weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 753.921
- Volgers 140
-
- Tags
- log
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Thnx, het heeft me ook wel goed gedaan en wil dit ook dus weer regelmatiger gaan doen. Het doel is om toch wel paar kilo kwijt te raken (het liefst zonder krachtverlies). Atleten zoals jij tonen aan dat je niet zwaar hoeft te zijn om zwaar te tillen
---------- Toegevoegd om 22:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:05 ----------
Exact
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Thnx, het heeft me ook wel goed gedaan en wil dit ook dus weer regelmatiger gaan doen. Het doel is om toch wel paar kilo kwijt te raken (het liefst zonder krachtverlies). Atleten zoals jij tonen aan dat je niet zwaar hoeft te zijn om zwaar te tillen
dit klopt natuurlijk wel, pjotr is enorm sterk voor zijn gewicht.
maar wat ook wel uitmaakt is dat jij een heel stuk langer bent dan pjotr he. die lengte scheelt zoiezo wat kilo's.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Dat klopt inderdaad...en ik heb ook weer wat langere armen, dus wordt de ROM ook weer wat groter
.Maaaaaaaaaaaar superzwaargewicht ben je al vanaf exact 125,00 kg...ik sleep echter nog eens 25kg extra mee
.pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Dat klopt inderdaad...en ik heb ook weer wat langere armen, dus wordt de ROM ook weer wat groter
Maaaaaaaaaaaar superzwaargewicht ben je al vanaf exact 125,00 kg...ik sleep echter nog eens 25kg extra mee
ik ben 124 dus ben ik een superlichtgewicht
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik vrees Frans, dat je toch eerder in de categorie zwaargewicht valt Zo, vandaag is dan echt het einde van de vakantie en begint "de ernst des levens" weer. Op zich heb ik daar nooit zoveel moeite mee, want dan gaat (bij mij althans) alles wat "geregelder". Vanavond nog een een training bij Leon Smeets in Spaubeek en dan "rusten" voor de rawbankdrukwedstrijd van aanstaande zondag
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Shit
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Niet waar hoor Frans, je bent een lief, klein, teer bloempje dat maar doet alsof het een leeuw is!
Ik vind jou ook lief Johnny
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Training 6/9 bij Leon Smeets.
Heavy Bench Press Day:
Flat Bench Press: 20x20, 10x70, 10x100, 5x130...vervolgens wedstrijdbeurten...1x160, 1x175 en weer een dikke fail op 180kg
Nasets met 4x160kg...5e zat er niet meer in
Vervolgens nog rows & pulldowns gedaan 4x8
Comment:
Ik moet bekennen dat ik toch last heb van spierpijn van de "outdoorcardio" van gisteren...geen goed idee om dat bijvoorbeeld ook nog effies op zaterdag te doen als ik op zondag wedstrijd heb. Wanneer presteer ik goed?
Als ik weinig beweging heb gehad en veel eet (vooral rood vlees)
Stom dat ik me eigenlijk liet verleiden om toch nog effies die 180 te proberen...die 175 ging best wel lekker...maar toen ik onder die 180 ging liggen, moest ik denken aan de fail van vorige week en ging dus al met de verkeerde mentale instelling die beurt aan...pff...voor de vakantie drukte ik nog een mooie wedstrijdbeurt met 185kg
Niet geweldig om zo de laatste training voor de wedstrijd af te sluiten...we zullen zien hoe het zondag zal gaan.
Vandaag hadden we overigens wederom een special gast:
Tobias Lustig een duitse powerlifter die bij Ab Wolders traind en momenteel wegens zijn werk in België vertoefd.
Tobias is als hij in vorm is goed voor SQ 350 - BP 250 - DL 300kg goed voor 900kg totaal (in de -110kg klasse). Hij is een stuk kleiner dan mij, maar behoorlijk potig gebouwd.
Hij had door zijn werk nu al zo'n maand niet meer kunnen trainen, en drukte ongetraind vandaag net geen 180kg...toen ik hem vroeg aan welke oefeningen hij de voorkeur gaf wat het bovenlichaam betreft...was hij kort en krachtig...bankdrukken! Tijd voor nevenoefeningen had hij niet, want als hij daarnaast ook wilde squatten en deadliften duurden de trainingen veel te lang. Alleen maar het noodzakelijke...klinkt heerlijk in mijn oren
Heavy Bench Press Day:
Flat Bench Press: 20x20, 10x70, 10x100, 5x130...vervolgens wedstrijdbeurten...1x160, 1x175 en weer een dikke fail op 180kg
Nasets met 4x160kg...5e zat er niet meer in
Vervolgens nog rows & pulldowns gedaan 4x8
Comment:
Ik moet bekennen dat ik toch last heb van spierpijn van de "outdoorcardio" van gisteren...geen goed idee om dat bijvoorbeeld ook nog effies op zaterdag te doen als ik op zondag wedstrijd heb. Wanneer presteer ik goed?
Als ik weinig beweging heb gehad en veel eet (vooral rood vlees)
Stom dat ik me eigenlijk liet verleiden om toch nog effies die 180 te proberen...die 175 ging best wel lekker...maar toen ik onder die 180 ging liggen, moest ik denken aan de fail van vorige week en ging dus al met de verkeerde mentale instelling die beurt aan...pff...voor de vakantie drukte ik nog een mooie wedstrijdbeurt met 185kg
Niet geweldig om zo de laatste training voor de wedstrijd af te sluiten...we zullen zien hoe het zondag zal gaan.
Vandaag hadden we overigens wederom een special gast:
Tobias Lustig een duitse powerlifter die bij Ab Wolders traind en momenteel wegens zijn werk in België vertoefd.
Tobias is als hij in vorm is goed voor SQ 350 - BP 250 - DL 300kg goed voor 900kg totaal (in de -110kg klasse). Hij is een stuk kleiner dan mij, maar behoorlijk potig gebouwd.
Hij had door zijn werk nu al zo'n maand niet meer kunnen trainen, en drukte ongetraind vandaag net geen 180kg...toen ik hem vroeg aan welke oefeningen hij de voorkeur gaf wat het bovenlichaam betreft...was hij kort en krachtig...bankdrukken! Tijd voor nevenoefeningen had hij niet, want als hij daarnaast ook wilde squatten en deadliften duurden de trainingen veel te lang. Alleen maar het noodzakelijke...klinkt heerlijk in mijn oren
Laatst bewerkt:
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
je krijgt die 180 er toch nog niet uit he rené ?
verder wel hele nette training hoor!
vandaag ook laatste training gehad. ging goed dus hoop op een leuk gewicht.
zie je zondag
De laatste twee trainingen helaas niet...en dat ligt me niet lekker, vooral omdat ik voor de vakantie nog 185 had gedrukt! Mja...anderen hebben ook vakantie gehad, sommigen zijn zelfs herstellende van een blessure of ziekte.
Maaaaaaaar ik ga toch voor de 180kg zondag...met minder neem ik geen genoegen!
Weet je toevallig ook in welke vorm Badal verkeert? Wellicht heb je hem bezig gezien...nou ja, het doet er verder ook niet toe...ik verwacht dat hij zondag op de rawwedstrijd meer dan mij zal drukken...heb ik des te meer motivatie om hem een volgende keer in benchshirt te "pakken"
---------- Toegevoegd om 23:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:49 ----------
Op de wedstrijd zit ie er wel in denk ik als je maar een mooie eerste beurt neerzet geeft veel vertrouwen en dan moet het goed komen
Een mooie 1e beurt geeft veel zelfvertrouwen, zo is dat...jij hebt het overigens ook vandaag fantastisch gedaan...dat beloofd wat voor zondag!
Laatst bewerkt:
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Training 6/9 bij Leon Smeets.
Heavy Bench Press Day:
Flat Bench Press: 20x20, 10x70, 10x100, 5x130...vervolgens wedstrijdbeurten...1x160, 1x175 en weer een dikke fail op 180kg
Nasets met 4x160kg...5e zat er niet meer in
Vervolgens nog rows & pulldowns gedaan 4x8
Comment:
Ik moet bekennen dat ik toch last heb van spierpijn van de "outdoorcardio" van gisteren...geen goed idee om dat bijvoorbeeld ook nog effies op zaterdag te doen als ik op zondag wedstrijd heb. Wanneer presteer ik goed?
Ikkke oook mijn auw kuitttttten. Toch weer een mooie training René
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ikkke oook mijn auw kuitttttten. Toch weer een mooie training René
Frans dat doet me nou echt goed om te horen dat jij ook spierpijn hebt en ik weer niet de enige ben
En, nee het was gisteren voor mijn doen géén goede training, het was beter geweest om me wat in te houden en me te sparen voor de wedstrijd...mja...door schade en schande worden we steeds wijzer, hé
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Frans dat doet me nou echt goed om te horen dat jij ook spierpijn hebt en ik weer niet de enige ben
En, nee het was gisteren voor mijn doen géén goede training, het was beter geweest om me wat in te houden en me te sparen voor de wedstrijd...mja...door schade en schande worden we steeds wijzer, hé
Daarvoor zei ik ook mooie training. Waarschijnlijk heeft je spierpijn met je trainingsresultaat van Maandag toch iets te maken
Daarbij heb je nu nog meer dan 4 nachtjes om lekker te herstellen. Maar als je nu nog zo'n training neerzet dan zou ik dat niet verstandig vinden. Maar goed weet ik veel[Afbeelding niet meer beschikbaar].
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Daarvoor zei ik ook mooie training. Waarschijnlijk heeft je spierpijn met je trainingsresultaat van Maandag toch iets te maken
Klopt...mooi had je geschreven
...mooi is een training overigens meestal wel, want ik train overwegend met plezier zoals de meesten van ons.Ik ga nu tot zondag niet meer de trappen lopen...ik doe de rest van de week waarin ik de onbetwiste kampioen ben...luieren
Knuffelen doe ik je wel een keer Frans, na een training als ik helemaal nat van het zweet ben en onder de magnesium zit...ben je meteen genezen
GTO
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 446
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Spiek hier weer even rond Renee, en zie dat je nu 227.5kg hebt gedrukt.
das toch netjes man.
Thnx...maar dat is wel in een benchshirt...raw ligt dat dus wel zo'n 50kg lager wat een wedstrijdbeurt betreft. Maar dat mag de pret niet drukken
Soortgelijke topics
