wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Natuurlijk want oefening baard kunst!
De baard heb ik alvast al
Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 753.825
- Volgers 140
-
- Tags
- log
De baard heb ik alvast al
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Op vakantie in Portugal. Open Portugees kampioenschap bankdrukken in een Bert&Ernie T-shirt 215kg RAW! 3e geworden bij 125+ Enige die RAW duwde!
wauter
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2008
- Berichten
- 4.444
- Waardering
- 1.580
Op vakantie in Portugal. Open Portugees kampioenschap bankdrukken in een Bert&Ernie T-shirt 215kg RAW! 3e geworden bij 125+ Enige die RAW duwde!
Op vakantie zelf nog 'trainen', wat een toewijding
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Op vakantie in Portugal. Open Portugees kampioenschap bankdrukken in een Bert&Ernie T-shirt 215kg RAW! 3e geworden bij 125+ Enige die RAW duwde!
Wtf? Dat is echt een zieke prestatie Mike!
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja is al een aantal jaren terug. Maar de twijfel sloeg een beetje toe en ben even gaan graven in me kastje en voila de medaille heb ik nog voor me liggen, met een certificaat vol met koffievlekken.
Correctie is op zijn plaats. Ik drukte 205kg in de 110+ klasse. Nou ja ok, het verhaal is ongev. hetzelfde.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Vandaag nog een interessant artikel over topsport gelezen...het artikel ging over wat er nodig is om een topsporter te worden.
Sport is niet eerlijk...talent/aanleg bepaald of iemand het ver kan schoppen in een bepaalde tak van sport.
Motivatie is natuurlijk ook heel erg belangrijk, maar om een simpel voorbeeld te noemen: een lilliputter zal geen schijn van kans maken om een succesvol basketbalspeler worden...toch? Uiteraard kan iemand met hard trainen heel ver komen...maar als je in verhouding meer witte spiervezels dan rode hebt zul je het bijvoorbeeld als lange afstandsloper niet zo ver brengen. Bij meer rode vezels mag je weer geen hoge verwachtingen hebben op de sprint.
Helaas wordt talent niet altijd herkend of onderkend en als het wordt ontdekt wordt er vaak door gebrek aan kennis iemand met talent over de kling gejaagd.
Talent & Kennis is daarom noodzakelijk om als topsporter heel ver te komen...talent is iets wat je door erfelijke eigenschappen al dan niet hebt meegekregen...kennis kun je echter opdoen of je laten adviseren door mensen die kennis van zaken hebben.
Dan heb je nog mensen die geen talent hebben en het toch ver willen schoppen in een bepaalde tak van sport...dat zijn dan meestal de mensen die gaan "cheaten"...een bekend voorbeeld is b.v. doping maar ook unfair spel (denk aan voetbal waarbij iemand d.m.v. een gemene sliding/tackle iemand die beter of sneller is uitschakeld).
Daarom heb ik in mijn "handtekening" play fair, play true & play clean staan...want helaas blijken cheaten, maar ook commerciële belangen uitslagen in de topsport maar al te vaak te bepalen (en dat is helaas ook doorgeslagen naar de amateursport).
---------- Toegevoegd om 18:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:38 ----------
Mike, jij bent dan ook een typisch voorbeeld van iemand met talent/aanleg die tevens ook nog eens gemotiveerd is en daarnaast ook nog clever is.
Respect hoor!
Wanneer kom je nu eindelijk eens meedoen aan een powerlift/bankdrukwedstrijd bij de NPB?
Sport is niet eerlijk...talent/aanleg bepaald of iemand het ver kan schoppen in een bepaalde tak van sport.
Motivatie is natuurlijk ook heel erg belangrijk, maar om een simpel voorbeeld te noemen: een lilliputter zal geen schijn van kans maken om een succesvol basketbalspeler worden...toch? Uiteraard kan iemand met hard trainen heel ver komen...maar als je in verhouding meer witte spiervezels dan rode hebt zul je het bijvoorbeeld als lange afstandsloper niet zo ver brengen. Bij meer rode vezels mag je weer geen hoge verwachtingen hebben op de sprint.
Helaas wordt talent niet altijd herkend of onderkend en als het wordt ontdekt wordt er vaak door gebrek aan kennis iemand met talent over de kling gejaagd
.Talent & Kennis is daarom noodzakelijk om als topsporter heel ver te komen...talent is iets wat je door erfelijke eigenschappen al dan niet hebt meegekregen...kennis kun je echter opdoen of je laten adviseren door mensen die kennis van zaken hebben.
