MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Bea's log , reloaded
- Topic starter Ano_1991_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.389
- Weergaven 98.477
- Volgers 60
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Het lief weer buiten?
Ja heb ze gedumpt
, had het wel weer gezien 
.
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Ja heb ze gedumpt
Dan vind ik het tijd voor pics
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ge verslijt ze ook rap
Mwah het was mijn twede nog maar. Moet eigenlijk eerlijk zeggen dat ik nog niet echt over mijn eerste ben. We hebben veel ruzie gehad en zijn het nu wat aan het uitpraten.
Dan vind ik het tijd voor pics
OK!!!
:
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Je staat er goed bij.. genetisch mooie abs, alleen had ik het eigenlijk over pics van je vriendin
Haha i kno :') , maar heb die al ergens gepost hoor , moet je maar mijn log eens doorzoeken
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Laatst bewerkt door een moderator:
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Zustr
pics
is trouwens die vriendin die meid van je beginpost ?- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
pics
Das mijn 1ste ex , waar ik nu weer contact mee heb
Ga ze wss weer binnendoen
maar het gaat tijd vragen..
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
5kg erbij en 3% droger en ik ben ook tevreden xD
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Daar ben je in een jaar mee klaar
Wat ga je daarna doen? - Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Daar ben je in een jaar mee klaar
Chickies scoren?
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
wat kijk je boos
ziet er puik uit!
HARDCOORRRE , jewaitzelluf!!! xD
Thx Bro
Mag wel nog wat droger , zo zou het eigenlijk moeten zijn als ik abs niet opspan
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Tijd om nog eens een training neer te planten , ik blijf natuurlijk trainen maar het ontbreekt me soms aan goesting om het iedere keer op te schrijven .
BORST & SCHOUDERS :
(volgorde = volgorde van de oefeningen)
Incline DB Press :
Standing MP :
Flat BP :
Cable crossovers :
Standing Side Raises : ( strict )
Bent over rear delt raises :
Comment : Ging best goed , vooral tevreden over Incline db press en MP
Vanavond rug/biceps/triceps , morgen legs en abs en dan zien we wel weer verder.
Grtzz
, ik blijf natuurlijk trainen maar het ontbreekt me soms aan goesting om het iedere keer op te schrijven .BORST & SCHOUDERS :
(volgorde = volgorde van de oefeningen)
Incline DB Press :
- 10*20
- 8*26
- 8*30
- 7*36
- 7*40 PR
Standing MP :
- 10*20
- 10*40
- 8*50
- 6*60
- 4*70
- 5*60
- 7*50
- 10*40
Flat BP :
- 20*20
- 10*60
- 5*80
- 5*100
- 2*110
Cable crossovers :
- 15*20
- 10*30
- 8*40
Standing Side Raises : ( strict )
- 15*5
- 10*7
- 10*9
- 10*11
- 10*13
- 7*15
- 10*20 ( one arm )
Bent over rear delt raises :
- 10*8
- 10*10
- 10*13
Comment : Ging best goed
, vooral tevreden over Incline db press en MP Vanavond rug/biceps/triceps , morgen legs en abs en dan zien we wel weer verder
.Grtzz
