225
Iedereen bedankt voor de steunbetogingen en de felicitaties...ik vandaag mijn wedstrijdpr met 10kg weten te verbeteren...en heb uiteindelijk 225kg gedrukt.
Hier dan een kortwedstrijdverslag:
Vanmorgen 06.45 in de auto gestapt en naar Maastricht gereden om Ruud Gransier* op te halen...tegen de klok van 09.00 waren we in Nijmegen.
Eerst wegen...(150 en nog wat
) en was daarmee vandaag al de nr. 1 wat BDW betreft
Toen ruim 4 uur moeten wachten, omdat ik samen met Ruud in de laatste groep zat (groep 4).
Begonnen met een warming up: 15x60, 5x100, 5x130, 1x160...iedere keer ook een beurt met stilleggen. Er gingen al "geruchten" dat de hoofdscheidsrechter Henk Keizer vrij streng (maar rechtvaardig) was en de tijd nam met de commando's.
Shirt aan getrokken (m.b.v. Willie Renkens die zijn taak als coach werkelijk uitstekend heeft volbracht...Leon Smeets was immers ook scheidsrechter en kon zodoende niet assisteren als coach).
2x200kg...gewicht was geen probleem...het zakken wel...
Ik had 220 als aanvangsbeurt opgegeven en ben daar ook mee begonnen.
Het koste me erg veel pijn en moeite om de halter op het shirt te krijgen...maar ik hoorde PRESS...en drukte de halter vrij makkelijk uit...3 witte lampen...dus GOOD LIFT...wat toch altijd een opluchting is (overigens moet ik zeggen dat ik vandaag niet echt last had van wedstrijdkoorts...er was sprake van gezonde spanning, maar het belemmerde me niet in mijn doen). Vervolgens 225 op het halter...de weg naar beneden ging beduidend beter (had ik het gevoel), de weg naar boven ging ook vrij goed (wel zwaarder dan de 220) ook 3 witte lampen. En toen kwam de fout...ik was (zoals Riri terecht opmerkte) blij en tevreden met die verbetering met 10kg en kon me niet echt goed focussen...probeerde het wel, maar het lukte niet. 230 dus NO LIFT.
Op zich dus geen verkeerde wedstrijd...en ik verwacht dat er voor het NK 230(+) wel inzit...de basis is gelegd...nu nog verzilveren.
Ruud had ook een mooi resultaat neergezet...hij was behoorlijk ziek, zat de hele tijd te hoesten en te proesten en had van zenuwen zelfs een keer overgegeven
...ik vond het wel grappig...en merk dat ik inmiddels beduidend minder last heb van zenuwen. Hij begon met 210kg...die drukte hij uit alsof het niets woog...vervolgens 230...ging net zo goed en 240 kwam hij met het hoofd los van de bank, en verloor hij de controle in de eindfase...al met al toch een hele mooie 1e wedstrijd voor hem (met een shirt wat veel te groot was - een maat 60 - en flink verkouden).
morgen laten we de bear los!
Ik zal nog niet vermelden wat je nieuwe pr is. Dat mag je lekker zelf doen....
