- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Bea's log , reloaded
- Topic starter Ano_1991_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.389
- Weergaven 98.476
- Volgers 60
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Je gaat hard. Ik kan me voorstellen dat je flink effecten van je trainingen terug gaat zien in je fysiek.
Mwah ik ben een kg of 1-2 kwijt door de feestdagen. Sta ook wel iets droger raar genoeg, weet niet waarom mijn bench nu plots weer de hoogte inschiet.
Maar mij hoor je niet klagen
Alle jezus sterkNice man gefeliciteerd.
Thx Bro
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Jij bent echt niet gezond gast
Van te weinig te eten imo. En wat problemen met de ex, die depressief is en mij van weetikveel wat de schuld geeft en dingen naar mijn ouders strt.
En dan gwn met voor oudejaar bij die vriendin blijven slapen , jewaitwel xD, lekker chill , maarjah daar geen eten voorhanden. Niet geslapen , de dag erna moe , ik dus slapen = weer niet eten. Heb dan s'avonds nog wat gegeten dan alleen maar drinken lol. En nweer wat slecht.
Had dan niet veel eetlust meer , heb mezelf echt moeten dwingen om te eten, terwijl ik normaal gwn alles binnenspeel
.Maargoed nu gewoon weer goed proberen eten :') en nog wat gains maken
.- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Hmmm nog een kleine update
Gisteren 7*36kg incline db press. Die gaat echt lekker vooruit.
Ook nog 5*70kg upright row , met cable wel.
2*110 gebencht, bench was iets minder gisteren.
10*40kg behind the neck triceps extension
En ook benen getrained, squat , gaat al weer beter maar trekt nog altijd op de ballen
En alles gaat wel chill met de chicks, heb nu een soort open relatie met die ene.
Het zit namelijk zo : Mijn ex die zit met zelfmoordneigingen , is depressief blablablabla. Wordt vrijdag opgenomen. Ze heeft ook een mail gestrd naar mijn ouders dat ik niet naar school ga en wiet rook blablabalbla xD. Ze is helemaal aan het trippen.
En die chick waar ik al de hele tijd mee zit te playen en al ben bij blijven slapen etc.. Is een goeie vriendin van dr , dus zij mag neit te weten komen dat ik met haar iets heb. Daarom mag er dus neits in eht openbaar xD.
Dusss nu hebben we een ''open relatie'' wat wil zeggen : Ik mag iedereen binnendraaien die ik wil , ze heeft daar geen problemen mee. En als de ouders hier eens niet thuis zijn dan komt zij af of omgekeerd
Life's good
Oh en al 2/9 examens gedaan, beiden goed verlopen , 7 to go
Gisteren 7*36kg incline db press
. Die gaat echt lekker vooruit.Ook nog 5*70kg upright row , met cable wel.
2*110 gebencht, bench was iets minder gisteren.
10*40kg behind the neck triceps extension
En ook benen getrained, squat , gaat al weer beter maar trekt nog altijd op de ballen
En alles gaat wel chill met de chicks, heb nu een soort open relatie met die ene.
Het zit namelijk zo : Mijn ex die zit met zelfmoordneigingen , is depressief blablablabla. Wordt vrijdag opgenomen. Ze heeft ook een mail gestrd naar mijn ouders dat ik niet naar school ga en wiet rook blablabalbla xD. Ze is helemaal aan het trippen.
En die chick waar ik al de hele tijd mee zit te playen en al ben bij blijven slapen etc.. Is een goeie vriendin van dr , dus zij mag neit te weten komen dat ik met haar iets heb. Daarom mag er dus neits in eht openbaar xD.
Dusss nu hebben we een ''open relatie'' wat wil zeggen : Ik mag iedereen binnendraaien die ik wil , ze heeft daar geen problemen mee. En als de ouders hier eens niet thuis zijn dan komt zij af of omgekeerd
Life's good
Oh en al 2/9 examens gedaan, beiden goed verlopen , 7 to go
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ben er onlangs weer mee begonnen
, goede zet. Had de dag erna echt ontzettende spierpijn in de schouders .Thx
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Pics or it didn't happen
hahaNice incline Press kerel! Gaat lekker...
