Is 10 kilo verschil dus drie beurten niet wat weinig of zeg ik nu iets heel dom? Wil dat eens uitleggen voor me beertje?
). Hoop dat het zo een beetje duidelijk is?
Hoi Wauter,
Kleinere stappen is bij BD vrij gebruikelijk...het is dus niet zoals bij SQ & DL waar wel grotere stappen genomen worden.
Dat heeft voor mij te maken met het feit dat ik shirted niet b.v. 200kg op mijn borst krijg...ik zal dus ruim 220 moeten laden en mijn top ligt in training 10kg zwaarder, bij circa 230 (bij uitzondering 20 kg, dus 240kg, maar van uitzonderingen moet je niet als regel uitgaan
was een beetje door faalangst en dat soort dingen, Ik ben er gerust op dat het hem nu zal lukken
P.S. een gewicht is pas zwaar als je denkt dat het zwaar is...tis ook een mentaal spelletje.
Hoi Rene, deze mening deel ik niet volledig met je. Ja, de stappen zijn bij het bankdrukken kleiner als bij het buigen en deadliften waarbij stappen van plus 20kg gebruikelijk zijn. Bij het bankdrukken zijn stappen van plus 10 gebruikelijk en geen 5 sorry. zie de uitslagen van het laatste WK powerliften
[Link niet meer beschikbaar] Bij de lichtere gewichtklasse zijn de stapje kleiner.
...ik waardeer je inbreng in mijn log zeer, en we hoeven het niet altijd met elkaar eens te zijn...als we maar wel samen door een deur kunnen (alhoewel dat letterlijk ook vrij moeilijk wordt vrees ik )
Wim, je hoeft toch geen sorry te zeggen
Bij SQ & DL zie je meestal beduidend grotere stappen dan bij het BD...dat is wat ik duidelijk wilde maken...in een powerliftwedstrijd zal een atleet het verschil meestal weten te maken door het SQ en DL...wat dat betreft is toch minder uit het BD te halen.
En ik nam ook mezelf als voorbeeld...als ik b.v. met 220kg zou beginnen, zou ik 230 als 2e stap een groot risico vinden. Ik voel me zelf prettiger met kleinere stapjes...maar dat is puur persoonlijk.
Maar als ik kijk naar de uitslagen van de wedstrijden in eigen land zie je dat stappen van 2,5 tot 10kg gebruikelijk zijn...zelden dat iemand een sprong van meer dan 10kg maakt bij het BD.
Hoi Wauter,
Kleinere stappen is bij BD vrij gebruikelijk...het is dus niet zoals bij SQ & DL waar wel grotere stappen genomen worden.
Dat heeft voor mij te maken met het feit dat ik shirted niet b.v. 200kg op mijn borst krijg...ik zal dus ruim 220 moeten laden en mijn top ligt in training 10kg zwaarder, bij circa 230 (bij uitzondering 20 kg, dus 240kg, maar van uitzonderingen moet je niet als regel uitgaan
maar dat komt allemaal wel goed
.Bedankt om het uit te leggen, ik ben zelf een powerlifter die nog niet zo heel veel ervaring en jammer genoeg ook goeie wedstrijden gedraaid heeft
)
En op de nabbawedstrijd in Herentals werden al mijn drie squatbeurten afgekeurd. Twee omwille van voet verzet voor het signaal van de scheidsrechter en één weet ik zelf nog altijd niet waarom Ik heb grote ambities, eerst zien dat ik wat sterker word zodat ik mag beginnen denken aan wedstrijden winnen
wauter wangermez, 19 j en ongeveer 74 kilo. Wil je mijn schoenmaat ook weten?
Stats:
SQ: 127,5
BP: 100
DL: 165
IK heb nog maar twee wedstrijden gedaan. Het BK gpc in oostende, daar stond ik als totale beginner. Geen knweewraps, geen riem, geen arch bij BP
.. Maar probeer als "beginneling" vooral aandacht aan techniek te besteden...de kilo's zouden nu niet de prioriteit moeten hebben, want: als je je verkeerde technieken aanleert, kost het veel tijd en moeite om dat weer af te leren (en ik spreek helaas uit ervaring ...en powerliften is een geweldige sport...maar het is de bedoeling dat je later ook nog sterk en gezond bent en niet je lichaam met verkeerd trainen de vernieling in helpt.
Mijn coach is steve loncke, die ken je wel vermoed ik, dus qua een persoon hebben die veel weet over techniek en trainen en al de rest zit ik wel goed. Ik zou wel eens willen komen maar aangezien ik uit oost-vlaanderen (belgie) kom zal dat niet zo simpel zijn
Je hebt volkomen gelijk dat het niveau in NL niet meer dat is wat het geweest is, als ik in NL bij de top 3 hoor bij het BD(in mijn gewichtsklasse) zegt dat genoeg over het niveau
Kleine stapjes worden inderdaad gemaakt bij het shirted bench pressen...ook Joanne drukte op het EK 180-191-200,5kg..200,5 was een nieuw wereldrecord (geweldige prestatie, maar de sprongen waren dus ook niet zo geweldig groot, toch?
Bij het single lift bankdrukken zijn het van de alles of niets beurten. Kijken eens naar het percentage wat in de klasse -125kg en +125kg op het open WK uitbomde. Deze jongens drukken over het algemeen in een te strak shirt, waardoor ze hopen op die ene goede beurt. Dan moet je wel heel hoog beginnen, want anders krijg je het gewicht niet op de borst. Dit vind ik persoonlijk jammer voor de sport. We zullen zien wat er op het aankomende NK zal gebeuren
.).
wat word er precies bedoelt met dat geluk hebben? De basis van een hoge benchpress met een suit is toch sowieso een hoge RAW benchpress, nee? Ik ben persoonlijk voor RAW en daar wil ik zo ver mogelijk in gaan maar als ik hogerop wil zal ik wel naar equiped moeten gaan deels om de reden dat er te weinig RAW lifters zijn
Sorry dat ik een eind moet maken aan dit "sprookje"..
Ik vind het altijd jammer als het in een sport er hem over gaat wie het beste materiaal heeft en wie er het meeste kan uithalen. De beginselen van de sport, één tegen één en de sterkste/snelste/fitste wint verdwijnen zo stilaan.
Waarom zou je je excuseren? Beste Wauter...ik was nog veel naïever dan jou hoorIk weet zo goed als niets over suits dus excuseer me als ik zo'n dingen vertel. Ik had het dan ook als vraag gesteld
IK wil me nu nog een paar jaar bezig houden met gewoon RAW sterker te worden, techniek bij te schaven en wedstrijdervaring te doen. Suits daar denk ik momenteel nog niet aan maar dat zal ik helaas ooit moeten doen
. En het is prima dat je eerst een goede basis wilt leggen door RAW sterker te worden, techniek bij te schaven en wedstrijdervaring op te doen! Dan moet je om het ver te schoppen in de sport niet alleen sterk, snel, fit en whatever zijn, maar vooral clever zijn (niet dat ik een van de snuggersten ben, heus niet...maar ik ben dan ook geen topper).
Ik heb een goeie coach die me met raad en daad bijstaat dus aan kennis geen gebrek
