Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
Uitademen bij het uitdrukken, inademen bij het naar de borst laten zakken.
En ik weet niet hoor maar bij het ademen is het gewoon mogelijk om je "core" gespannen te houden.
En het is volgens mij ook nog eens slecht voor je bloeddruk om zware oefeningen te doen en daarbij niet te ademen.
Precies, dacht het ook ergens gelezen te hebben.
---------- Toegevoegd om 13:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:36 ----------
Hoe zit het bij de deadlift eigenlijk? Inademen tijdens de pull of uitademen tijdens de pull?

k ik heb niet gezegd uitademen maar je je begrijpt wel dat je niet kan inademen tussen de reps door als je al max vol zit alvorens je hebt uitgeademt.


