- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 754.018
- Volgers 140
-
- Tags
- log
Huggybearjunior
Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2011
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 65kg
@René,
Ik heb vanavond weer even een beetje gedrukt, maar 130kg deed weer al pijn...
Dus ik weet niet wat het allemaal gaat brengen in Geldrop.
We zien wel!
Jammer dat het bankdrukken momenteel wat pijntjes veroorzaakt...hoop dat je snel weer "de oude" zult zijn...Maikel keek heel verbaasd toen je "MAAR 130KG" schreef...ik moet hem nog effies uitleggen dat dat voor jou normaal gesproken niet zo heel veel is en je normaal gesproken beduidend meer aankunt
---------- Post toegevoegd Wed 2 Nov 2011 om 19:54 ----------
Ben ik werkelijk het jongste lid?
Zijn er dan niet zo veel jonge leden hier?
Tja...als je 12 bent is iemand van 30 hoogbejaard 
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
---------- Post toegevoegd Wed 2 Nov 2011 om 19:47 ----------
[/COLOR]
Hoi Hummer,
m'n pa zegt dat jullie letterlijk dikke vrienden zijn
Hahaha
Geniet van je verblijf hier, je hebt in ieder geval al goede genen meegekregen. 
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Jammer dat het bankdrukken momenteel wat pijntjes veroorzaakt...hoop dat je snel weer "de oude" zult zijn...Maikel keek heel verbaasd toen je "MAAR 130KG" schreef...ik moet hem nog effies uitleggen dat dat voor jou normaal gesproken niet zo heel veel is en je normaal gesproken beduidend meer aankunt
---------- Post toegevoegd Wed 2 Nov 2011 om 19:54 ----------
huggybear zit op account van huggybearjunior?
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
huggybear zit op account van huggybearjunior?
Ik had Maikel weg wijs gemaakt op het forum en reageerde op de reactie van Hummer en Maikel op de laptop waar hij op bezig was, en had dus eigenlijk onder mijn eigen account moeten reageren (maar daar niet aan gedacht)...sorry voor de verwarring die er door onstaan is
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Da's de leeftijd René.
Dat zal het geval zijn Johnny
Medium Bench Press training Haeflandsport vrijdag 4/11/2011
Bench Press:
20x20, 2x10x70, 5x110, 5x140, 5x142,5 & 5x145kg
Latt Pull Down:
Na ieder pressset 10-15x75kg
Comment:
5x145 ging lekker vandaag...merk dat er heel gestaag weer ietsiepietsie een stijgende lijn in zit
Maandag weer een training in shirt.
Maikel is sinds vrijdag een beugelbekkie
Hij heeft nog wat moeite met kauwen...tis blijkbaar effies wennen.
Ik heb hem vrijdag ook wat floorpresses laten doen met dumbbells van 8kg...lijkt me een goede oefening voor de triceps.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Volhouden René.
Zal het proberen...jammer kerel dat je gewrichten weer opspelen
...hoop dat het snel weer wat beter met je zal gaan.---------- Post toegevoegd Sun 6 Nov 2011 om 21:46 ----------
SQ & DL ligt inderdaad wel in de planning, maar hij heeft net een weekje het gips van zijn rechtervoet af en heeft nog last van een stijve enkel, dus nog effies uitstellen.
Hij gaat 's-maandags mee naar Leon Smeets en daar wordt dan vooral aandacht aan de juiste techniek besteed.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Vandaag weer de 3-maandelijkse check gehad bij de bedrijfsarts...alles was (gelukkig) prima in orde - alhoewel ik me er altijd bewust van ben dat het slechts een momentopname is, maar de waardes zijn al zolang ik ze laat controleren eigenlijk best wel vrij goed - het gewicht was overigens exact 140.5kg (met kleren aan)...dat betekend volgens de arts dat ik in mijn Adams kostuum onder de 140kg zou zitten...tis in 2008 de laatste keer geweest dat ik onder de 140 zit...kijken of ik dat met de komende wintermaanden met alle feestdagen en verjaardagen (minder beweging, meer calorierijk voedsel) zo weet vast te houden 
.
.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Da's volgens mij pure luxe.
Ik hoop dat hij het allemaal een beetje wilt aannemen.
