- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Bea's log , reloaded
- Topic starter Ano_1991_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.389
- Weergaven 98.491
- Volgers 60
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Had 2 weken vakantie he, wat moet een mens anders doen
. En bij de gasten die ik ken in de gym is 6x zowat de regel 
maar die moeten er natuurlijk geen studies bij combineren 
.Tov van side raises bedoel je? Afwisseling vooral + het is gewoon een erg goeie oefening. Gewoon eens proberen en je merkt wel waarom
.
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Is die seated calf raise dezelfde als in eke? Zoja, dan heb je echt zieksterke kuiten gast
Ja
, valt best mee toch? Kuiten kunnen gewoon veel hebben maar daarom groeien ze nog niet 
.Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
zitten ze aan de anabolen? weet niet voor hun maar mijn herstel is rete traag krijg altijd keihard spierpijn en train5/7 als ik geen spierpijn zou hebben en sneller herstelde zou ik imo elke dag gaanHad 2 weken vakantie he, wat moet een mens anders doen
Tov van side raises bedoel je? Afwisseling vooral + het is gewoon een erg goeie oefening. Gewoon eens proberen en je merkt wel waarom
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja
. Ben zowat de enige, of 1 van de enigen die er nog niet aan zit. Je ziet het verschil ook wel natuurlijk, ik ben iig al tevreden dat ik ze nog wat kan bijbenen en ik compenseer ook veel op het gebied van droogte.Maar kheb er zeker niets op tegen, gisteren heeft die maat van me ook gewoon open verteld wat hij van plan was en wat hij al genomen had. Het is een persoonlijke keuze natuurlijk. Maar ik vind het voor mezelf gewoon nog te vroeg.
+ vooral zaken als testosteron spreken me gewoon niet aan, het mentale aspect heb ik er echt niet voor over. De enige AAS die me wel aanspreekt is anavar en winstrol, de lichtere vormen dus. Maar ik stel het liever nog ene tijdje uit en zou ze dan mss uiteindelijk gebruiken als finale stap naar mijn droomfysiek
.Ja ik ken het
, trainde vroeger ook 5-6x, en in het begin ook constant spierpijn maar je komt het echt gewoon en ik ging er uiteindelijk wel goed op. Wat wel opviel is dat toen ik gedwongen terugging naar 3-4x (studies verkloot en nu dus studies echt voornemen op het trainen) dat ik eigenlijk totaal niet achteruitging.. Lichaam kreeg eindelijk meer rust en ik zette weer PR's .Ik gebruik dan liever de niet trainingsdagen om wat cardio te doen en zo mooi droog te blijven. Nu wel 2 weken 6x geweest als ''shock'' en om wat verloren massa terug te winnen
.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
tsja persoonlijke keuze, ikzelf wil echt een laag bf en een gewicht van rond 100 kg behalen.. als natural ervoor zorgt dat ik niet vaak kan trainen vanwege herstel en spierpijn ga je er toch nog eens erover nadenken om aas te gebruiken..Ja
Maar kheb er zeker niets op tegen, gisteren heeft die maat van me ook gewoon open verteld wat hij van plan was en wat hij al genomen had. Het is een persoonlijke keuze natuurlijk. Maar ik vind het voor mezelf gewoon nog te vroeg.
+ vooral zaken als testosteron spreken me gewoon niet aan, het mentale aspect heb ik er echt niet voor over. De enige AAS die me wel aanspreekt is anavar en winstrol, de lichtere vormen dus. Maar ik stel het liever nog ene tijdje uit en zou ze dan mss uiteindelijk gebruiken als finale stap naar mijn droomfysiek
Ja ik ken het
Ik gebruik dan liever de niet trainingsdagen om wat cardio te doen en zo mooi droog te blijven. Nu wel 2 weken 6x geweest als ''shock'' en om wat verloren massa terug te winnen
Sneller spiermassa/herstel, eiwitten worden meer opgenomen en meer kracht vandaar dat iedereen ze gebruikt he.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Haha
. Couldn't agree more .tsja persoonlijke keuze, ikzelf wil echt een laag bf en een gewicht van rond 100 kg behalen.. als natural ervoor zorgt dat ik niet vaak kan trainen vanwege herstel en spierpijn ga je er toch nog eens erover nadenken om aas te gebruiken..
