Krav Maga les 8 1u 15min
- Cirkelar attacks geven en defenses.
- Cirkelar attack vanf de zijkant richting hoofd / keel, met mes.
- Baseball swing vanaf de zijkant double defense.
- Baseball swing voorkant, start vanuit semi passive of fighting stance.
- Preventing als diegene stok langs zich heeft ( rustig )
- Trapkussen, front kicks , side kicks, and backward kick met counters.
- Rustig trainen! Start ogen dicht en je wordt vastgepakt. Eerst nadenken en eruit komen.
- Rustig technisch, diegene wil je vastpakken en ogen zijn open. Niet vast laten pakken. Idee van zombie game.
Extra les 1u 15 min
VIP bescherming, hoge intensiteit, diverse vormen
Controle technieken na afweer en counter in diverse vormen