Dan heb je nog mensen die geen talent hebben en het toch ver willen schoppen in een bepaalde tak van sport...dat zijn dan meestal de mensen die gaan "cheaten"...een bekend voorbeeld is b.v. doping maar ook unfair spel (denk aan voetbal waarbij iemand d.m.v. een gemene sliding/tackle iemand die beter of sneller is uitschakeld).
Daarom heb ik in mijn "handtekening" play fair, play true & play clean staan...want helaas blijken cheaten, maar ook commerciële belangen uitslagen in de topsport maar al te vaak te bepalen (en dat is helaas ook doorgeslagen naar de amateursport).
---------- Toegevoegd om 18:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:38 ----------
Ja is al een aantal jaren terug. Maar de twijfel sloeg een beetje toe en ben even gaan graven in me kastje en voila de medaille heb ik nog voor me liggen, met een certificaat vol met koffievlekken.
Correctie is op zijn plaats. Ik drukte 205kg in de 110+ klasse. Nou ja ok, het verhaal is ongev. hetzelfde.
Mike, jij bent dan ook een typisch voorbeeld van iemand met talent/aanleg die tevens ook nog eens gemotiveerd is en daarnaast ook nog clever is.
Respect hoor!
Wanneer kom je nu eindelijk eens meedoen aan een powerlift/bankdrukwedstrijd bij de NPB?
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Vandaag nog een interessant artikel over topsport gelezen...het artikel ging over wat er nodig is om een topsporter te worden.
Sport is niet eerlijk...talent/aanleg bepaald of iemand het ver kan schoppen in een bepaalde tak van sport.
Motivatie is natuurlijk ook heel erg belangrijk, maar om een simpel voorbeeld te noemen: een lilliputter zal geen schijn van kans maken om een succesvol basketbalspeler worden...toch? Uiteraard kan iemand met hard trainen heel ver komen...maar als je in verhouding meer witte spiervezels dan rode hebt zul je het bijvoorbeeld als lange afstandsloper niet zo ver brengen. Bij meer rode vezels mag je weer geen hoge verwachtingen hebben op de sprint.
Helaas wordt talent niet altijd herkend of onderkend en als het wordt ontdekt wordt er vaak door gebrek aan kennis iemand met talent over de kling gejaagd
Talent & Kennis is daarom noodzakelijk om als topsporter heel ver te komen...talent is iets wat je door erfelijke eigenschappen al dan niet hebt meegekregen...kennis kun je echter opdoen of je laten adviseren door mensen die kennis van zaken hebben.
Dan heb je nog mensen die geen talent hebben en het toch ver willen schoppen in een bepaalde tak van sport...dat zijn dan meestal de mensen die gaan "cheaten"...een bekend voorbeeld is b.v. doping maar ook unfair spel (denk aan voetbal waarbij iemand d.m.v. een gemene sliding/tackle iemand die beter of sneller is uitschakeld).
Daarom heb ik in mijn "handtekening" play fair, play true & play clean staan...want helaas blijken cheaten, maar ook commerciële belangen uitslagen in de topsport maar al te vaak te bepalen (en dat is helaas ook doorgeslagen naar de amateursport).
Amen.
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
Mike, jij bent dan ook een typisch voorbeeld van iemand met talent/aanleg die tevens ook nog eens gemotiveerd is en daarnaast ook nog clever is.
Respect hoor!
Wanneer kom je nu eindelijk eens meedoen aan een powerlift/bankdrukwedstrijd bij de NPB?
Dank je René!
Ik ga dit doen als sterkstemanwedstrijden echt bij mij uit de picture zijn. Tot die tijd ga ik niet teveel energie steken in bankdrukken omdat banken bij mij niet die carry-over naar het logdrukken of overhead algemeen heeft zoals bijv bij Alex.
Sterker nog als ik teveel zwaar bank dan heeft dat zelfs een nadelig effect bij mij. Een mooi voorbeeld dat niet ieder lichaam dezelfde reactie heeft op bepaalde trainingsprikkels.
Maar ik sluit dus deelname in de toekomst zeker niet uit!
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Dank je René!
Ik ga dit doen als sterkstemanwedstrijden echt bij mij uit de picture zijn. Tot die tijd ga ik niet teveel energie steken in bankdrukken omdat banken bij mij niet die carry-over naar het logdrukken of overhead algemeen heeft zoals bijv bij Alex.
Sterker nog als ik teveel zwaar bank dan heeft dat zelfs een nadelig effect bij mij. Een mooi voorbeeld dat niet ieder lichaam dezelfde reactie heeft op bepaalde trainingsprikkels.
Maar ik sluit dus deelname in de toekomst zeker niet uit!
