hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Bea's log , reloaded
- Topic starter Ano_1991_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.389
- Weergaven 98.487
- Volgers 60
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Heb ze binnen 5 min 
.
---------- Toegevoegd om 13:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:01 ----------
Ait, ze zijn toch redelijk goed gelukt, kan altijd beter maar ach, het moet er maar mee door :
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ochtend, laat mijn gezicht erbuiten haha
.
---------- Toegevoegd om 13:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:06 ----------
Gisteren voor de eerste keer een beetje. Maar dat valt over het algemeen erg goed mee.
Zie wel dat sommige onduidelijk zijn, vind persoonlijk de 1ste foto het best.
.---------- Toegevoegd om 13:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:01 ----------
Ait, ze zijn toch redelijk goed gelukt, kan altijd beter maar ach, het moet er maar mee door :
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ochtend, laat mijn gezicht erbuiten haha
.---------- Toegevoegd om 13:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:06 ----------
Gisteren voor de eerste keer een beetje. Maar dat valt over het algemeen erg goed mee
.Zie wel dat sommige onduidelijk zijn, vind persoonlijk de 1ste foto het best.
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Thx
. Heb echt geen idee van het bf% , hoop gewoon onder de 12%. Denk dat het nu misschien iets van een 11% is. Maakt ook niet veel uit dat getal. Ben best wel tevreden nu . Heb wel geen zin om veel onder de 85 te gaan.- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Jij kan zo het strand op
Rug ziet er ook zeeeeeer goed uit!
Thx bro
. Was er ook van geschrokken, toch een goeie vooruitgang geboekt vind ik. Alleen merk ik dat niet zo zwaar in mijn gewicht, maar das dan ook niet echt belangrijk .Vind het nog niet droog genoeg voor het strand
, zal nu % of 11 zijn, zou toch graag eens 8-9 halen, net als jouw dus .- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
goed zo ! Mooi droog nu nog effe wat bulken en februari cut? of blijvende cut?
Grtz
Thx maatje
.Gewoon goe clean gaan nu. Mss nog klein beetje droger komen en dan ebbek wr wa marge tot maart en dan in maart nog ke goe cutten
.
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ge staat er goed bij oor! Abs goe zichtbaar en al serieuze massa!
Ik zou ze graag nog zichtbaarder hebben yosh , het blijft ook altijd opgespannen
. Wil ze eens echt zien als ik ze niet opspan.2.5 Jaar. Ben op 17 jaar begonnen. Eerst 3-4 maand thuis en dan eigenlijk echt serieus naar een gym dat was rond september. Dus 2 jaar en 2 maand nu
.- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ochtendtraining : Rug/triceps
DL :
Seated machine row : ( upper lats )
Triceps :
Double handed triceps extension :
Comment : Tsjah , ochtendtraining. Niet denderend. Veel te veel zitten praten ook weer met een maat. Maargoed het moet ook leuk blijven . DL gewoon mooi op techniek gedaan. Viel me toch nog zwaar.
Fysiek is wel pleasing :'). Maar het wordt tijd om weer wat meer te eten.
---------- Toegevoegd om 13:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:35 ----------
Owjah ook triceps pic laten nemen door een maat, wel koud. Maar die krijg ik dus nog drgestuurd vandaag.
DL :
- 10*60 ( BOR)
- 10*100
- 5*120
- 5*130
- 5*140
- 10*30
- 10*40
- 10*44
Seated machine row : ( upper lats )
- 10*50
- 10*70
- 10*90
- 20*30
- 20*40
- 20*44
Triceps :
Double handed triceps extension :
- 10*30
- 10*40
- 11*44
- 10*15
- 10*20
- 10*25
- 10*30
Comment : Tsjah , ochtendtraining
. Niet denderend. Veel te veel zitten praten ook weer met een maat. Maargoed het moet ook leuk blijven . DL gewoon mooi op techniek gedaan. Viel me toch nog zwaar.Fysiek is wel pleasing :'). Maar het wordt tijd om weer wat meer te eten.
---------- Toegevoegd om 13:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:35 ----------
Owjah ook triceps pic laten nemen door een maat, wel koud
. Maar die krijg ik dus nog drgestuurd vandaag.
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik had gedacht dat er iets meer massa op zou zitten. Ik zou gaan bulken als ik jou was !
Op de tri's? Hmm vind ze persoonlijk toch netjes. Ze zitten wel wat hoog maar daar kan ik niet veel aan doen.
Tsjah het is weer de typische strijd. DBB vs de omgeving. Voor DBB mag het altijd meer, terwijl ik IRL gewoon hoor dat het nu echt goed is en dat ik gewoon zo moet blijven.
Ik heb imo ook geen zin om de chicks af te schrikken
. Er kan natuurlijk altijd wat verbeteren, nog wat meer massa en droger etc, maar voor hetgeen ik er op dit moment maar voor doe mag ik niet klagen.Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
He kerel,
Ik bekijk je log niet vaak, maar kwam toevallig even langs. Zag je pics, ziet er goed uit. Kan me inderdaad voorstellen dat je normale omgeving je nu wel buff genoeg vind, terwijl het volgens DBB altijd groter kan. Vergeet niet dat sommigen dat ook zeiden bij Rob S, van 'hier moet je aan werken, dit kan groter blabla'.
Je hebt een prima fysiek, nu al beachproof, dus ben benieuwd waar je voor kiest!
Ik bekijk je log niet vaak, maar kwam toevallig even langs. Zag je pics, ziet er goed uit. Kan me inderdaad voorstellen dat je normale omgeving je nu wel buff genoeg vind, terwijl het volgens DBB altijd groter kan. Vergeet niet dat sommigen dat ook zeiden bij Rob S, van 'hier moet je aan werken, dit kan groter blabla'.
Je hebt een prima fysiek, nu al beachproof, dus ben benieuwd waar je voor kiest!
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Thx man.
Idem met Verb he. Het is altijd leuk om positieve reacties te krijgen op DBB. Maar om het even te stellen, ik heb bijvoorbeeld een maat irl en alsdie hier pics zou zetten dan gaat iedereen schreeuwen : Beest dit en beest dat. Terwijl irl iedereen het er gewoon over vindt. En de vrouwen al helemaal...
Ach, ik ben nog lang niet ten einde
, laten we het zo stellen. Er zal ook zeker nog wat bijkomen , betere spierkwaliteit, massa/droogheid etc. Ook meer kracht ook natuurlijk.Maar ik doet het gewoon rustig aan en ik ga me er niet voor kapotbulken. Liever het jaar allround er goed bijstaan dan 6 maand aan een bf van 16% , 3 maand cutten en dan 3 maand aan 8% staan
.Thx voor je reactie kerel!
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
