hallo iedereen hier is de mail die als het goed is iedreen ontvangen heeft zo niet bij deze en mail even na
powerliftingtalent@hotmail.nl
Beste dames en heren lifters,
De tijd begint te dringen. Het is bijna 16 juni dus bij deze de definitieve informatie.
De weging is van 9.30 tot 10.30 en de wedstrijd begint om 11.00.
Afhankelijk van het gewicht van de deelnemers (na de weging) wordt er bepaald wat de 2 gewichtsklasses worden voor het klassement.
Waarschijnlijk zal het –90 en 90+ zijn, maar dat is niet zeker omdat we niet van iedereen het lichaamsgewicht weten.
Vanwege het grote aantal inschrijvingen zal er getild worden in 3 groepen.
Dit gaat als volgt in z’n werking:
- 10.30 begint groep 1 met warming up en 11.00 begint groep 1 met het kniebuigen.
- op het moment dat groep 1 begint met de wedstrijd gaat groep 2 opwarmen voor kniebuigen
- als groep 2 begint, kan groep 3 opwarmen.
Na het kniebuigen gaan we gelijk door met bankdrukken, dus groep 1 zal met opwarmen moeten beginnen wanneer groep 3 nog met de wedstrijd bezig is.
Zelfde geldt voor deadliften na het bankdrukken.
Er is ruim voldoende plek om op te warmen en er zijn meer dan genoeg halters en schijven dus daar hoeven jullie niet over in te zitten!
We willen wel meegeven dat het makkelijk is voor jezelf en voor anderen om van te voren te bepalen met welke beurten je gaat opwarmen.
Scheelt een hoop tijd en stress.
Het is ook makkelijk als je iemand mee neemt om je te coachen. Om o.a. bij het opwarmen het halter te laden en je beurtkaartjes door te geven voor je wedstrijdbeurten.
Inschrijfgeld is zoals eerder vermeld €5 en er zullen wat snacks (bananen, mueslirepen etc) en sportdrankjes zijn voor de lifters.
Er is een mogelijkheid om in te kunnen schrijven bij de NPB na de wedstrijd als je dat zou willen, en er komt ook
een kraam van Ergomax .
Het adres is:
Papendallaan, Arnhem.
Als je aan komt rijden op het terrein van Papendal moet je na de slagbomen (die open staan) naar rechts en daar is het sportcentrum met parkeerplaats.
Bij binnenkomst staan er bordjes aangegeven naar de krachtruimte en daar zal dan ook de wedstrijd plaats vinden.
Kleding(!!!):
Zorg dat je een korte broek aan hebt en een t shirt. Geen lange broek, want dat is voor de scheidsrechter slecht te jureren.
Er wordt ook gewoon gelift op schoenen, dus geen blote voeten of sokken.
Als je normaal op sokken deadlift, probeer een paar deadlift slippers of ballet/turn schoentjes te halen.
Verder mag je polsbanden, kniebanden en een riem gebruiken.
Op de wedstrijd zelf zal nog uitgelegd worden hoe de lifts uitgevoerd moeten worden, heb je hier van te voren vragen erover stel ze hier.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/beginnerswedstrijd-powerliften-16-juni-2012-a-303721/
Allemaal succes gewenst bij de laatste voorbereidingen en zorg dat je fit bent op de wedstrijd!
Met sportieve groet,
Organisatie beginnerswedstrijd (Pjotr en Ziyed
beginnerswedstrijd, het zit hem in de naam, is gewoon voor iedereen die interesse heeft in PL en eens een wdstrijd wilt doen om te kijken hoe het ongeveer gaat. Gewoon meedoen, kan alleen maar leuk zijn 