Sneller spiermassa/herstel, eiwitten worden meer opgenomen en meer kracht vandaar dat iedereen ze gebruikt he.
Kan ik zeer zeker inkomen bro
. Maar zorg er wel voor dat je eerst zo goed mogelijk naturel je basis bouwt en dan pas tegen je 21ste begint, hoe oud ben je nu btw? Met een betere basis ga je ook sneller aan jouw 100kg droog geraken.Het is een keuze die je voor jezelf moet uitmaken. Er iig goed over nadenken en alle pro's en con's tegen elkaar afwegen.
Ik hoor wel van meerdere mensen dat ze spijt hebben dat ze zo vroeg begonnen zijn. Het is een raad die ik al van verschillende gebruikers gehoord heb. Denk er iig goed over na
.Veel hangt ook af van je doelen he. Van de meesten die ik ken en die gebruiken kan ik niet zeggen : Zo wil ik er ook uitzien. Dus dan is de keuze voor mij ook snel gemaakt.
Laatst bewerkt:
Bia
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2011
- Berichten
- 678
- Waardering
- 48
Haha alsof dat een reden zou zijn. Van 6x pw trainen word je echt niet ineens veel buffer dan 4/5 x pw trainen..tsja persoonlijke keuze, ikzelf wil echt een laag bf en een gewicht van rond 100 kg behalen.. als natural ervoor zorgt dat ik niet vaak kan trainen vanwege herstel en spierpijn ga je er toch nog eens erover nadenken om aas te gebruiken..
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Haha
Kan ik zeer zeker inkomen bro
Het is een keuze die je voor jezelf moet uitmaken. Er iig goed over nadenken en alle pro's en con's tegen elkaar afwegen.
Ik hoor wel van meerdere mensen dat ze spijt hebben dat ze zo vroeg begonnen zijn. Het is een raad die ik al van verschillende gebruikers gehoord heb. Denk er iig goed over na
Veel hangt ook af van je doelen he. Van de meesten die ik ken en die gebruiken kan ik niet zeggen : Zo wil ik er ook uitzien. Dus dan is de keuze voor mij ook snel gemaakt.
Ik ben nu 18 maar ik ga even zo verder totdat ik wat heb gegained..
Kan wel wachten op spiermassa maar door de spierpijn denk ik er steeds aan..
Training en voeding zijn bijna optimaal, zit momenteel op mn 1e cut en wil de 12/10 procent behalen en dan gaan gainen. Wil op 90kg 10% gaan beginnen maar we zien wel bro
---------- Toegevoegd om 21:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:29 ----------
Nou ik denk van wel.
Als je spiergroep is hersteld dan kan het weer na een training meer spierfibers aanmaken en zo gain je meer. Dit is wat ik denk tenminste weet niet of het klopt. Maar zelf hou ik ervan om met ijzer te spelen, wil het nu heel vaak doen er zijn tijden waar ik even geen zin heb of door iets anders minder kan trainen.
grtz
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Als we naturel praten dan heb je volledig gelijk Bia. Als naturel is 4-5x evengoed als 6x. De extra trainingen kunnen eigenlijk meer als cardio in de vorm van krachttraining worden beschouwd.
Maar met AAS is het wel degelijk een heel ander verhaal. Aangezien AAS ervoor zorgt dat je effectief een heel stuk rapper hersteld, kan je dus spieren harder en frequenter aanpakken. En als je dus 6x traint ga je zeker meer effect ondervinden dan als je 4-5x traint.
Het is zeker erg verstaanbaar. Ik denk er ook regelmatig eens over na maar tussen erover nadenken en het effectief doen zit er nog een groot verschil.
En als je wil kuren, waarom ook niet he. Maar hou iig rekening met de paar basisregels, train eerst nog 3jaar ( en dat lijkt lang , maar voor hetzelfde geld heb je het tegen dan gezien met trainen en dan ga je alleen nog blijer zijn dat je niet aan de AAS ging) en zorg ook dat je goed ingelezen bent over AAS tegen dan
. Hou me op de hoogte kerel, ben wel benieuwd. Heb je zelf geen log staan btw?Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Heb wel een log maar niet veel mensen reageren erop 
Ik zet wel alles strict erop..
Enige minpunt van AAS vind ik toch wel dat je test langzaam een normale hoeveelheid bereikt bij herstel.
