Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Nice, welk jaar zit je. 3e?
Aquaexplo does Candito
- Topic starter Aquaexplo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 162
- Weergaven 12.990
- Volgers 17
-
- Tags
- candito
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
4e jaar nu, dus hier ga ik ook mijn scriptie schrijven. Hopelijk klaar in juni
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
6-3 FB
Lat pulldown
15xweerstand 6
3x13xweerstand 13
Chest press
15xweerstand 13
3x16xweerstand 16
Chest supported row
3x16xweerstand 16
Leg extension SS calf raises
3x20xweerstand 16 SS 3x20xweerstand 16
Seated dumbell shoulder press
15x12kg
3x20x20kg
Machine flys SS lateral raises
3xweerstand 6 SS 3x12kg
seated dumbell curl SS dumbell tricep extension
3x10kg SS 3x12kg
Prima training. Ik kan nu waarschijnlijk 2x in de week ivm school en stage. Als ik alles gelijk houd met dit vindt ik het prima.
Lat pulldown
15xweerstand 6
3x13xweerstand 13
Chest press
15xweerstand 13
3x16xweerstand 16
Chest supported row
3x16xweerstand 16
Leg extension SS calf raises
3x20xweerstand 16 SS 3x20xweerstand 16
Seated dumbell shoulder press
15x12kg
3x20x20kg
Machine flys SS lateral raises
3xweerstand 6 SS 3x12kg
seated dumbell curl SS dumbell tricep extension
3x10kg SS 3x12kg
Prima training. Ik kan nu waarschijnlijk 2x in de week ivm school en stage. Als ik alles gelijk houd met dit vindt ik het prima.
