Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.

Pff, rib doet eigenlijk nog meer pijn dan gisteren...
Haha het blijven pubers heh, een grapje af en toe kan maar sommigen willen sniper idd liever niet helpen maar de grond in boren... ik hoop alleen dat sniper wel de mensen met het echt goede advies er uit filtert en daar wat mee gaat doen!
. En elke tip die bruikbaar is apprecieer ik ook enorm, ookal blijkt het misschien niet altijd.Spierpijn hebben kan toch best?
@ Michaelstink: KSSSST klein kind.
Pff, rib doet eigenlijk nog meer pijn dan gisteren...
Nog eens in verband met HST. Even enkele basisprincipes van haltertraining. Een absolute beginner kan trainen, herstellen en sterker worden binnen de tijdspanne van enkele dagen. Daarop is Starting Strength gebaseerd. Meer gevorderd zal het eerder een week gaan duren (zie texas method, bill starr ed).
Nog verder gevorderden moeten op weken of maanden gaan plannen (periodiseren). En dat is HST, periodisatie voor gevorderden.
Het komt er dus op neer dat je momenteel gewoon aan het aankloten bent, los van het feit dat je niet naar een gym gaat. Dus je kan wel "perfect" hst , zelfs in een sportschool met alle begeleiding die je wil, het zal altijd een gevorderde methode blijven, en je zal altijd beter af zijn met een schema ala starting strength.
Overigens, het probleem is nu ook het trainingsmateriaal. En als ik het geod begrijp doen je ouders moeilijk over naar de gym gaan.
Maar je kan thuis ook al flink wat bereiken, zeker voor een beginner zoals jij. Enkel een barbell met voldoende schijven en eender welke vorm van rack is genoeg. Dat hoeft geen funky EliteFTS collegiate power rack te zijn. Een zelfgemaakte houten constructie met 2 schragen als spotter is al genoeg.
Want het enige waar je je nu zorgen moet maken is de mogelijkheid tot deftige squatten, dat brengt al de rest met zich mee. Als je deftig kan squatten, dan heb je sowiso genoeg materiaal voor deadlifts, OH presses, cleans, rows, shrugs, ....
Ik heb ook het idee dat hij sommige posts gewoon totaal negeert, omdat hij weet dat ze oh zo waar zijn en zich daar niet onderuit kan lullen.

Ik heb ook het idee dat hij sommige posts gewoon totaal negeert, omdat hij weet dat ze oh zo waar zijn en zich daar niet onderuit kan lullen.
Spierpijn hebben kan toch best?
@ Michaelstink: KSSSST klein kind.
Pff, rib doet eigenlijk nog meer pijn dan gisteren...
MichealSkelet reageert zijn 'Ik-Ben-Gepest-Op-DBB-Tijd' even af op iemand die net zo was als hij zelf een jaar geleden.

. hahahaha ja jij wel man gepest worden op het internet.Brutale grapjes weer
@ Terror Hennep: Hoor je wat je zegt? Gepest op DBB?. hahahaha ja jij wel man gepest worden op het internet.
serious bussiness
Behalve op pedofielen sites.Even los van alles zijn er toch maar weinig jongetjes van 14 die op internet zoveel aandacht krijgen!![]()
Was allemaal wel ineens toevallig toen jij je foto op internet gooide en dat iedereen ineens overal die foto begon te quoten, zodra het over ecto's enzo ging.
Maargoed, ik zal je nog even in je waan laten.
Groeten, TH
PS: Het is 'business'.
