Benchpresslog from lazy huggybear

[Hummer]

Zie mijn log.

 

[huggybear1968]

Mediumtraining Haeflandsport:

Bench Press (Paused):
20x20, 2x8x70, 5x100, 5x130 & 3x5x150kg

Close Grip Bench Press:
3x5x120kg

Latt Pull Down:
15x60 & 4x10x80kg

Face Pulls:
3x12 (30-50kg)

Comment:
Geen bijzonderheden, of eigenlijk toch wel...ik moest me een beetje ergeren. Vraag ik een "spotter" om te helpen (bij de werksetjes met 150) voor een presscommando...ik laat de halter vrij snel zakken houdt die simpele ziel de halter met zijn handen tegen. Ik roep:" wat doe je nu"? Hij:"O, we houden altijd de handen bij de halter en dat ging wel erg snel naar beneden"...meteen weggejaagd die gast en maar zelf één-en-twintig geteld. Sommige mensen moet je blijkbaar gaan uitleggen wat je gaat doen Ik heb er echt een hekel aan als iemand met zijn poten aan de halter zit als ik aan het bankdrukken ben! Sorry, moest ik effies kwijt

 

[jorg88]

heel vervelend ja, die ergernissen komen vaker voor. heel vervelend.

 

[Maxiation]

Mister Hamers Je had mij gewoon kunnen vragen hoor

 

[Shampoo83]

René,

je moet je echt geërgerd hebben. Dit vind ik niet echt een reactie voor jou! Ik ga er van uit dat die jongen het met de beste intenties doet, hij helpt je in ieder geval door achter je te gaan staan! Niet iedereen is even ervaren. Kan me voorstellen dat wanneer er gevraagd wordt achter iemand te staan dat de handen bij de stang gaan.

Kusje Alex

 

[pouwerpaxck]

Mediumtraining Haeflandsport:

Bench Press (Paused):
20x20, 2x8x70, 5x100, 5x130 & 3x5x150kg

Close Grip Bench Press:
3x5x120kg

Latt Pull Down:
15x60 & 4x10x80kg

Face Pulls:
3x12 (30-50kg)

Comment:
Geen bijzonderheden, of eigenlijk toch wel...ik moest me een beetje ergeren. Vraag ik een "spotter" om te helpen (bij de werksetjes met 150) voor een presscommando...ik laat de halter vrij snel zakken houdt die simpele ziel de halter met zijn handen tegen. Ik roep:" wat doe je nu"? Hij:"O, we houden altijd de handen bij de halter en dat ging wel erg snel naar beneden"...meteen weggejaagd die gast en maar zelf één-en-twintig geteld. Sommige mensen moet je blijkbaar gaan uitleggen wat je gaat doen Ik heb er echt een hekel aan als iemand met zijn poten aan de halter zit als ik aan het bankdrukken ben! Sorry, moest ik effies kwijt

Klik om te verkleinen...

erschie*en de

 

[weak01]

René,

je moet je echt geërgerd hebben. Dit vind ik niet echt een reactie voor jou! Ik ga er van uit dat die jongen het met de beste intenties doet, hij helpt je in ieder geval door achter je te gaan staan! Niet iedereen is even ervaren. Kan me voorstellen dat wanneer er gevraagd wordt achter iemand te staan dat de handen bij de stang gaan.

Kusje Alex

Klik om te verkleinen...

plus 1 behalve dat kusje dan. Tja ik verbaasde me ook over je reactie, is alles wel goed met je Huggy. Iets onder de leden

 

[Spencer]

Ik denk dat het testosteron niveau van René nogal gestegen is door de rust van de Ardennen?

 

[Hummer]

Goed bezig René!

 

[tymboo]

Mooi, René begint zich weer te ergeren aan dingen. Dat betekent dat de wedstrijdspanning er al een beetje in begint te komen. Volgende week nog een paar fitnessjongetjes daar een pak rammel geven, en dan komt t helemaal goed met je testosteron niveau maat
En oh ja, lekkere training man.

 

[huggybear1968]

Normaal gesproken ben ik de zachtaardigheid zelve ...er zijn echter wat privé perikelen die me nogal bezig houden en op het werk is het erg spannend (heb gesolliciteerd op een dagdienstfunctie als logistic coordinator, wat een bevordering zou inhouden) maar ze laten zich tijd met de "uitslag".
Ach ja...zal vandaag wel met het verkeerde been uit bed gestapt zijn...komt gelukkig zelden of nooit voor...morgen maar met ze alletwee tegenlijk uit bed stappen

 

[huggybear1968]

Mooi, René begint zich weer te ergeren aan dingen. Dat betekent dat de wedstrijdspanning er al een beetje in begint te komen. Volgende week nog een paar fitnessjongetjes daar een pak rammel geven, en dan komt t helemaal goed met je testosteron niveau maat
En oh ja, lekkere training man.

Klik om te verkleinen...