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Pics or it didn't happen
Nice incline Press kerel! Gaat lekker...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Jij vroeg erom :')
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Thx Bro
Haha , heb er geen problemen mee :') , had mijn vorige ook gepost , degene die nu moet opgenomen worden in het ziekenhuis wegens depressie xD.
Heb wel nog een paar projecten maar dit is wel het beste project imo
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thx Bro
Haha , heb er geen problemen mee :') , had mijn vorige ook gepost , degene die nu moet opgenomen worden in het ziekenhuis wegens depressie xD.
Heb wel nog een paar projecten maar dit is wel het beste project imo
wat een player ben je toch ook hé, noemt zijn chickies zelfs projecten - Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Komt misschien beetje verkeerd over
. Nee maar als ik eerlijk ben , voor deze zou ik echt wel willen gaan. Alleen ik kan niet door mijn ex. En ben er zeker van dat we ooit wel nog een relatie zullen hebben. Als dat van mijn ex wat overgewaaid is en ik op kot zit etc.. Moet wel toegeven dat ik wel echt gevoelens heb voor deze , wat het eigenlijk ook allemaal extra moeilijk maakt .---------- Toegevoegd om 14:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:14 ----------
Eigenlijk best klote , ik had me na die laatste lange relatie echt voorgenomen om eens goed te gaan playen. En zeker doordat ze me op allerlei manieren probeert te beïnvloeden.
Ik krijg gwn veel te snel gevoelens
, Loo zou me uitlachen xD
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Post nog eens de vorige
Deze ziet er alvast lekker uit
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit was de vorige , helaas is ze nu psychopathisch geworden
.Leuke tijden mee gehad
---------- Toegevoegd om 16:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:28 ----------
Het probleem was ook, toen ze mij had , had ze zoiets van yuw ik heb een vriend dus ik kan me laten gaan.
Ze zat dan te ''studeren'' en at gewoon de hele tijd snoepen , koeken etc.. Ging dan mss 1 keer per week naar de fitness.
Tegenover ik die gepassioneerd bezig is met sport :'). En altijd wel op mijn voeding lette.
Ze was dan toch een beetje beginnen verdikken. En nu het gedaan is eet ze niet meer en is ze weer vermagert , tss
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Dit was de vorige , helaas is ze nu psychopathisch geworden
Ach /care
hahah..
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
En ik dacht een log te gaan lezen
Haha , tsjah :'). Ik moet zeggen als je jong bent en je traint dan vinden de chickies het eigenlijk wel interessant. Als je kop dan nog op iets trekt en je een beetje kan praten ben je binnen he xD
Ach /care
hahah..
Haha Ron , ik heb het meer dan genoeg gehit , je wil iig niet weten hoeveel xD.
Vandaag lekker getrained toch wel
.RUG + BICEPS :
Wide grip pull ups :
- 12*BW
- 9*BW (wijdste grip)
- 7*BW+10kg
- 5*BW+15kg
- 3*BW+22kg
- 8*BW
- 6*BW ( wijdste grip)
Daarna wou ik BOR'en alleen was Nico bezig met DL dus heb maar wat meegedaan.
DL :
- 3*140
- 3*140
- 5*130
- 10*100
- 10*100
- 10*100
T-bar Row :
- 10*15
- 10*25
- 8*40
Single arm DB row :
- 10*30
- 10*36
- 10*40
Close grip lat pulldown :
- 10*50
- 10*70
- 7*90
Double handed cable curls : ( in het rek , gewicht per hand)
- 15*17.5
- 10*20
- 7*30
- 5*35
- 8*35
- 10*15
- 10*20
- 8*30
- 5*35
- 4*50
- 10*15
- 8*18
Comment : Supertraining imo. Er was niet veel volk , in het begin nog Nico , ook lekker geDL't met Nico. En daarna gewoon blijven beuken.
Dat wordt dikke spierpijn in de rug morgen
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
