Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 754.006
- Volgers 140
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Da's wat ik bedoel, dat zijn effies andere gewichten dan wat de gemiddelde gymrat laat zien, éh
Door het geweld van zulke mannen voel ik me altijd "genoodzaakt" om te relativeren
.
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Da's wat ik bedoel, dat zijn effies andere gewichten dan wat de gemiddelde gymrat laat zien, éh
Door het geweld van zulke mannen voel ik me altijd "genoodzaakt" om te relativeren
ik heb dan altijd eerder de behoefte om een dutje te gaan doen of een film op te zetten
mijn relativatie is dat het ook maar mensen zijn. zet niemand op een voetstuk, idoliseer niemand.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
ik heb dan altijd eerder de behoefte om een dutje te gaan doen of een film op te zetten
mijn relativatie is dat het ook maar mensen zijn. zet niemand op een voetstuk, idoliseer niemand.
Dat klopt, je moet niet idoliseren, maar dat doe ik ook niet.
Ik heb wel groot respect voor deze man, maar ik zou niet als een hysterische tienermeid gaan schreeuwen als ik hem IRL zou zien
Heavy Bench Press Day bij Leon Smeets:
Bench Press:
RAW: 20x20, 2x10x70, 5x110, 5x140 & 3x3x160kg
SHIRT: 8x170, 5x190, 3x210 & 2x210 (3e rep was een fail, drukte uit de groove naar achteren en kreeg het gewicht niet meer uitgedrukt, domme, technische fout
).Latt Pull Down:
20x50, 10x70 & 6x6x85kg.
Comment:
Ging wel redelijk lekker vandaag...het doel is momenteel overigens niet om raw te zwaar te gaan...ik zal iedere week 2.5kg raw omhoog gaan zolang het geen persbeurten worden (anders verspil ik alreeds teveel kracht om in shirt te gaan drukken). Shirted tot 210 tripples en daarna dan singles waarbij ik zal zien waar we zullen uitkomen
.Vond het niet noodzakelijk om daarna nog andere pressoefeningen te doen. Vrees dat ik anders last van mijn schouders/ellebogen ga krijgen.
Ik moet niet TEveel willen doen.
Carmen Sjardijn was ook weer van de partij en drukte vandaag 100kg (!), sterk hoor voor een vrouwtje
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ik heb wel groot respect voor deze man, maar ik zou niet als een hysterische tienermeid gaan schreeuwen als ik hem IRL zou zien
Denk dat er weinig tienermeiden zijn die hysterisch gaan schreeuwen als ze Brian Siders tegenkomen
Ja, van angst misschien...Sterke training weer kerel
Waarom trouwens zoveel opwarmsetjes/herhalingen met je shirt aan? Zit ie anders niet goed?
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik wil ook 3x3x160 "speed" reps kunnen maken...
Tussen 1x160 en 3x160 zitten maar 2 reps Hummer, dus...
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Sterke training weer kerel
Waarom trouwens zoveel opwarmsetjes/herhalingen met je shirt aan? Zit ie anders niet goed?
Om twee redenen
:- Het shirt gaat beter zitten als ik "vrij licht" met het shirt begin en wat meer reps doe.
- in training ga ik ook raw tot gewichten tussen 160-175kg en vervolgens maak ik ook in shirt wat meer reps, daar wen je best wel aan.
Zo ben ik geen voorstander ervan als je shirted traind dat je dan je rawtraining niet afwerkt (*).
Dat je bijvoorbeeld door training in gear in kracht achteruit gaat is een vooroordeel (maar het klopt wel als je raw geen werksets meer hanteerd tijdens je reguliere training). Daarom doe ik eerst mijn rawtraining afwerken en trek vervolgens het shirt aan.
Tijdens een wedstrijd ga ik raw echter niet meer zwaarder dan 130kg, vervolgens doe ik dan minder reps in het shirt dan tijdens een training, wat dan concreet inhoud dat ik mijn krachten spaar voor de wedstrijdbeurten (terwijl ik gewend ben duidelijk "meer" te doen).
(*) behalve bij de "generale repetities" dat zijn trainingen waarop ik de wedstrijd volledig wil nabootsen in zoverre dat mogelijk is, want wedstrijd en training is nu eenmaal een wereld van verschil (althans ervaar ik dat zo).
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Da's waar ook.Tussen 1x160 en 3x160 zitten maar 2 reps Hummer, dus...
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Sterke training weer huggy!