Ik zie er reikhalzend naar uit...en ik vind het prima dat je je nog effies tijd laat...in de tussentijd steek ik lekker wel veel energie in bankdrukken en probeer sterker te worden op de bank, zodat ik je te zijnertijd wel serieus concurrentie kan aandoen
Ik wens je alle suc6 kerel in de SM wereld...en je bent weer flink aan het trainen heb ik gelezen...ik heb heel hoge verwachtingen van je als jij je eens serieus op een NK zou kunnen voorbereiden (zonder dat er eens iets op een voet van je valt
).
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Vandaag mijn bestelling uit de U.S.A binnen gekregen.
Ik had bij Inzer een benchshirt, een singlet en 3 T-shirts besteld.
Deze email kreeg ik op 24 december.
Sent: Thursday, December 24, 2009 11:48 PM
Subject: Re: Order
Dear Customer,
Thank you for your order! Due to the holidays, your order will be shipping shortly. Please contact us if you need any further assistance. Have a great day!
Vandaag leverde UPS het af...ze hadden maandag al gebeld dat ze van de week een pakje uit de U.S.A zouden afleveren.
De importdatum bleek overigens al 29 december te zijn!
Binnen één week is dus je bestelling in NL...daarna duurt het nog paar dagen voordat je het dan in huis hebt. In totaal heeft het dus zo'n 14 dagen geduurd.
En dat is best wel vrij snel.
De verzendkosten bedroegen ruim $100,- en de extra kosten (omzetbelasting) bedroeg €25,- voor in totaal omgerekend nog geen €100,- heb je dus je bestelling thuis (afhankelijk uiteraard van het gewicht enz...een complete drukbank of halterset kost vrees ik ietsiepietsie meer aan verzendkosten).
Conclusie: Het loont naar mijn mening om te bestellen in de U.S.A...de Inzer Rage X kost daar omgerekend €90,- (hier zo'n €150,-).
De transporttijd valt ook reuze mee...binnen 2 weken had ik mijn bestelling in huis.
Het loont vooral als je meerdere dingen besteld...of met anderen samen een bestelling doet plaatsen.
Let echter op: niet iedere leverancier hanteerd dezelfde richtlijnen...Inzer was met de verzendkosten een stuk goedkoper dan b.v. Iron Gladiators...maar bij Inzer heb je wel een creditcard nodig en bij Iron Gladiators kun je ook met pay pal betalen.
Ik had bij Inzer een benchshirt, een singlet en 3 T-shirts besteld.
Deze email kreeg ik op 24 december.
Sent: Thursday, December 24, 2009 11:48 PM
Subject: Re: Order
Dear Customer,
Thank you for your order! Due to the holidays, your order will be shipping shortly. Please contact us if you need any further assistance. Have a great day!
Vandaag leverde UPS het af...ze hadden maandag al gebeld dat ze van de week een pakje uit de U.S.A zouden afleveren.
De importdatum bleek overigens al 29 december te zijn!
Binnen één week is dus je bestelling in NL...daarna duurt het nog paar dagen voordat je het dan in huis hebt. In totaal heeft het dus zo'n 14 dagen geduurd.
En dat is best wel vrij snel
.De verzendkosten bedroegen ruim $100,- en de extra kosten (omzetbelasting) bedroeg €25,- voor in totaal omgerekend nog geen €100,- heb je dus je bestelling thuis (afhankelijk uiteraard van het gewicht enz...een complete drukbank of halterset kost vrees ik ietsiepietsie meer aan verzendkosten
).Conclusie: Het loont naar mijn mening om te bestellen in de U.S.A...de Inzer Rage X kost daar omgerekend €90,- (hier zo'n €150,-).
De transporttijd valt ook reuze mee...binnen 2 weken had ik mijn bestelling in huis.
Het loont vooral als je meerdere dingen besteld...of met anderen samen een bestelling doet plaatsen.
Let echter op: niet iedere leverancier hanteerd dezelfde richtlijnen...Inzer was met de verzendkosten een stuk goedkoper dan b.v. Iron Gladiators...maar bij Inzer heb je wel een creditcard nodig en bij Iron Gladiators kun je ook met pay pal betalen.
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Niet echt...die wat ik heb is echter van 2008 (het is dus nu het 3e wedstrijdseizoen met dit shirt). Velen doen vaak maar één seizoen met gear en kopen dan al weer nieuw materiaal (sommigen worden ook gesponsord b.v. Wimwam hier van dit forum).
Ik wilde echter graag een reserve shirt hebben, en tevens zal het oude shirt toch wel een keer "de pijp aan maarten" geven...het is dus eigenlijk preventief bedoeld, zodoende.
