MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Bea's log , reloaded
- Topic starter Ano_1991_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.389
- Weergaven 98.494
- Volgers 60
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Komt wel weer in orde
, heb nog nooit echt heavy kunnen squaten. Het zit er op de een of andere manier niet echt in . Nu weer wat 5*5 proberen heb daarmee nog 5*5*120 gedaan ooit, 1 RM lag toen rond de 140-150, daar nu weer naartoe werken 
/Pa doet soms raar
damn die calf raises...laatste keer dat ik dat deed had ik er een week last van haha..doel dan op die high reppers
En toch groeien die krengen niet
. 43 cm 4 life 
. Achjah blijven proberen.Dat is ook zo geniaal aan het trainen met andere DBBers
Whut laaaaame, een van de redenen dat ik al een poos uit huis benLekkere ATGs trouwens maar volgens mij kan jij zwaarder
Ik kon toen echt niet veel zwaarder meer imo
, nuja mss wel maar geen 5*5 . Haha hoezo je stroom eruit? Issie bang dat je porn gaat checken?
Lol nee
, omdat ik anders om 12u nog moet gaan pissen fso en dan is hij weer wakker terwijl hij om 5u op moet. Of mijn zus die er anders te lang zou opzitten.Wat valt goed bij de vrouwtjes?
Even updateje, het is weer druk
. Veel werken, probeer zoveel mogelijk trainingen nog mee te pakken voor ik donderdag op reis vertrek.Weeg nu trouwens 89.4 op nuchtere maag... VP kan niet hoger zijn dan 11%
. Best nice eigenlijk .Nu dus veel trainen en dan op vakantie beetje cardio en proberen dat vp% onder controle te houden
. Moet nu gewoon nog ma-namiddag, di volledige dag en woensdagvm werken. Dus zou nog een training of 3-4 moeten kunnen doen .- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ait vandaag gesquat :
10*60
10*80
5*110
5*110
5*110
5*100
8*100
8*80
10*60
Pijnlijk , ook nog gebenched, 10*60, 10*80, 7*100 en nog wat benen, kuiten en incline presses. Traps ook klein PR met 10*160 shrugs.
Gaat lekker. Morgen nog 1x hard gaan op rug en schouders en dan richting Frankrijk.
Ben van plan daar terug wat aan mijn conditie te gaan werken
. Proberen redelijk clean te blijven eten, gewoon af en toe wat wijn .
10*60
10*80
5*110
5*110
5*110
5*100
8*100
8*80
10*60
Pijnlijk
, ook nog gebenched, 10*60, 10*80, 7*100 en nog wat benen, kuiten en incline presses. Traps ook klein PR met 10*160 shrugs.Gaat lekker. Morgen nog 1x hard gaan op rug en schouders en dan richting Frankrijk.
Ben van plan daar terug wat aan mijn conditie te gaan werken
. Proberen redelijk clean te blijven eten, gewoon af en toe wat wijn .
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Zou graag nog eens de 5*5*120 clearen
. Maar dat zal nog wel een tijdje duren .Thx bro! Lekker weertje hier
thx bro!
Dikte mag je op b**chen
, wijdte is normaal echt een van mijn sterkere punten maar ik kan het echt niet goed vastleggen op foto .Bench is altijd al goed geweest, je moet je er ook geen 100% zuivere uitvoering bij voorstellen. Tik wel altijd mijn borst aan maar ik ben niet vies van een beetje archen
.Goed weertje hier, vandaag km of 5 gelopen op en af
. Voeding let ik hier wel totaal niet op . Haters gonna hate, maar het is vakantie voor iets . Mis het trainen wel..Weet er trouwens hier iemand toevallig iets van fyzix in Gent of jimsfitness? 2 '' gyms'' , ik denk dat jimsfitness geen krachtzone heeft.. die op wandelafstand liggen van mijn nieuw kot. Heb ook gasvuur en shizzle , zwembad dichtbij, looppiste dichtbij
, aldi idem. Zie het volledig zitten om weer eens volledig BB'ing-stijl te leven. Ga wel krachttraining combineren met conditie zoals ik altijd al doe, vind dat minstens even belangrijk.Als er iemand weet of fyzzix goed is, laat me wat weten
.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
wobblerfish
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2009
- Berichten
- 303
- Waardering
- 25
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Op vakantie lekker de boel de boel laten; vreet je maar lekker vol. Na de vakantie komt het wel weer. Have fun!
Zo denk ik er ook over
. Wel beetje cardio doen omdat ik het 1 graag doe en 2 om de schade toch iets of wat te beperken.Ja had al wat gelezen dat ze het hadden overgenomen.
Geen squatrek is echt balen
. Wou s'ochtends snel een setje gaan squaten voor school . Hoe zit het met de halters? Tot hoeveel kg? 240 euro per jaar is het. Best veel aangezien ik zo goed als nooit toestellen gebruik..Anyway de topsporthal is ook dichtbij, daar squatmogelijkheden genoeg, alleen slechts open op bepaalde uren. Als de halters in fyzzix iets of wat in orde zijn zou ik het toch nog overwegen, scheelt me toch wat tijd als ik daar borst/schouders kan trainen.
