...ook vergeten en wat dacht je van Mark Neele...goed voor zelfs 265kg BP, 400kg SQ en een totaal van 958kg!
zal m ook eens uitwerken voor de bank 
op zich maakt het niks uit op welke oefening je hem uitvoerd want er komt toch hetzelfde uit bij curl of deadlift e.d.!! Dus ik ga hem ook voor squat uitwerken en uitvoeren hopen dat het vruchten afwerpt! Het ziet er wel apart uit maar het lijkt me leuk!! Thx 
Ik zit nu ff naar dat Russische schema te kijken en heb m dan voor deadlift gedaan! Top nu 225 KG maar ik moet dan beginnen met 2 x 6 ( training daarna 3 x 6 ) met 180 Kg. Dat zou meteen een pr zijn en lijkt me vrij zwaar! maar interessant! En denk dat ik het eens ga proberen
maja miss werkt t wel Vroeger deadlifte ik ook 3 keer per week, zelf een tijdje 6 keer per week gedaan! 3 keer werkte toen ook maar op deze manier is het wel heel anders! Ik ben benieuwd of ik het überhaupt volhoud!Ja ff proberen denk ik! Ziet er op zich leuk uit om te proberen
Tja dat had ik dus ook
Say whot
hehe! Best lekker hoor alleen van 6 x per week ging ik niks vooruit, dus maar weer gwn 3 x per week gaan doen toen dr tijd! Toen de schepen nog van hout waren..............
Ik zit nu ff naar dat Russische schema te kijken en heb m dan voor deadlift gedaan! Top nu 225 KG maar ik moet dan beginnen met 2 x 6 ( training daarna 3 x 6 ) met 180 Kg. Dat zou meteen een pr zijn en lijkt me vrij zwaar! maar interessant! En denk dat ik het eens ga proberen
Die ga ik gewoon een tijdje proberen, thx Rene
was van plan rustig aan te doen maar dit ziet er te aantrekkelijk uit 
Ik ga hier wat vaker komen loeren in je log, er is af en toe heel wat info te rapen
spannend tussen jou en djindra huggy
nou ik ben nu opeens zwaarderik ben benieuwd hoe de wedstrijd gaat verlopen