Vreemd dat als jij je ergert daar anders op wordt gereageerd in je log, van mij zijn ze het blijkbaar echt niet gewend

 

[huggybear1968]

"Auwa"

Volgende keer toch maar de safetybars op de juiste hoogte instellen!

http://www.zie.nl/video/opmerkelijk/310-kilo-op-je-borst-is-niet-gezond/m1fzghkfp77u

 

[Shampoo83]

Vreemd dat als jij je ergert daar anders op wordt gereageerd in je log, van mij zijn ze het blijkbaar echt niet gewend

Klik om te verkleinen...

Nou René zo vreemd is dat niet. Zoals je al schrijft vind ik je idd de "goedheid zelve" en vond ik deze reactie voor jou een beetje vreemd. Maar dat je een dagje ontvlambaar bent is natuurlijk niet erg, denk zelfs dat jij dat af en toe voor je presses kunt gebruiken

 

[huggybear1968]

Nou René zo vreemd is dat niet. Zoals je al schrijft vind ik je idd de "goedheid zelve" en vond ik deze reactie voor jou een beetje vreemd. Maar dat je een dagje ontvlambaar bent is natuurlijk niet erg, denk zelfs dat jij dat af en toe voor je presses kunt gebruiken

Klik om te verkleinen...

Alex, je hebt volkomen gelijk, ik was mezelf niet, sorry
Zulke "agressie" moet ik zien te bewaren voor op een wedstrijd!
Maar ik ben behalve "de goedheid zelve" ook integer...en schrijf altijd op hoe het is gegaan...ik zou er bij wijze van spreken wakker van liggen als ik één rep meer zou opschrijven dan dat ik daadwerkelijk gedrukt zou hebben

 

[huggybear1968]

Nieuws van Ruud Gransier

Eerlijk gezegd heb ik erover getwijfeld of ik dit filmpje in mijn log zou plaatsen. Lezers van mijn log weten dat Ruud Gransier en ik geen dikke vrienden meer zijn. En de meesten weten ook de reden.
Laat ik het erop houden dat we verschillende keuzes hebben gemaakt
Desondanks gun ik hem veel suc6 verder in zijn sportieve loopbaan.

Zijn eerste serieus suc6 is inmiddels binnen.
Hij is duits kampioen bij onze oosterburen op een Open wedstrijd geworden...en drukte respectievelijk 255-265-275kg. (uiteraard in shirt)
Erg sterk, alhoewel ik de achtergronden weet en dat doet dan toch wel wat afbreuk aan de zaak naar mijn mening.
Maar er zijn genoeg jongens die ook voor zijn "methode" kiezen en bij lange na niet in de buurt komen met wat hij drukt.
Hoe dan ook, volgens mij is 275kg het meeste wat ooit een Nederlander heeft gedrukt...ik voorspelde ooit dat als iemand in NL in staat zou zijn om richting de 300kg te gaan, Ruud Gransier een kanshebbber zou zijn.
Volgens mij weet hij overigens nog niet het optimale uit zijn shirt te halen, want hij drukt ook 230kg raw.

http://www.youtube.com/watch?v=wkAXOel3Hxk

 

[pouwerpaxck]

Eerlijk gezegd heb ik erover getwijfeld of ik dit filmpje in mijn log zou plaatsen. Lezers van mijn log weten dat Ruud Gransier en ik geen dikke vrienden meer zijn. En de meesten weten ook de reden.
Laat ik het erop houden dat we verschillende keuzes hebben gemaakt
Desondanks gun ik hem veel suc6 verder in zijn sportieve loopbaan.

Zijn eerste serieus suc6 is inmiddels binnen.
Hij is duits kampioen bij onze oosterburen op een Open wedstrijd geworden...en drukte respectievelijk 255-265-275kg. (uiteraard in shirt)
Erg sterk, alhoewel ik de achtergronden weet en dat doet dan toch wel wat afbreuk aan de zaak naar mijn mening.
Maar er zijn genoeg jongens die ook voor zijn "methode" kiezen en bij lange na niet in de buurt komen met wat hij drukt.
Hoe dan ook, volgens mij is 275kg het meeste wat ooit een Nederlander heeft gedrukt...ik voorspelde ooit dat als iemand in NL in staat zou zijn om richting de 300kg te gaan, Ruud Gransier een kanshebbber zou zijn.
Volgens mij weet hij overigens nog niet het optimale uit zijn shirt te halen, want hij drukt ook 230kg raw.

http://www.youtube.com/watch?v=wkAXOel3Hxk

Klik om te verkleinen...

tja, stiekem ben ik toch een beetje een fan van deze gast.

 

[huggybear1968]

tja, stiekem ben ik toch een beetje een fan van deze gast.

Klik om te verkleinen...

Ik heb er geen moeite mee Frans.
Ik respecteer zijn prestatie, maar had er moeite mee dat hij jegens mij en anderen niet integer was.
Laten we echter niet vergeten dat veel uitzonderlijke prestaties niet op eigen kracht worden neergezet. Of dat nu met krachtsport of met wielrennen of whatever is. Het gaat ermij om dat je integer blijft.

 

[jorg88]

zeker sterk! met of zonder gebruik blijft 275 een sterke prestatie!
wat was zun BDW ?

 

[tymboo]

Dit is trouwens al weer een tijdje geleden, René, dat filmpje is hier al eerder langsgekomen op het forum. Blijft beestachtig sterk, hoe dan ook.