Want stel je het doemscenario voor dat je maar één shirt hebt op een belangrijke wedstrijd, en het shirt scheurt toevallig net die dag in de naad open...dan heb je dus een probleem...of je moet raw net zo zwaar kunnen drukken als shirted (wat meestal niet het geval is
). Ik laat niet graag iets aan het toeval over
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Training 7/1 bij Haeflandsport.
Interessant detail...Ruud Gransier (Dr. Strong) was ook naar Haefland gekomen!
BD: 20x20, 15x70, 10x100, 5x130 en 3x3x160 (had eigenlijk 5x5x160 willen doen, maar het voelde vandaag "heavy" aan...helaas krijg ik het niet meer voor elkaar om twee zware trainingen per week te doen...ik herstel te langzaam na een zware training...en wilde ook niets forceren).
LPD: tot 4x10x70kg.
Ruud had een tripple met 210kg close grip bench press gedaan
en dronk na zijn training maar liefst 3 wei-eiwitshakes wat ook voor genoeg hilariteit zorgde .
Maandag de laatste training voor de wedstrijd van zondag 17/1 in Nijmegen.
Interessant detail...Ruud Gransier (Dr. Strong) was ook naar Haefland gekomen!
BD: 20x20, 15x70, 10x100, 5x130 en 3x3x160 (had eigenlijk 5x5x160 willen doen, maar het voelde vandaag "heavy" aan...helaas krijg ik het niet meer voor elkaar om twee zware trainingen per week te doen...ik herstel te langzaam na een zware training...en wilde ook niets forceren).
LPD: tot 4x10x70kg.
Ruud had een tripple met 210kg close grip bench press gedaan
en dronk na zijn training maar liefst 3 wei-eiwitshakes wat ook voor genoeg hilariteit zorgde .Maandag de laatste training voor de wedstrijd van zondag 17/1 in Nijmegen.
MikeDiesel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 2.669
- Waardering
- 76
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Twee zware trainingen in de week zijn ook best pittig. Kan wel, maar je belasting op het CZS is dan wel max. Kan best goed zijn om idd 3-jes te maken ipv 5-jes. Al had je die 5-jes misschien aanvankelijk in je hoofd zitten. Volgende keer weer.
Zoals ik al schreef, heb ik helaas vrij lang nodig om te herstellen (toen ik jonger was had ik daar veel minder last van, dus ik denk dat dit toch wel leeftijd gerelateerd is). 2x per week 5x5 kan ik wel aan, maar dan moet het gewicht omlaag...maar goed...dat krijg je als je met Ruud traind, dan laat je je ietsiepietsie meeslepen, om er dan alsnog achter te komen dat hij gewoon een tripple met 50kg meer maakt
. Zo zie je maar...er is altijd baas boven baas.
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Maandag de laatste training? Is dat niet een beetje te vroeg? Ik bedoel te zeggen dat je misschien je laatste training te vroeg in planned voor de wedstrijd. Als ik wel eens een paar dagen rust pak en daarna weer ga trainen merk ik altijd dat ik wat minder gedreven / power heb. Misschien heb jij daar geen last van.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Jij bent 18 en ik 41
Ik herstel vrij langzaam.En ik heb de afgelopen periode vrij zwaar getraind, paar dagen rust kan geen kwaad (zo doe ik het overigens altijd). Ik ben dan volledig hersteld en ook wel gretig om dat ik dan bijna een week geen "ijzer" meer in mijn handen heb gehad
!Ik zie je dan bij Atlas!
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
Toch denk ik dat het belangrijk is om een bepaalde spanning op de spieren te hebben. Als ik in een weekend een wedstrijd heb, dan train ik het weekend daarvoor (uiterlijk maandag) voor het laatst de onderdelen. Zou ik dan helemaal niets meer doen, dan is de nodige wedstrijd spanning (op de spieren) niet zoals ik zou willen. Daarom doe ik dan een soort "full-body" training twee dagen voor de wedstrijd. Erg licht, explosief en met de fitness (geen krachttraining) toestellen. Maar goed dit werkt voor mij. Jij kent je lichaam zelf hebt beste GRIZZLY! Heb je dit nog niet geprobeerd, dan is het misschien het proberen waard!
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Full-body training, bah, wat een vies woord
Stel je voor dat ik oefeningen moet gaan doen, die ik normaal nooit doe...
Het probleem is dat als ik naar de sportschool ga ik me niet zal beperken om met b.v. 100kg wat lichte setjes doe bankdrukken, zodat uiteindelijk een lichte training toch nog snel (te) zwaar wordt kort voor een wedstrijd.
Ik doe wel gewoon fietsen en eventueel traplopen...maar wellicht heb je nog andere concrete voorbeelden?
Soortgelijke topics