Als de waardes altijd goed zijn hen je geen reden daar aan te twijfelen hoor.Vandaag weer de 3-maandelijkse check gehad bij de bedrijfsarts...alles was (gelukkig) prima in orde - alhoewel ik me er altijd bewust van ben dat het slechts een momentopname is, maar de waardes zijn al zolang ik ze laat controleren eigenlijk best wel vrij goed - het gewicht was overigens exact 140.5kg (met kleren aan)...dat betekend volgens de arts dat ik in mijn Adams kostuum onder de 140kg zou zitten...tis in 2008 de laatste keer geweest dat ik onder de 140 zit...kijken of ik dat met de komende wintermaanden met alle feestdagen en verjaardagen (minder beweging, meer calorierijk voedsel) zo weet vast te houden
Je weegt nu minder dan mij René!
Houd het maar een beetje goed in de gaten tijdens de feestdagen enzo man.
Zorg dat je niet meer/weer zwaarder word.
Damn, ik moet op dieet...
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Da's volgens mij pure luxe.
Ik hoop dat hij het allemaal een beetje wilt aannemen.
Maikel is absoluut niet eigenwijs en geeft nooit een weerwoord...tis een lieve, rustige jongen en heb eigenlijk nooit problemen met hem (behalve dan dat ie laatst een gipspoot had
).---------- Post toegevoegd Mon 7 Nov 2011 om 15:07 ----------
Als de waardes altijd goed zijn hen je geen reden daar aan te twijfelen hoor.
Je weegt nu minder dan mij René!
Houd het maar een beetje goed in de gaten tijdens de feestdagen enzo man.
Zorg dat je niet meer/weer zwaarder word.
Damn, ik moet op dieet...
Ik zal mijn best doen om het in de gaten te houden...het zal niet meevallen tijdens de feestdagen
...normaal kom ik alleen al in de maand december zo'n 5kg bij Je hoeft niet op dieet, ben ik ook niet...schaf je een oud pand aan waar de nodige boel moet worden gerenoveerd met een grote tuin en doe vrijwel alles zelf...je zult smelten als sneeuw voor de zon, gegarandeerd
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ja, ik doe mee...maar heb er geen al te hoge verwachtingen van
...210 zal waarschijnlijk de opener worden en ik waag niet te voorspellen waar het ship zal stranden. Tis een nieuw shirt waarin ik momenteel druk en vergeet niet het krachtverlies door het verlies aan bodyweight. Ik druk nu 150kg (raw) 4x...ik heb in dit log een filmpje staan waar ik dat nog met 170kg deed...het krachtverlies is vrijwel gelijk aan het verlies in BDW (helaas). Met 210kg deed ik in het verleden tripples maken in shirt en niet zoals nu singles . Het streven is om op het NK in maart volgend jaar weer op zo'n 225kg uit te komen.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Komt wel weer goed René...
Laten we het hopen, Johnny
Maandag 7/11/2011, Heavy Bench Press Training bij Leon Smeets.
Bench Press:
RAW:20x20, 2x10x70, 5x110 & 4x150kg.
SHIRT:5x170, 3x190, 1x210 & 1x215kg.
Close Grip:5x120, 5x125 & 5x130kg.
Latt Pull Down: Tussen de presssetjes door steeds 10x70kg.
Comment:
Het drukken in het shirt ging gisteren vrij aardig...ik had me gespaard bij het raw drukken door niet nog 3x3 met 150kg te doen.
210 kwam ik niet mee op mijn borst (Leon had het shirt "goed strak getrokken") en 215 wel en ging ook weer vrij makkelijk omhoog.
Dat is meteen ook een dilemma...laat ik het shirt vrij hoog zitten (kraag tegen de keel) kom ik makkelijk op mijn borst maar weet ik niet het maximale uit mijn shirt te halen...laat ik het shirt vrij laag zitten (kraag omlaag) dan heb ik behoorlijk moeite om onder te komen, maar gaat de weg omhoog daarentegen een stuk makkelijker. Het is dus nu zaak om niet te licht, maar ook niet te zwaar te beginnen
Merk dat ik ook in het Close Grip gebeuren weer wat sterker begin te worden
.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Vrijdag 11/11 mediumtraining bij Haeflandsport
Bench Press: 20x20, 2x10x70, 5x110 & 3x5x140kg
Latt Pull Down: 6x10x75kg
Comment:
Was eerlijk gezegd nogal erg vermoeid...ik had een vrije dag en was de hele dag bezig geweest met allerlei troep sjouwen naar het milieupark en merkte dat het ook zo zijn impact had tijdens het trainen. 140kg voelde dan ook "zwaarder" aan dan normaal. Nogmaals respect voor hen die naast lichamelijk intensief werk ook nog krachtsport doen.
