Fitness Seller

Becoming a beast by bulking and HST

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Murk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 feb 2003
Berichten
2.233
Karma
30
Luister aub naar jesaja en luukste...

Je bent voor je leeftijd best goed bezig en probeert er het beste van te maken maar no offence: je zit vooral heel wijs te doen over alles, maar als je de stang ongelijk wil gaan laden en trainen heb je nog geen flauw idee waar je mee bezig bent!

Succes verder.
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Luister aub naar jesaja en luukste...

Je bent voor je leeftijd best goed bezig en probeert er het beste van te maken maar no offence: je zit vooral heel wijs te doen over alles, maar als je de stang ongelijk wil gaan laden en trainen heb je nog geen flauw idee waar je mee bezig bent!

Succes verder.

Thnx, maar 0.5 kg zal toch niets uithalen? Want meer ongelijkheid komt er niet.
 

Keranos

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jun 2007
Berichten
3.862
Karma
1
Ja goed ik bedoel meer dat je de techniek gewoon perfect onder de knie moet hebben van alle oefeningen voordat je jezelf gevorderd noemt ;)

Maar wat je eigenlijk bedoeld is dat je jezelf dus ook gevorderd vind :)

Mwoah "gevorderd" ik denk het wel. Ik train al meer dan een jaar "serieus" en alle technieken heb ik onder de knie, ik heb toch ook wel redelijk verstand van schema's en eten enzo. :)
 

GNRR

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2008
Berichten
1.592
Karma
2
Mwoah "gevorderd" ik denk het wel. Ik train al meer dan een jaar "serieus" en alle technieken heb ik onder de knie, ik heb toch ook wel redelijk verstand van schema's en eten enzo. :)

euh, dit is snipers log?
 

beginnerbb

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
11 mei 2007
Berichten
11.132
Karma
410
Mwoah "gevorderd" ik denk het wel. Ik train al meer dan een jaar "serieus" en alle technieken heb ik onder de knie, ik heb toch ook wel redelijk verstand van schema's en eten enzo. :)

:roflol:
 

Mikeh18

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 feb 2006
Berichten
5.637
Karma
8
Lengte
1m69
Massa
63kg
Vetpercentage
12%
Jep, jij en sniperx. :roflol:
 

DualDevil

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 okt 2007
Berichten
370
Karma
5
Lengte
1m91
Massa
85kg
De hele toon vind ik mooi, zou mooier zijn al zou de topic titel al sarcastisch zijn. Mensen lezen: SniperX becoming a beast en denken heuj een grappig topic. Toch succes, ga je volproppen en naar je max toewerken, en nu eindelijk eens over die max heen. Heb het idee dat je dat toch maar weinig doet.
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.900
Karma
4.678
Lengte
1m79
Massa
105kg
Pff man in jou stadium groei je nog van alles. Nu al bezig met allerlei vormen van schema's etc. Waar maak je je druk om. Doe de basis en eet. O ja je doet nog steeds teveel isolatie. 2 oefeningen biceps?

Er is wezenlijk nauwelijks verschil met je oude schema, behalve dat je wisselt qua reps na een paar weken. Alle oefeningen 5 reps dus 11 oefeningen is 33 sets met een behoorlijk hoog % van je 1RM is vragen om blessures en overtraining.
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Pff man in jou stadium groei je nog van alles. Nu al bezig met allerlei vormen van schema's etc. Waar maak je je druk om. Doe de basis en eet. O ja je doet nog steeds teveel isolatie. 2 oefeningen biceps?

Er is wezenlijk nauwelijks verschil met je oude schema, behalve dat je wisselt qua reps na een paar weken. Alle oefeningen 5 reps dus 11 oefeningen is 33 sets met een behoorlijk hoog % van je 1RM is vragen om blessures en overtraining.

De hammer curls en flyes eruit gooien dan?
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Squat
Bench
Mp press
Deadlift


Dumbbell Kickbacks
DB curl
Walking Lunges


Com: Chinnen kan niet. Tricep extensions waag ik mij niet aan, dan kan ik beter direct een blessure aanvragen. En Walking lunges voor de raises.

Dit is goed toch? Nog toevoegingen?
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Die heb ik nog nooit gehoord. Wat is de reden hierachter dan? :rolleyes:

Als je bij elke rep een irritante, niet lekker klinkende, knak hoort, is het niet fijn. Heb er ook al geregeld pijntjes aan overgehouden. Dat wil ik niet.
 

Yoshuba

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
5.284
Karma
235
Squat
Bench
Mp press
Deadlift


Dumbbell Kickbacks
DB curl
Walking Lunges


Com: Chinnen kan niet. Tricep extensions waag ik mij niet aan, dan kan ik beter direct een blessure aanvragen. En Walking lunges voor de raises.

Dit is goed toch? Nog toevoegingen?

Misschien ipv Kickbacks, tricep dips, als die nog te licht zijn kan je ze weighted doen.

Voor de rest zitten er mooie compounds in, laten we hopen dat je groeit!
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Misschien ipv Kickbacks, tricep dips, als die nog te licht zijn kan je ze weighted doen.

Voor de rest zitten er mooie compounds in, laten we hopen dat je groeit!

Ik heb helaas totaal geen mogelijkheid tot dippen/chinnen etc.
 

Mikeh18

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 feb 2006
Berichten
5.637
Karma
8
Lengte
1m69
Massa
63kg
Vetpercentage
12%
Dippen tussen 2 bankjes? (Of je bankje en je bed) Gewoon schijven op je schoot leggen, benen op een verhoogd iets en gaan.
 

Anoniem_1987_2

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2007
Berichten
4.903
Karma
42
Lengte
1m92
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Ma:
Squat 5x5
Bankdruk 5x5
Row 5x5
Pull ups 3/4 setjes

Woe:
Deadlift opwerken naar 1x5
OH 5x5
Pull up 3/4 setjes

Vr:
Squat 5x5
Bankdruk 5x5
Row 5x5


Waarom probeer je zoiets niet als basis te doen. Kan je nog wat curlszz en fly's toevoegen, eventueel nog wat dippen en je bent in principe klaar.

Maar goed, je bent veel te druk op het internet terwijl je amper goed trainings materiaal hebt, daar zou ik eerst eens aan gaan werken.
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Ma:
Squat 5x5
Bankdruk 5x5
Row 5x5
Pull ups 3/4 setjes

Woe:
Deadlift opwerken naar 1x5
OH 5x5
Pull up 3/4 setjes

Vr:
Squat 5x5
Bankdruk 5x5
Row 5x5


Waarom probeer je zoiets niet als basis te doen. Kan je nog wat curlszz en fly's toevoegen, eventueel nog wat dippen en je bent in principe klaar.

Maar goed, je bent veel te druk op het internet terwijl je amper goed trainings materiaal hebt, daar zou ik eerst eens aan gaan werken.


Het schema dat Seagal mij gepm'ed heeft ga ik (iets aangepast) denk ik maar volgen als HST.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven