Benchpresslog from lazy huggybear

[huggybear1968]

Ik ken Walter van Fennel ja, heb ik ook een paar keer getraind, en heel veel verhalen over Walter gehoord, inderdaad een man met een rijzig gestalte, wil je zeker geen ruzie mee, een powerlifter van formaat, maar ook kickbokser een MMA'er van formaat, al met al, een sportman van formaat! Altijd puur natuur gebleven, nooit iets van doping of anabolen gebruikt (in tegenstelling tot andere powerlifters/bodybuilders die ik hier tegenkom op het forum) Ookal is Walter 70, dan is er nog steeds geen vergane glorie bij hem, jammer dat hij niet meer powerlift, wel goed om te horen dat hij zijn kennis overbrengt op jonge jongens die wedstrijd bankdrukken, betere begeleiding kan je niet krijgen!

Klik om te verkleinen...

Ik ben het met je in alles over wat Walter betreft 100% eens , behalve één puntje...Walter is geen 70 ...heb je je wellicht vertypt?
Walter is meen ik een jaar of 50...en zelfs die leeftijd zou je hem niet geven als je hem met zijn sportief uiterlijk ziet.
Ik denk dat er over Walter nog wel menig (waar gebeurd) sterk verhaal en andere leuke anekdotes een boek vol te schrijven zijn

Ruzie krijgen moet je zeker niet met hem krijgen dat zou erg dom zijn...als je weet dat hij nog altijd beresterk is en met menig jonge gast de vloer aanveegt tijdens MMAtrainingen, verdient dat alleen maar respect.
Walter is recht door zee en laat absoluut niet over zich heen lopen, maar is zeker weten absoluut geen ruziezoeker. Ik heb in het verleden al eens een klein akkefietje (gebasseerd op een communicatiemisverstand) met hem gehad en in een goed gesprek gelukkig (voor mij ) alles kunnen ophelderen, sindsdien verstaan we ons uitstekend!
Walter doet me altijd een beetje denken aan de held uit een actiefilm...soft als het kan, maar een schoft als het moet

Daarnaast is het zeker prijzenswaardig dat hij zich belangenloos inzet om een groepje jonge krachtsporters te begeleiden

 

[huggybear1968]

Ik weet dat Walter rond de 50 is, maar ik bedoel, ookal is hij 70, dan zet hij zich nog steeds voor de volle 100% in

Klik om te verkleinen...

O.K. ik begrijp nu wat je bedoelt...dat is soms het nadeel van reageren in een log, dat e.e.a. verkeerd kan worden opgevat...hetgeen echter niet verkeerd kan worden opgevat is jouw reactie in het log van Frans...je weet je wel populair te maken

Ik stel nu ook de vraag die ik in het log van Frans heb gesteld: vanwaar die haat en waarom ben je uit op confrontatie?

 

[theyounggun]

okay, bedankt voor je bijdrage

 

[iron devoted]

zow hoe ouder je bent hoe meer er ook word gezeurd lijkt het wel!

 

[huggybear1968]

Ik zie dat alle "bijdragen" van Fighter zijn verdwenen...zowel in Frans zijn log als in mijn eigen log.
Ik wil er alleen nog het volgende over kwijt...
"We" hoeven het niet altijd met elkaar eens te zijn op het forum, je mag kritiek hebben en je mag ook je mening kenbaar maken...MAAR...als het alleen maar bedoeld is om je negatief te uiten en anderen in een kwaad daglicht te stellen hou dan a.u.b. "de eer" aan jezelf!
Voor de rest zijn wat mij betreft alle andere bijdragen welkom

---------- Toegevoegd om 20:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:54 ----------

zow hoe ouder je bent hoe meer er ook word gezeurd lijkt het wel!

Klik om te verkleinen...

We gaan toch niet generaliseren beste Iron?
"Zeuren" is namelijk niet afhankelijk van leeftijd en zelfs niet afhankelijk van het geslacht

 

[pouwerpaxck]

 

[huggybear1968]

Deload

2e & laatste deloadtraining, vanaf volgende week weer opbouwen.

Flat Bench Press:
20x20, 2x10x70, 10x100 & 3x5x130kg (laatste rep steeds met 2seconden stilleggen).

Staande Overhead Press:
3x10x50kg.

Wide Grip Front Latt Pull Down:
4x10x60kg.

Vertical row:
4x10x70kg.

Zondag naar Hoofddorp, naar de finale van de Sterkste Man van NL!
Het beloofd dit jaar zeer spannend te worden...Jarno is weer terug, en zal er alles aan doen om zijn titel weer te prolongeren...Alex Moonen is sterker dan afgelopen jaar en zal er ook voor willen gaan...en de rest van de deelnemers natuurlijk ook. Iedereen succes (vooral Alex natuurlijk, het is ook een Limburger en traind in dezelfde sportschool als ik )...dat het een sportieve wedstrijd moge zijn en dat de beste moge winnen!

 

[pouwerpaxck]

2e & laatste deloadtraining, vanaf volgende week weer opbouwen.

Flat Bench Press:
20x20, 2x10x70, 10x100 & 3x5x130kg (laatste rep steeds met 2seconden stilleggen).

Staande Overhead Press:
3x10x50kg.

Wide Grip Front Latt Pull Down:
4x10x60kg.

Vertical row:
4x10x70kg.

Zondag naar Hoofddorp, naar de finale van de Sterkste Man van NL!
Het beloofd dit jaar zeer spannend te worden...Jarno is weer terug, en zal er alles aan doen om zijn titel weer te prolongeren...Alex Moonen is sterker dan afgelopen jaar en zal er ook voor willen gaan...en de rest van de deelnemers natuurlijk ook. Iedereen succes (vooral Alex natuurlijk, het is ook een Limburger en traind in dezelfde sportschool als ik )...dat het een sportieve wedstrijd moge zijn en dat de beste moge winnen!

Klik om te verkleinen...

René de standing overhead press is toch hetzelfde als de MP of niet?

 

[huggybear1968]

René de standing overhead press is toch hetzelfde als de MP of niet?

Klik om te verkleinen...

In de "volksmond" of "krachtsportjargon" wel, maar technisch gezien niet!
Het grote verschil tussen een militaypress en de overhead press is het verschil van de stand van je voeten.
Bij Militarypress heb je de voeten (hielen) naast of tegen elkaar staan en bij Overhead Press heb je de voeten op schouderbreedte staan. Voor de rest is de uitvoering eigenlijk grotendeels hetzelfde .

 

[Hummer]

Huggy, waar was je nou al die tijd man..?

 

[huggybear1968]

Hier andere variaties van de overhead press :

[Link niet meer beschikbaar]: Heels together with strict form. It is called the "Military Press" because this movement used to be the general indicator or test of one's strength in the military.
Olympic press: laying back while pressing
[Link niet meer beschikbaar]: using leg drive
Behind-the-neck press: barbell in the neck vs. on the anterior deltoids
Sottpress: pressing while seated (commonly on a bench)
Dumbbell press: using dumbbells.
One-handed press: pressing with one arm at a time
Arnold press: beginning a press with forearms supinated, ending with forearms pronated.
Bradford Press: as you press, once the bar clears a few inches overhead it is slowly lowered behind the head then explosively reversed to the front and slowly lowered to the starting position. The 2 phases are commonly considered one repetition.
Sots press: pressing from the bottom of a squat position
[Link niet meer beschikbaar]: pressing the weight overhead while twisting the trunk. Also called a side press
Shank press: using a neutral grip while pressing the barbell overhead on a smith machine while standing with your side to the barbell

---------- Toegevoegd om 13:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:20 ----------

Huggy, waar was je nou al die tijd man..?

Klik om te verkleinen...

Ik was "achter de schermen" bezig

 

[Hummer]

Amai, undercover... (zoekt sssttt... emoticon)

 

[huggybear1968]

Amai, undercover... (zoekt sssttt... emoticon)

Klik om te verkleinen...

 

[pouwerpaxck]

ok, dit wist ik niet. Dus de MP die wij grotendeels met de voeten uit elkaar bij haefland uitvoeren is helemaal geen MP maar de overhead press. Verschil is er idd niet veel alhoewel ik me wel kan voorstellen dat de ballans van de MP moeilijker is. Zal qua kilo's niet veel uitmaken denk ik. Vanavond eens uitproberen.

 

[huggybear1968]

ok, dit wist ik niet. Dus de MP die wij grotendeels met de voeten uit elkaar bij haefland uitvoeren is helemaal geen MP maar de overhead press. Verschil is er idd niet veel alhoewel ik me wel kan voorstellen dat de ballans van de MP moeilijker is. Zal qua kilo's niet veel uitmaken denk ik. Vanavond eens uitproberen.

Klik om te verkleinen...

De stricte vorm van militarypress werd (en wellicht nog altijd) in the US Army gebruikt als dé krachtoefening voor de upperbody...weet je meteen waar de naam "militarypress" vandaan komt
Ik "vrees" overigens dat de oefening strict toch wel zwaarder is dan een gewone overhead press...maar dat lezen we straks in jouw log wel weer

 

[nickr2]

ik noem het eigenlijk ook altijd military press terwijl ik mijn voeten niet tegen elkaar zet... das dus fout

 

[pouwerpaxck]

kijk nickr2, van René kunnen we nog wat leren toch? Ik heb er zelf nooit zoveel om gegeven hoe je een oefening moet benoemen als ik hem leuk vond dan beoefende ik hem. Hier op dit forum werd ik noodgedwongen om de namen te leren........... ander wisten jullie natuurlijk nooit waar die "Ouwe limbo"het over had

 

[huggybear1968]

ik noem het eigenlijk ook altijd military press terwijl ik mijn voeten niet tegen elkaar zet... das dus fout

Klik om te verkleinen...

Nick, da's niks om je voor te schamen...99% van de mensen hier op het forum spreken over een militarypress terwijl ze een overhead press (of zelfs een push press wat met legdrive erbij is) doen (zelfs ik heb in mijn log wel eens over militarypress gesproken, terwijl het puur een overhead press was )

Sinds G.I. Jane is volgens mij de militarypress in de U.S. Army overigens vervangen door de push ups...

---------- Toegevoegd om 15:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:07 ----------

kijk nickr2, van René kunnen we nog wat leren toch? Ik heb er zelf nooit zoveel om gegeven hoe je een oefening moet benoemen als ik hem leuk vond dan beoefende ik hem. Hier op dit forum werd ik noodgedwongen om de namen te leren........... ander wisten jullie natuurlijk nooit waar die "Ouwe limbo"het over had

Klik om te verkleinen...

Ach weet je, ik lees en surf (op internet) nu eenmaal graag (dat is wat luie mensen meestal graag doen, want daar wordt je niet moe van) en dan lees ik natuurlijk dat wat me interesseerd en behalve de nodige 18+ sites lees ik dan ook nog eens zo nu en dan menig krachtsportartikel

 

[pouwerpaxck]

Nick, da's niks om je voor te schamen...99% van de mensen hier op het forum spreken over een militarypress terwijl ze een overhead press (of zelfs een push press wat met legdrive erbij is) doen (zelfs ik heb in mijn log wel eens over militarypress gesproken, terwijl het puur een overhead press was )

Sinds G.I. Jane is volgens mij de militarypress in de U.S. Army overigens vervangen door de push ups...

---------- Toegevoegd om 15:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:07 ----------



Ach weet je, ik lees en surf (op internet) nu eenmaal graag (dat is wat luie mensen meestal graag doen, want daar wordt je niet moe van) en dan lees ik natuurlijk dat wat me interesseerd en behalve de nodige pornosites lees ik dan ook nog eens zo nu en dan menig krachtsportartikel

Klik om te verkleinen...

Ha G.I. Jane ik heb een onbewerkt filmpje van deze scene en je kunt dan duidelijk zien dat er een staaldraad aan de linkerkant achterop haar rug bevestigd is een beetje hulp bij deze push ups zou je toch zeggen dan hoe zouden ze deze oefening bij de U.S. Army dan noemen "back rope assist one arm fake push ups" of zoiets toch?

 

[huggybear1968]

Ha G.I. Jane ik heb een onbewerkt filmpje van deze scene en je kunt dan duidelijk zien dat er een staaldraad aan de linkerkant achterop haar rug bevestigd is een beetje hulp bij deze push ups zou je toch zeggen dan hoe zouden ze deze oefening bij de U.S. Army dan noemen "back rope assist one arm fake push ups" of zoiets toch?

Klik om te verkleinen...

Frans nu ben ik toch wel erg teleurgesteld...het is vergelijkbaar met als je te horen krijg dat Sint Nicolaas en de Kerstman niet bestaan...dus dat hele gedoe met G.I. Jane was allemaal nep, fake?
Ach ja...ook als het fake is, vrouwen in uniform hebben wel iets, toch?
Als alle vrouwen in het leger er zo bij liepen zou ik me nu alsnog spontaan als vrijwilliger melden


[Afbeelding niet meer beschikbaar]