Laatst bewerkt:
wobblerfish
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2009
- Berichten
- 303
- Waardering
- 25
Ik heb daar gewoon één maand getraind omdat er een aanbieding was. 5€ voor een hele maand. Ik gok dat er wel nog degelijke aanbiedingen komen, 240€ per jaar vind ik veel voor een gym zonder squatrek. De halters weet ik niet meer zeker. Ik denk dat het zwaarste 40kg is, telkens in stappen van 2kg.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Yup idem. Watersportbaan is 30 euro per jaar met echt hardcore equipment. Het enige probleem daar is dat ze geen halters onder de 18kg hebben, side raises zijn dus moeilijk
. Als ik bij mijn huidige gym blijf kan ik daar nog iedere vrijdag en in het weekend trainen + heb ik een gym in gent op 6km fietsen.. Misschien eens kijken voor een beurtenkaart, kan ik er iig 1x per week een schoudertraining doen. Erg jammer van het squatrek, is eigenlijk zowat het enige wat ik echt nodig heb. Squatrek, losse gewichten en iets om aan op te trekken.
wobblerfish
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2009
- Berichten
- 303
- Waardering
- 25
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nou zo goed lijkt een gym zonder losse stangen en squatrek me niet
Jemig 30 euro per jaar? Wat een prijzen, ik ga ook maar naar Belgie verkassen geloof ik. Ik ben iets van 27 nogwat kwijt per maand.
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Jims is echt af te raden. Ik heb daar nog stage gelopen voor mijn school en dat is echt geen chille gym. Meer dan 3/4e van de klanten zijn daar buitenlander (no rascism btw, maar je begrijpt men punt wel), veel kuurders, geen aangename sfeer, geen squatrek, maar één of 2 olympische barbells, db's tot 36 kg (die allemaal door elkaar liggen),...
Gewoon die side raises in de topsporthal doen met schijven, gaat ook wel (er liggen normaal ook schijven van 7.5kg en ik denk zelfs 12.5 maar ben ik niet zeker)
Of eventueel met zo een kabel, ik zag er dikwijls daar hun biceps trainen dus raises moet je er ook mee kunnen doen lijkt me.
En anders lijkt een eigen dumbbell set me ook een goedkopere oplossing als het puur voor de raises is dat je nog een andere gym zoekt.
Of eventueel met zo een kabel, ik zag er dikwijls daar hun biceps trainen dus raises moet je er ook mee kunnen doen lijkt me.
En anders lijkt een eigen dumbbell set me ook een goedkopere oplossing als het puur voor de raises is dat je nog een andere gym zoekt.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ait, geen optie dus
. Jammer lag echt op wandelafstand van mijn kot. 36 kg is nog doenbaar in combo met de topsporthal maar vooral dat geen squatrek is niet chill . Nou zo goed lijkt een gym zonder losse stangen en squatrek me niet
Jemig 30 euro per jaar? Wat een prijzen, ik ga ook maar naar Belgie verkassen geloof ik. Ik ben iets van 27 nogwat kwijt per maand.
Is ook maar 1 gym die zo goedkoop is
, is dan enkel open tussen 6 en 10u s'avonds dacht ik. Wat opzich zeker geen probleem is. Voor mijn vaste gym betaal ik ook 200 voor 6 maanden. Yup schijven zijn idd een oplossing, nog niet aan gedacht eigenlijk, front raises wat meer doen. Ga ook sowieso oxygen houden als vaste gym. Kan er in de vakanties trainen + vrij/za/zo ( als ik zondag niet moet werken). Dat in combo met de topsporthal die trouwens wss ook maar op 1-2km van mijn kot ligt zou genoeg moeten zijn. En in uiterste nood fiets ik wel 6km naar de oxygen in Gentbrugge.
Fyzix zou gewoon mooi geweest zijn, op 500m van mijn crib. Bro waar ik mee op kot zit zou dan ook daar een abbo genomen hebben. Hij is maar 1.70 en shredded as ****
, zou wel een beest kunnen worden franckylanssens
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2007
- Berichten
- 1.409
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
wobblerfish
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2009
- Berichten
- 303
- Waardering
- 25
Nou zo goed lijkt een gym zonder losse stangen en squatrek me niet
Jemig 30 euro per jaar? Wat een prijzen, ik ga ook maar naar Belgie verkassen geloof ik. Ik ben iets van 27 nogwat kwijt per maand.
typfoutje, ik bedoelde spotgoedkoop. Goed is het er inderdaad niet. Zoals rah rah man zei: veel kuurders, raar sfeertje, geen squatrek... Ik heb er ook geen olympische barbell gezien trouwens?
topsporthal is ook over de middag open trouwens, van 12 tot 14u. Best wel handig, en altijd heel rustig dan...
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ga ik idd proberen
. One handed side raises en wat gooiwerk zullen ook wel goed zijn voor de delts. Kan me niet herinneren dat ze kabels hebben , wel jammer .Ga er ook niet gaan. Topsporthal is niet zoveel verder en heb dan tenminste wat opwarming ( fietsen ) achter de rug. Moesten ze een squatrek gehad hebben zou ik het wel gedaan hebben
. Snel s'ochtends wat gaan knallen op standing MP of squats, cleans etc..Ff kleine update, Frankrijk was nice, erna weer goed getrained. Alleen waregem koerse gehad dus weer wat alcohol erbij maar valt al bij al wel mee. Cardio gaat ook weer goed ( onlangs 7km aan een lekker tempo gelopen).
Fysiek lijdt niet zo zwaar, 88kg bij 11% ongeveer. Vandaag goed rug getrained, kracht in schouders gaat ook lekker. Samengevat een goeie combo tussen uitgaan en trainen
. Nog een maandje vakantie en veel tijd, dus veel trainen
. Alhoewel ik eigenlijk de mogelijkheid heb om eens naar NL te gaan... Vriendin van mij zit in Utrecht op kot ( kamers ) sinds dit jaar en ik zou iig graag wel eens meegaan en wat stash inslaan . Alleen wordt het echt tricky om dat aan mijn ouders uit te leggen + zit ik daar dan wel de volle 5 dagen als ik niet veel wil betalen om een trein vroeger terug te nemen . Achjah we zien nog wel .