Maikel had ik diverse varianten van het bankdrukken eens laten doen, grip met wijsvinger op de merklijnen, grip met pink op de merklijnen, partials zoals b.v. boardpress en met opgetrokken benen. Het is goed om de verschillende fases van het banken te trainen en erin af te wisselen (al doe ik het zelf zelden of nooit).
Heb vandaag pas gelegenheid gehad om de uitslagen van het WK PL te bekijken. Helaas was Pjotr uitgebomd. Heel erg jammer want wat ik gelezen had in zijn log klonk veel belovend. Hij zou echter wat last van een blessure hebben gehad en tijden het opwarmen met buigen achterover gevallen zijn. Je leeft vaak maanden na een event toe, traind keihard, let op je voeding en whatever en ondanks alle goede voorbereidingen kan het dan toch zomaar mis gaan. Maar naast pieken heb je als sportman helaas ook wel eens te maken met dalen...en dat is natuurlijk voor jezelf teleurstellend. Pjotr, als je dit zou lezen: veel sterkte en ik hoop dat je zowel fysiek als mentaal weer snel de "oude" zult zijn!
Pardeep Kailey en Floris van Melis hadden ook meegedaan en werden respectievelijk met 712.5kg 9e in de -74 en 15e met 790kg in de -105kg.
Mooie prestaties, maar ze hadden ontzettend sterke tegenstanders en in sommige klassen waren wel ruim 20 deelnemers.
Bij de dames zat het wat meer mee...Ielja Strik werd 2e met liefst 640kg totaal in de -84kg en Brenda v/d Meulen 3e met 595kg totaal! En Judit Meerding werd nog 14e met 430kg in de -63kg.
Als ik overigens kijk dat je tegenwoordig in de -105kg bij de heren al ruim 1000 totaal moet tillen om überhaupt voor een medaille in aanmerking te komen zegt dat volgens mij wel genoeg over het niveau!
Bench Press: 20x20, 2x10x70, 5x110 & 3x5x140kg
Latt Pull Down: 6x10x75kg
Comment:
Was eerlijk gezegd nogal erg vermoeid...ik had een vrije dag en was de hele dag bezig geweest met allerlei troep sjouwen naar het milieupark en merkte dat het ook zo zijn impact had tijdens het trainen. 140kg voelde dan ook "zwaarder" aan dan normaal. Nogmaals respect voor hen die naast lichamelijk intensief werk ook nog krachtsport doen.
Maikel had ik diverse varianten van het bankdrukken eens laten doen, grip met wijsvinger op de merklijnen, grip met pink op de merklijnen, partials zoals b.v. boardpress en met opgetrokken benen. Het is goed om de verschillende fases van het banken te trainen en erin af te wisselen (al doe ik het zelf zelden of nooit
).Heb vandaag pas gelegenheid gehad om de uitslagen van het WK PL te bekijken. Helaas was Pjotr uitgebomd. Heel erg jammer want wat ik gelezen had in zijn log klonk veel belovend. Hij zou echter wat last van een blessure hebben gehad en tijden het opwarmen met buigen achterover gevallen zijn. Je leeft vaak maanden na een event toe, traind keihard, let op je voeding en whatever en ondanks alle goede voorbereidingen kan het dan toch zomaar mis gaan
. Maar naast pieken heb je als sportman helaas ook wel eens te maken met dalen...en dat is natuurlijk voor jezelf teleurstellend. Pjotr, als je dit zou lezen: veel sterkte en ik hoop dat je zowel fysiek als mentaal weer snel de "oude" zult zijn! Pardeep Kailey en Floris van Melis hadden ook meegedaan en werden respectievelijk met 712.5kg 9e in de -74 en 15e met 790kg in de -105kg.
Mooie prestaties, maar ze hadden ontzettend sterke tegenstanders en in sommige klassen waren wel ruim 20 deelnemers.
Bij de dames zat het wat meer mee
...Ielja Strik werd 2e met liefst 640kg totaal in de -84kg en Brenda v/d Meulen 3e met 595kg totaal! En Judit Meerding werd nog 14e met 430kg in de -63kg.Als ik overigens kijk dat je tegenwoordig in de -105kg bij de heren al ruim 1000 totaal moet tillen om überhaupt voor een medaille in aanmerking te komen zegt dat volgens mij wel genoeg over het niveau!
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Soortgelijke topics