En denk toch als ik het neem dat ik niet ga stoppen, waarom zolang doen als het ook sneller kan en beter aanvoelt maar dat snapt iedereen wel Daarom is vruchtbaarheid ook een probleem.
Als ik met een turks meid een relatie heb komt er 100% gezeik dat ze wilt trouwen en kinderen wilt.
Ik zet wel alles strict erop..Enige minpunt van AAS vind ik toch wel dat je test langzaam een normale hoeveelheid bereikt bij herstel.
En denk toch als ik het neem dat ik niet ga stoppen, waarom zolang doen als het ook sneller kan en beter aanvoelt maar dat snapt iedereen wel
Daarom is vruchtbaarheid ook een probleem.Als ik met een turks meid een relatie heb komt er 100% gezeik dat ze wilt trouwen en kinderen wilt.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Heb wel een log maar niet veel mensen reageren erop
Enige minpunt van AAS vind ik toch wel dat je test langzaam een normale hoeveelheid bereikt bij herstel.
En denk toch als ik het neem dat ik niet ga stoppen, waarom zolang doen als het ook sneller kan en beter aanvoelt maar dat snapt iedereen wel
Als ik met een turks meid een relatie heb komt er 100% gezeik dat ze wilt trouwen en kinderen wilt.
Geef anders even de link, ga hem dan af en toe eens checken
.Er zijn nochtans veel minpunten aan AAS
, je mag niet onderschatten wat het met je lichaam doet. Gezond is het eigenlijk al helemaal niet meer. Het tast je manier van denken ook aan, agressiviteit e.d. . Maar ik snap wel dat als je een bepaald doel wil halen en je geeft er alles voor maar het blijft onbereikbaar, dat je dan een toevlucht neemt tot AAS. Alleen vind ik dat je voordat je eraan begint wel alles moet hebben gedaan wat mogelijk was zonder.Trouwen etc zijn zorgen voor later
. Zou sowieso nog gewoon 3 jaar wachten en als je dan nog niet bij je doel zit en je hebt het er voor over, dan kan er daar iig niemand iets op aanmerken.Lees er iig zoveel mogelijk over, als het je echt aantrekt dan moet je wel zorgen dat je er veel kennis over vergaart.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Geef anders even de link, ga hem dan af en toe eens checken
Er zijn nochtans veel minpunten aan AAS
Trouwen etc zijn zorgen voor later
Lees er iig zoveel mogelijk over, als het je echt aantrekt dan moet je wel zorgen dat je er veel kennis over vergaart.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/cut-log-266864/
Bro, ik lees me goed in.
Zelf eet ik goed, eet geen junkfood (chips,snoep,kfc etc), rook niet, en drink geen alcohol en bij AAS zal ik mn bloedwaardes checken nadat ik een arts heb gevonden die mee werkt
Heb net wat over anavar gelezen toen ik je post zag en dat is dus een goedje wat minder schadelijk is maar is bedoeld om mee te cutten?- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/cut-log-266864/
Bro, ik lees me goed in.
Zelf eet ik goed, eet geen junkfood (chips,snoep,kfc etc), rook niet, en drink geen alcohol en bij AAS zal ik mn bloedwaardes checken nadat ik een arts heb gevonden die mee werkt
Stricter dan mij haha
. Junkfood , chips etc ook wel zo goed als niet, roken ook niet ( behalve af en toe een joint) alcohol is in momenten. Minder of de gemiddelde persoon das zeker maar na examens of 1x in de maand laat ik me wel een beetje gaan, maar het blijft gewoon binnen de perken. Ik rook liever een joint dan dat ik me klem zuip , veel anaboler ook .Ja anavar is hetgeen mij het meest aanspreekt. Het is idd bedoelt om mee te cutten, schijnt zeer goed te zijn om vet te verliezen rond je middel. Je kan met een goede anavar kuur een kg of 4-5 pakken ( als 1ste kuur dan ) en toch dalen in vp%. Ideaal gesproken zou ik dus willen naturel trainen tot 85-87kg @10% en dan hopelijk met anavar naar 90kg aan 8%. Dat is mijn denkwijze iig en hetgeen ik het zwaarst over twijfel.
Het doet ook niets met je manier van denken. Het is erg licht maar als 1ste ( en bij mij mss ook enige) kuur lijkt het me eigenlijk optimaal. Rekening houdende met mijn doelstellingen.
