- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Bea's log , reloaded
- Topic starter Ano_1991_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.389
- Weergaven 98.494
- Volgers 60
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
mooie basis en goede verhoudingen al. aankomende 2 jaar 10 kilo erbij en dan ga je zelf ook schrikken
Thx
, 5kg VVM per jaar ? Ga dat houden voor later denk ik. Nu gewoon blijven trainen en zien waar het schip strand. Ik ben nogal moeilijk qua doelen eigenlijk... Voor mezelf mag er gerust nog een kg of 5 bij( bij hetzelfde bf%), maar sowieso dat de omgeving dan moeilijk begint te doen.. En dan zou ik ook veel van mijn sociaal leven moeten opofferen 
.Heb het er soms moeilijk mee :'). Ik vind ook dat je op oudere leeftijd beter wegkomt met meer massa. Ik ga sowieso als beer van een vent staan wachten op mijn kinderen later
. Op jongere leeftijd heb je veel meer vooroordelen helaas.
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Te groot zou ik niet zeggen, hetgeen ik altijd hoor terugkomen is dat het nu wel genoeg is ed. Of dat ik weer verbreed ben
, alsof dat negatief is . Anyway ik ga er zeker nog een kg of 5 bijplakken. Het ultieme doel blijft 90kg @ 8%. Maar wel op mijn tempo . Ouders staan er soms ook twijfelachtig tegenover. Supplementen ed komen hier niet in huis
. Pa is er eigenlijk wel trots op maar hij hoort dan bijvoorbeeld van vrienden dat het niet natuurlijk mogelijk is etc.. Ik kan me ook voorstellen dat dat niet leuk is voor hem.Nu ik zit er niet echt mee, doe gewoon rustig door, heb er nog een leuk sociaal leven bij ook. Ik kan later nog altijd een massamonster worden. Nu gewoon goed blijven werken aan die basis.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
wat niet natuurlijk mogelijk is 1.87 bij 90 kg
Veel mensen denken alles te weten zonder veel kennis helaas
.Training :
Pull ups :
- 10*BW
- 10*BW ( wijdste grip)
- 10*BW
- 8*BW ( wijdste grip )
- 8*BW
- 10*100
- 5*120
- 5*140
- 10*100
- 10*50
- 10*65
- 10*70
- 10*80
- 10*50
- 10*70
- 10*90
DB shrugs :
- 12*30
- 10*36
- 10*44
- 10*50
- 10*70
- 10*90
Triceps BB extension :
- 10*12
- 10*22
- 10*32
- 10*32
- 10*20
- 10*25
- 10*30
- 10*35
- 12*25
Het werken zal mijn dieet wel weer wat om zeep helpen. Maar ik ga geen eten meenemen als ik daar eten krijg, vind dat nog altijd erg onrespectvol. Gewoon s'ochtends en s'avonds goed eten en dan een beetje schatten wat ik daar te eten krijg.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Negatieve feedback van buitenaf is altijd minder, maar je moet begrijpen,ze blijven dat zeggen maakt niet uit hoe groot je bent, als je beter uit ziet als hun/vrienden ben je al te.. ik hoorde dit al met 70kg voornamenlijk door mijn lage bf, nu valt het al een stuk mee omdat ze eraan gewend raken zoals met alles eigenlijk
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
eigenlijk wat koen zegt klopt al wel. zodra je een bepaald fysiek hebt dan word je al gauw als groot gezien. ik had dit een paar jaar geleden met 78 kilo al. de mensen om mij heen merken wel dat ik groter word, maar als je mensen regelmatig ziet dan valt het minder op. inmiddels weeg ik 15 kilo zwaarder met een soortgelijk bf en hoor ik er van bekenden al niets meer over. daarentegen heb je altijd onbekenden en dan vooral tijdens feestjes en dat soort dingen...tja dan hoor je er wel eens wat over, maar goed daar wen je aan en moet je nou eenmaal genoegen meenemen. als je niet wilt opvallen tegenwoordig moet je skinny jeans dragen en een sjaaltje omdoen - **** die shit man! lekker doen waar je jezelf het beste bij voelt.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
En het ergste is (bij de meeste) dat wij ons nog steeds klein voelen, zowiezo buffer als de gemiddelde NL'er dat is een feit maar je blijft ontevreden vind ik zelf dan. Enige moment waarop ik meestal erop geconfronteerd is met uitgaan en afentoe wat mensen bij de sportschool, 9/10 zijn het positieve reacties. Ook thuis word ik er mee geconfronteerd telkens weer als er bezoek is en ik weer ga eten, me ouders maken er dan grapjes over etc. maar meerderheid in me familie weet dat ik intensief bezig ben met 'trainen' /voordeel bij mij is dat me broer er ook mee bezig is
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Bij uitgaan heeft het veel nadelen vind ik, ondanks dat ik me dan zo kleed dat het ietwat minder in het oog springt. weet je wat het is...het hoort er nou eenmaal bij. in Nederland wordt tegen alles wat anders is vreemd en argwanend aangekeken en wat wij doen is nou eenmaal niet echt gebruikelijk. toen ik zelf niet trainde en iemand zou mij vertellen dat hij 6 a 7 keer per dag aan het vreten was en weet ik hoeveel vis, eieren en vlees wegwerkte had ik ook gedacht WTF?! maar die kortzichtige mentaliteit verandert bij sommige met de jaren, maar het gros houdt die mentaliteit. prima...lekker zelf weten
zo, nu heb ik er genoeg over gezegd
zo, nu heb ik er genoeg over gezegd
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
vooroordelen
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Je hebt een flinke progressie geboekt als ik dat zo'n beetje heb door kunnen lezen. Keep it up man!
