Heel veel succes man. Het is voor de regen buien hoop ik
Super bedankt, maar helaas... Ik ben gewoon gezakt!!
Ik had voor dit examen toevallig genoeg dezelfde examinator als voor mijn eerste rijexamen waarvoor ik ben gezakt. Daardoor raakte ik toch wat gestresst en hield ik in het begin van de rit te weinig afstand op een bus. Ik corrigeerde het wel vrij snel en de rest van de rit ging echt super, maar het mocht helaas niet baten. Echt onwijs kloten en ik baalde enorm. Anyway. Inmiddels zijn de frustraties weer onder controle..
Daarnet na 5 dagen weer eens getraind. Dat ging op z'n zachtst gezegd best aardig. M'n lichaam kon die rustdagen prima gebruiken vermoed ik! Qua voeding heb ik verder ook vrij weinig veranderd en ik heb met andere woorden dus gewoon lekker doorgestouwd afgelopen dagen.
Om pijntjes/overbelasting te voorkomen full-body trouwens. Allicht dat sommigen hier op het forum deze training herkennen. Ik ben benieuwd...
Opmerkingen:
Lekker rustig - zonder muziek - getraind om te kunnen focussen op goede techniek.
Squats gingen na het goed rekken en strekken van m'n linker enkel enkel wel aardig. Alhoewel ik er echt aan moet denken om mijn linker voet goed naar buiten te draaien. Op de een of andere manier heb ik de neiging om deze voet minder ver naar buiten te draaien dan mijn rechtervoet en dat zorgt vervolgens voor een knie die naar binnenklapt. Hier goed aan blijven werken de komende tijd!
Dan de deadlfits (doe ik vóór het benchen), die gingen technisch echt heerlijk! Ik zag achteraf dat ik eigenlijk tripples moest doen, maar ik heb dus sets van 4 gedaan.
Bench ging ten slotte ook een stuk beter dan afgelopen weekend. Die schouder had schijnbaar toch wat rust nodig.
Afgesloten met wat assistance oefeningen.
. 
