WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 753.878
- Volgers 140
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Hahaha...daar zit de oorzaak...ik ben 6 kg zwaarder dan in oktober op het EK...wat weinig cardio en goed eten toch met een endo kan doen
Die 220 ging inderdaad erg moeizaam...je ziet dat niet zo goed op de film...maar ik moest echt "trekken" aan het halter...en deze beurt koste me toch erg veel energie. Dus...paar kg afvallen! Of gewoon met 225 beginnen een volgende keer.
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik heb inderdaad wat "gesprongen" adertjes in mijn gezicht...dacht echt effies dat ik ontplofte...maar goed...het lag meer aan mezelf...gewoon die halter op de borst laten vallen
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Ik heb inderdaad wat "gesprongen" adertjes in mijn gezicht...dacht echt effies dat ik ontplofte...maar goed...het lag meer aan mezelf...gewoon die halter op de borst laten vallen
Jongens kijk goed naar de beurten en dan zie je dat het heel lang duurt voordat het halter echt stil ligt, daarop volgt gelijk het commando. technisch kan je nog wat verbeteren ;-)
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Hahaha...als ik jouw zo'n strak benchshirt aantrek, druk je ook paar kg meer! Vergeet niet dat raw mijn pr bij 190 ligt...tis toch wel een wereld van verschil...tot 50kg extra is (zoals ik in training ondervonden heb wel mogelijk).
---------- Toegevoegd om 19:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:42 ----------
logisch dat het zolang duurt (press signaal). Je haalt volkomen de spanning (onderin) eraf. technisch kan je nog wel wat verbeteringen aanbrengen
O.K. Wim, niet zo geheimzinnig...voor de draad ermee...ik sta open voor kritiek (waarbij ik overigens ruiterlijk toegeef dat ik geen al te goede techniek heb...begrijp je nu waarom ik niet met gewichtheffen ben doorgegaan...ben de man van de "domme kracht"...maar je had mijn eerste wedstrijden moeten zien...lachen, gieren en brullen
)
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Ik heb inderdaad wat "gesprongen" adertjes in mijn gezicht...dacht echt effies dat ik ontplofte...maar goed...het lag meer aan mezelf...gewoon die halter op de borst laten vallen
Ja joh, gewoon laten vallen, ligt aan jou! ( dit is sarcasme
)3 sec. is gewoon te lang,als jij het niet goed had gedaan had hij het commando moeten gingen aan de vangers en jou niet moeten laten liggen.
Daar is hij verandwoordelijk voor. En het zorgen dat alles goed/veilig verloopt.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
En waarom duurde dat zolang?...omdat ik heb geluisterd naar iemand die me adviseerde om met 220 te beginnen (een zekere W.W.
)Kun je voorstellen wat er gebeurd was als ik met 215 wat weer een ander me hier adviseerde mee was begonnen (een zekere Y.V.)?
Laatst bewerkt:
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
O.K. Wim, niet zo geheimzinnig...voor de draad ermee...ik sta open voor kritiek (waarbij ik overigens ruiterlijk toegeef dat ik geen al te goede techniek heb...begrijp je nu waarom ik niet met gewichtheffen ben doorgegaan...ben de man van de "domme kracht"...maar je had mijn eerste wedstrijden moeten zien...lachen, gieren en brullen
Rene, dit is via mail/forum niet zo makkelijk uit te leggen. Het zijn meerdere technische details.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Doe maar eens een poging...mag ook in een pm als je dat liever doet.
Ik weet en zie zelf ook dat er aan techniek nog van alles beter kan...het zal altijd een punt van aandacht blijven...kun je je voorstellen dat Leon geen haren meer op zijn hoofd heeft (doordat er gasten zoals mij bij hem komen trainen?)
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
En waarom duurde dat zolang?...omdat ik heb geluisterd naar iemand die me adviseerde om met 220 te beginnen (een zekere W.W.
Kun je voorstellen wat er gebeurd was als ik met 215 wat weer een ander me hier adviseerde mee was begonnen (een zekere Y.V.)?