Thx bro
Negatieve feedback van buitenaf is altijd minder, maar je moet begrijpen,ze blijven dat zeggen maakt niet uit hoe groot je bent, als je beter uit ziet als hun/vrienden ben je al te.. ik hoorde dit al met 70kg voornamenlijk door mijn lage bf, nu valt het al een stuk mee omdat ze eraan gewend raken zoals met alles eigenlijk
Ik zou het niet echt negatief noemen maar echt constructief is het ook niet
.Bij uitgaan heeft het veel nadelen vind ik, ondanks dat ik me dan zo kleed dat het ietwat minder in het oog springt. weet je wat het is...het hoort er nou eenmaal bij. in Nederland wordt tegen alles wat anders is vreemd en argwanend aangekeken en wat wij doen is nou eenmaal niet echt gebruikelijk. toen ik zelf niet trainde en iemand zou mij vertellen dat hij 6 a 7 keer per dag aan het vreten was en weet ik hoeveel vis, eieren en vlees wegwerkte had ik ook gedacht WTF?! maar die kortzichtige mentaliteit verandert bij sommige met de jaren, maar het gros houdt die mentaliteit. prima...lekker zelf weten
zo, nu heb ik er genoeg over gezegd
Jullie hebben het zowat al allemaal gezegd he
. Het probleem is dat ik dit absoluut niet doe voor anderen. En mensen denken altijd van wel. Ik train gewoon echt graag en ik bouw mijn fysiek voor mezelf. Vind het dan ook altijd klote dat ik niet gewoon een T-shirt kan aandoen of dat mensen beginnen te praten over mijn armen.. Alhoewel het de laatste tijd betert. Mijn vaste vriendenkring snapt het volledig, er trainen er veel zelf ook. Niet even dedicated of met dezelfde vooruitgang ( buiten mijn neef dan ) maar ze trainen iig.Achjah, we zien wel. Het is gewoon iets waar ik het blijf moeilijk mee hebben. Meningen van anderen
, DBB is ook compleet anders dan de buitenwereld, leuk iig dat er nog mensen zijn die dezelfde passie hebben en je dan ook volledig snappen .- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ait , legs, biceps , abs en een beetje schouders
SQUAT :
, was vergeten hoe lastig dat was , allemaal goed ATG trouwens
Seated calve raises :
Leg extensions :
)
)
Moet het zo typen omdat pa het internet hier weer gaat uittrekken na 10u, fakking lame maarjah.
Was nice, zwete me wel weer kapot , k*tweer xd
SQUAT :
- 10*60
- 10*80
- 5*100
- 5*100
- 5*100
- 5*100
- 5*100
, was vergeten hoe lastig dat was , allemaal goed ATG trouwensSeated calve raises :
- 30*50
- 30*75
- 30*100
- 30*100
- 20*100
- 15*75 ( vasthouden)
- 20*FS
- 20*FS
- 20*FS
Leg extensions :
- 10*70
- 10*100
- 10*100
- 10*100
- 10*100
- 10*70
)- 15*BW
- 10*BW +10kg
- 10*BW+10kg
- 10*BW + 10kg , side bend
- 10*BW + 10 kg , side bend
- 10*BW
)- 10*BW + 9kg
- 7*BW + 12kg
Moet het zo typen omdat pa het internet hier weer gaat uittrekken na 10u, fakking lame maarjah
.Was nice, zwete me wel weer kapot
, k*tweer xd
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Achjah, we zien wel. Het is gewoon iets waar ik het blijf moeilijk mee hebben. Meningen van anderen
Dat is ook zo geniaal aan het trainen met andere DBBers
Moet het zo typen omdat pa het internet hier weer gaat uittrekken na 10u, fakking lame maarjah
Whut laaaaame, een van de redenen dat ik al een poos uit huis ben
Lekkere ATGs trouwens maar volgens mij kan jij zwaarder 
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