Thnx, maar het valt wel mee hoor...heb nog wat voor de boeg
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Thnx, maar het valt wel mee hoor...heb nog wat voor de boeg
kijk dus het wordt nog veel meer
doet Badal wel weer mee met het NK?
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
kijk dus het wordt nog veel meer
doet Badal wel weer mee met het NK?
Nou het is wel de bedoeling om het niet te laten bij wat ik gisteren gedaan heb
Ik zou niet weten of Badal meedoet, ik zou het wel leuk vinden, maar ik heb hem - behalve op de rawwedstrijd - dit seizoen nog niet op een wedstrijd gezien. En voor zover ik weet heeft hij ook geen internet en dan wordt het vrij lastig om contact te leggen.
Het is op zich een sterke gast, maar ook wel wat gemoedelijk...voor wedstrijden moet je immers soms "ver" rijden en dus vrij vroeg opstaan en daar heeft hij het niet zo mee heb ik me laten vertellen
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Nou het is wel de bedoeling om het niet te laten bij wat ik gisteren gedaan heb
Ik zou niet weten of Badal meedoet, ik zou het wel leuk vinden, maar ik heb hem - behalve op de rawwedstrijd - dit seizoen nog niet op een wedstrijd gezien. Het is op zich een sterke gast, maar ook wel wat gemoedelijk...voor wedstrijden moet je immers soms "ver" rijden en dus vrij vroeg opstaan en daar heeft hij het niet zo mee heb ik me laten vertellen
Zou idd heel leuk zijn als hij ook mee doet. Heb je wat directere tegenstand. Ik ga hopen om erbij te zijn.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Met Ed Fennema die alreeds 240 gedrukt heeft heb ik over "directe" tegenstand niet te klagen
Maar het klopt wat je zegt Badal en ik zijn op zich wel vrij aan elkaar gewaagd.
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Nou het is wel de bedoeling om het niet te laten bij wat ik gisteren gedaan heb
Ik zou niet weten of Badal meedoet, ik zou het wel leuk vinden, maar ik heb hem - behalve op de rawwedstrijd - dit seizoen nog niet op een wedstrijd gezien. En voor zover ik weet heeft hij ook geen internet en dan wordt het vrij lastig om contact te leggen.
Het is op zich een sterke gast, maar ook wel wat gemoedelijk...voor wedstrijden moet je immers soms "ver" rijden en dus vrij vroeg opstaan en daar heeft hij het niet zo mee heb ik me laten vertellen
Badal is altijd een leuk figuur op de wedstrijd altijd vriendelijk enz. maar ik snap het wel het is (vaak) ver en vroeg...
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Met Ed Fennema die alreeds 240 gedrukt heeft heb ik over "directe" tegenstand niet te klagen
Maar het klopt wat je zegt Badal en ik zijn op zich wel vrij aan elkaar gewaagd.
Dat bedoelde ik ook. Jij en Badal zijn altijd directe concurrenten geweest op verscheidene wedstrijden. Daarom zou het voor jou, tevens motivatie, leuk zijn als hij mee zou doen.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Om twee redenen
- Het shirt gaat beter zitten als ik "vrij licht" met het shirt begin en wat meer reps doe.
- in training ga ik ook raw tot gewichten tussen 160-175kg en vervolgens maak ik ook in shirt wat meer reps, daar wen je best wel aan.
Zo ben ik geen voorstander ervan als je shirted traind dat je dan je rawtraining niet afwerkt (*).
Dat je bijvoorbeeld door training in gear in kracht achteruit gaat is een vooroordeel (maar het klopt wel als je raw geen werksets meer hanteerd tijdens je reguliere training). Daarom doe ik eerst mijn rawtraining afwerken en trek vervolgens het shirt aan.
Tijdens een wedstrijd ga ik raw echter niet meer zwaarder dan 130kg, vervolgens doe ik dan minder reps in het shirt dan tijdens een training, wat dan concreet inhoud dat ik mijn krachten spaar voor de wedstrijdbeurten (terwijl ik gewend ben duidelijk "meer" te doen).
(*) behalve bij de "generale repetities" dat zijn trainingen waarop ik de wedstrijd volledig wil nabootsen in zoverre dat mogelijk is, want wedstrijd en training is nu eenmaal een wereld van verschil (althans ervaar ik dat zo).
Ah,ok. Tja voor mij werkt dat niet joh, zeker niet in wedstrijdvoorbereiding. Dan wil ik alle kracht overhouden om die shirttraining goed af te kunnen werken. Raw sets doe ik dan in de andere training wel (druk 2 x in de week). Maar ieder z'n eigen routine natuurlijk.
Soortgelijke topics