Dat maakt niks uit. Je maakt de technische fout en dit heeft niks te maken met een strak shirt. Het gaat erom hoe je drukt en niet er aan toegeeft. Zoals hierboven, technische punten die je zou kunnen verbeteren is niet zo makkelijk via mail/forum aan te geven. Je drukt nog teveel zoals je zonder shirt drukt ;-)
---------- Toegevoegd om 19:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:53 ----------
Doe maar eens een poging...mag ook in een pm als je dat liever doet.
Ik weet en zie zelf ook dat er aan techniek nog van alles beter kan...het zal altijd een punt van aandacht blijven...kun je je voorstellen dat Leon geen haren meer op zijn hoofd heeft (doordat er gasten zoals mij bij hem komen trainen?)
Dit zijn zakken die Leon hoort te weten en jouw daarop te coachen/trainen.
punten zijn: hoe je gaat liggen, het gewicht laat zakken, je hoofd houdt, gebruik maken van je benen, drukt op je schouders, ..........
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Hahaha...daar zit de oorzaak...ik ben 6 kg zwaarder dan in oktober op het EK...wat weinig cardio en goed eten toch met een endo kan doen
Die 220 ging inderdaad erg moeizaam...je ziet dat niet zo goed op de film...maar ik moest echt "trekken" aan het halter...en deze beurt koste me toch erg veel energie. Dus...paar kg afvallen! Of gewoon met 225 beginnen een volgende keer.
okee, ja dat zij je, toen 144 en nu 150 ? pff 6 kilo. daar moet ik een hele tijd voor zwoegen
en nee klopt op de film zie je dit bijna niet. maar daar was het duidelijk te zien. op zo'n 2cm boven je borst ging het echt even moeilijk. jah 225 lijkt me ook goed om mee te beginnen. deze kan je zoiezo waarom zou je dan je kracht verspillen op de 220 ? en een paar kilo afvallen, terug naar die 145 is dnek ik ook niet verkeerd. maar je hebt nog even om daar over na de denken voor het NK he suc6 nog de komende maanden.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Je zult best wel gelijk hebben, maar ik kan er zo vrij weinig mee
Mja...desondanks 225...toch niet verkeerd...alhoewel het uiteraard altijd beter kan. Er zijn echter powerlifters die technisch beduidend beter zijn, en desondanks toch minder bankdrukken...ik denk dus dat het een combinatie van kracht en techniek moet zijn om optimaal te presteren, toch?
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Je zult best wel gelijk hebben, maar ik kan er zo vrij weinig mee
Mja...desondanks 225...toch niet verkeerd...alhoewel het uiteraard altijd beter kan. Er zijn echter powerlifters die technisch beduidend beter zijn, en desondanks toch minder bankdrukken...ik denk dus dat het een combinatie van kracht en techniek moet zijn om optimaal te presteren, toch?
We gaan binnekort trainen in Alkmaar, ga mee!!!!!!
Misschien laat Wim mij meer met rust dan! whahah
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
okee, ja dat zij je, toen 144 en nu 150 ? pff 6 kilo. daar moet ik een hele tijd voor zwoegen
Hahaha...die 6 kg toegenomen BDW zijn helaas geen spieren...ik kreeg al de vraag gesteld of ik soms zwanger was
...paar kg minder kan uiteraard geen kwaad...vooral op het NK waar vaak BDW een bepalende factor kan zijn bij de einduitslag.
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Zo makkelijk zal dit gebeuren
anders stel ik Ylke teleur op de weg terug - Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
haha neej da snap ik dat dat geen spieren zijn, zo ver was ik al wel maar ook om dat te krijgen moet ik maanden vreten. zou dat stukje aanleg op sommige momenten wel willen mja alles heeft zun voor en nadelen.
ja klopt dan is het BW ook belangrijk. paar kilo vet van die buik doet je goed denk ik zo als je de techniek nog onder de knie krijgt zoals je al word verteld hier (en niet alleen hier denk ik) dan kan je nog eens stuk sterker worden da weet ik zeker.
maar ook om dat te krijgen moet ik maanden vreten. zou dat stukje aanleg op sommige momenten wel willen mja alles heeft zun voor en nadelen. ja klopt dan is het BW ook belangrijk. paar kilo vet van die buik doet je goed denk ik zo
als je de techniek nog onder de knie krijgt zoals je al word verteld hier (en niet alleen hier denk ik) dan kan je nog eens stuk sterker worden da weet ik zeker.Soortgelijke topics