Als ik jouw doelstelling hoor dan is het iig niets voor jouw
.- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Stricter dan mij haha
Ja anavar is hetgeen mij het meest aanspreekt. Het is idd bedoelt om mee te cutten, schijnt zeer goed te zijn om vet te verliezen rond je middel. Je kan met een goede anavar kuur een kg of 4-5 pakken ( als 1ste kuur dan ) en toch dalen in vp%. Ideaal gesproken zou ik dus willen naturel trainen tot 85-87kg @10% en dan hopelijk met anavar naar 90kg aan 8%. Dat is mijn denkwijze iig en hetgeen ik het zwaarst over twijfel.
Het doet ook niets met je manier van denken. Het is erg licht maar als 1ste ( en bij mij mss ook enige) kuur lijkt het me eigenlijk optimaal. Rekening houdende met mijn doelstellingen.
Als ik jouw doelstelling hoor dan is het iig niets voor jouw
heb hier wat over gelezen en ik kwam tot de conclusie dat anavar vooral geschikt is voor massabehoud in de cut, en maar een beetje voor vetverlies doet. dannog kun je er heel lekker op cutten heb mooie transformaties ermee gezien
denk er btw net zo over, als ik al ooit dat spul ga nemen (zeker niet in de nabije toekomst) dan doe ik gewoon eens wat winny pilletjes kopen, volgens mij zo'n 100E voor een kuur en het is lekker makkelijk, test spuiten heb ik echt geen zin in en het heeft teveel nadelen
anavar is volgens mij veel duurder en niet effectiever zo heb ik gehoord, al is het wel spaarzamer voor de lever
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja wel heb er al wat van gelezen maar ook nog lang niet genoeg zeg maar. Gewoon algemeen wat dingen opgepikt. Winstrol spreekt me idd ook wel aan.
Maar het is zoals je zegt zeker nog niet voor de nabije toekomst. Test spuiten zegt mij ook echt niets. Dan liever maar wat zwaarder voor de lever, ben er redelijk zwaar van overtuigd dat het dan wel bij die ene kuur kan blijven. Zo'n beetje het extraatje naar de streeffysiek.
Anavar is idd duurder en mss minder effectief maar het is wel erg goed voor massabehoudt en wss ook wel winst, rekening houdende met het feit dat het de 1ste kuur zou zijn.
Maar anyway, het zijn iig zorgen voor later
. Alleen is het wel best om er nu al wat over op te zoeken.Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Hihi, kan ook als bij baan personal coach worden en mensen helpen met afvallen.. veel mensen weten echt niet hoe het gaat qua schema kan ik ook wat verdienen erbij
Moet wel wat buff zijn daarvoor zodat ze weten wat ik allemaal kan
---------- Toegevoegd om 23:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:33 ----------
Moet wel wat buff zijn daarvoor zodat ze weten wat ik allemaal kan
---------- Toegevoegd om 23:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:33 ----------
Winstrol spreekt me ook wat aan denk dat mn 1e kuur test 500mg met winstrol/dbol zal zijnJa wel heb er al wat van gelezen maar ook nog lang niet genoeg zeg maar. Gewoon algemeen wat dingen opgepikt. Winstrol spreekt me idd ook wel aan.
Maar het is zoals je zegt zeker nog niet voor de nabije toekomst. Test spuiten zegt mij ook echt niets. Dan liever maar wat zwaarder voor de lever, ben er redelijk zwaar van overtuigd dat het dan wel bij die ene kuur kan blijven. Zo'n beetje het extraatje naar de streeffysiek.
Anavar is idd duurder en mss minder effectief maar het is wel erg goed voor massabehoudt en wss ook wel winst, rekening houdende met het feit dat het de 1ste kuur zou zijn.
Maar anyway, het zijn iig zorgen voor later
Bia
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2011
- Berichten
- 678
- Waardering
- 48
Als je zo graag 6x per week wilt trainen doe je dat toch gewoon? Alsof spierpijn echt de reden is dat je niet gaat, lijkt me sterk dat je 4/5 dagen na een training nog steeds spierpijn in een bepaalde spiergroep hebt. Zo ja, verminder het volume dan. En betreft AAS, ik snap echt niet dat je er alleen al aan kan denken. Je hebt 32 cm armen met een bf van 16 %, wtf man..
Edit: en daarbij heb je ook nog eens een enorm slecht trainingsschema.
Laatst bewerkt:
