(en dan te bedenken dat Siem die gewichten raw drukte 
)....ik denk dat momenteel 235 mijn top is en dat 240 een mooi streven is voor het komende jaar.
Thnx, die 200 was bij jou ook heel overtuigend.
Ik denk dat als je wat vaker in shirt hebt getraind, er nog wel het nodige weet uit te halen, want raw verschillen we denk ik niet zo heel veel van elkaar, toch?
---------- Toegevoegd om 20:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:18 ----------
Thnx...ik was echt verbaasd dat ik 5kg lichter woog...had ik niet verwacht.
Maar ik wil geleidelijk aan nog meer afvallen...maar de moeilijkste periode staat voor de deur (Kerst & co)
Ik heb wel een afspraak bij een diëtist, wellicht dat dat zoden aan de dijk zet.
Ik wil namelijk best wel afvallen, maar niet ten koste van krachtverlies.
Yuh, ik voelde ook duidelijk dat het shirt nu weer iets anders werkte dan de vorige keer dat ik er in gedrukt had. Consistentie is er dus nog niet, magoed... heb ik wat om naar toe te werken he...
En dat laatste gaan we over een weekje of 2 weer weten, als ik raw ga maxen. Maar ik heb er nog geen vertrouwen in dat ik dan de 180 al weer ga kraken, hoewel ik de laatste keer wel al weer 175 deed. Majah... gym lift he... verschilt toch nogal
Ja het waren dezelfde spotters
Gelukkig kon ik de halter op tijd naar achteren wegdrukken en naar voren schuiven. Ik denk dat ze gewoon bij alle wedstrijden veiligheidsbeugels moeten gaan verplichten, voor de veiligheid van de lifters.
---------- Toegevoegd om 19:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:27 ----------
hier kunnen de ervaren bodybuilders je wel bij staan denk ik?!!
of heb jij een dietist die jij speciaal uitgezocht hebt die heel veel kennis heeft van jou sport
Ik denk dat ze met safetybars al veel problemen oplossen.
Die vangers zijn geen keien, maar het is ook niet eenvoudig om iemand voor deze ondankbare en pittige taak te vinden. Ikzelf ben er ook absoluut geen kei in
)
Jij had ook een heel mooie wedstrijd!
105 is immers een wedstrijdpr, toch?
Het was overigens 245kg...mja...het was gewoon een gok, ik had niets te verliezen maar dit gewicht was duidelijk te zwaar voor me
ik dacht 240! hij was wel duidelijk te zwaar maar zoals ik al zij geen onmogelijke opgave je kwam best een eind! 
eigenlijk heb je dan nog zown 50 kilo te gaan
oh was het 245
t*ring deed hij dit allemaal Raw ? pfoe das nie mis
Wrijf het me maar goed in!
Op papier zou het een evenaring zijn geweest, maar wat prestatie betreft niet...hij had geen Rage X van Inzer aan en ik wel.
Hij was gewoon uitzonderlijk sterk...1000kg totaal heeft slechts Cees de Vreugd ook gelift en die was een behoorlijk stuk zwaarder dan Siem.
245 was het record wat hij heeft staan bij de Masters 1 (40 plussers) in de 125+. Senior record van hem (265 kg) zal ik hoogstwaarschijnlijk nog niet zo snel weten te drukken
