Al vind ik dat je in de eerste 4 jaar niet echt helemaal over strongpoints kan spreken.Dat zijn al serieuse armen, had ik op die leeftijd bijlangena niet (En trainde toen al hoor )
Als iets goed is mag je er ook best trots op zijn hoor, je werkt er ook voor,Haha thx. Armen zijn wel een soort van strongpoint. Al vind ik dat je in de eerste 4 jaar niet echt helemaal over strongpoints kan spreken.
Dat is zeker waar. Ben ook wel een beetje trots hoor. Armen trainde toen ik net begon natuurlijk lekker veel, benen dan weer niet hahah. Ik ben dan wel weer blij dat bijvoorbeeld quads en hamstrings gewoon wat makkelijker groeien zodat ik alles goed heb kunnen bijtrekken. Maar over het algemeen vind ik wel dat een fysiek van iemand die <4 jaar traint natuurlijk niet volledig ontwikkeld is dus een strongpoint wil ik het niet echt noemenAls iets goed is mag je er ook best trots op zijn hoor, je werkt er ook voor,