- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 753.907
- Volgers 140
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Dat klopt, en bend over rows ofwel barbell row is ook de completere oefening alhoewel voor pure overdracht voor de benchpress de benchpull wellicht meer effectief is, omdat het exact de tegengestelde beweging is.
---------- Post toegevoegd Thu 2 Aug 2012 om 17:29 ----------
Bedankt en ik heb je vraag inmiddels beantwoord
---------- Post toegevoegd Thu 2 Aug 2012 om 17:33 ----------
Niets is moeilijk als je het kunt en het juiste werktuig hebt...daarnaast heb ik twee linkse handen. Mijn lijfspreuk is als volgt: Het is makkelijk als je handig bent, maar het is ook handig als je makkelijk bent
By the way, wellicht een klusje voor jou?
---------- Post toegevoegd Thu 2 Aug 2012 om 17:34 ----------
Lijkt me wat voor jou...je bent een echte powerlifter daar je doet squatten en deadliften, ik daarentegen ben slechts een luie powerlifter die alleen nog maar op een bank wil liggen en niet meer doet dan zijn armen strekken
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Training maandag 6 augustus
Bench Press:
20x20, 2x10x70, 10x100, 5x130, 5x135, 5x140, 5x142,5 & 5x145kg.
Pull Downs:
6x10x75kg
Comment:
Lekkere training, wilde weer eens ietsiepietsie meer dan 140kg aan het halter hebben, en dat ging goed. Op de maandag wil ik weer beginnen met iets zwaarder te gaan met ramped werksets (het gewicht wordt ieder set verhoogd) tot 5x150kg en op donderdag gewoon straight werksets (het gewicht blijft hetzelfde) met bijvoorbeeld 130kg. Voorlopig blijf ik minimaal 5 reps maken met de werksets, lager in reps heeft pas echt zin als de wedstrijden er weer zitten aan te komen en dat duurt nog wel eventjes.
Bench Press:
20x20, 2x10x70, 10x100, 5x130, 5x135, 5x140, 5x142,5 & 5x145kg.
Pull Downs:
6x10x75kg
Comment:
Lekkere training, wilde weer eens ietsiepietsie meer dan 140kg aan het halter hebben, en dat ging goed. Op de maandag wil ik weer beginnen met iets zwaarder te gaan met ramped werksets (het gewicht wordt ieder set verhoogd) tot 5x150kg en op donderdag gewoon straight werksets (het gewicht blijft hetzelfde) met bijvoorbeeld 130kg. Voorlopig blijf ik minimaal 5 reps maken met de werksets, lager in reps heeft pas echt zin als de wedstrijden er weer zitten aan te komen en dat duurt nog wel eventjes.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Op het EK Bankdrukken hebben Ielja Strik -84kg en Brenda v/d Meulen 84+ beiden zilver weten te behalen met respectievelijk 167,5 en 185kg 
Tevens werd er in de 84+ een nieuw wereldrecord gedrukt door de Noorse Hildeborn Hugdal, (helemaal mijn type vrouw van bijna 130kg schoon aan de haak
) wist liefst 206kg te drukken!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Tevens werd er in de 84+ een nieuw wereldrecord gedrukt door de Noorse Hildeborn Hugdal, (helemaal mijn type vrouw van bijna 130kg schoon aan de haak
) wist liefst 206kg te drukken! [Afbeelding niet meer beschikbaar]
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Bedankt voor het plaatsen van het filmpje!
---------- Post toegevoegd Mon 13 Aug 2012 om 12:32 ----------
Jij en ik vissen niet in dezelfde vijver René.
Smaken verschillen en dat is ook maar goed, anders zouden we allen achter hetzelfde vrouwtje aanzitten
---------- Post toegevoegd Mon 13 Aug 2012 om 12:35 ----------
Ik denk dat huggybear z'n chickies een eigen vijver nodig hebben.
Iedere hengelsportliefhebber is altijd trots als ie een grote, dikke vis aan de haak gevangen heeft, toch...kleine, dunne visjes worden meestal terug gezet in de vijver
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
Ik denk dat huggybear z'n chickies een eigen vijver nodig hebben.
Ik heb de noorse opgezocht op google afbeeldingen, standaard vijver kom je niet ver mee hoor
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Ik heb de noorse opgezocht op google afbeeldingen, standaard vijver kom je niet ver mee hoor
Big girls are beautifull!!!!!!!!!
Ik vind haar eerlijk gezegd nog wat smalletjes voor mijn smaak.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Zoals ik alreeds schreef...smaken verschillen en ik hou wel van een maatje meer (of eigenlijk paar maten meer ).
O.K...back to training:
Bench Press: 20x20, 2x10x70, 5x100, 5x130, 5x135, 5x140, 5x145 & 5x150kg
Pull Downs: 6x10x80kg
Comment lekkere training...ondanks dat ik de afgelopen tijd slechts 1x per week getraind heb zit ik inmiddels weer op 5 reps met 150kg...ben er blij mee
Oja...kwam dit citaat tegen van Big Z (Zydrunas Savickas):
I never change my training routine, I just lift more weight every training session and every year. Its very simple but works very well.
Kan ik me helemaal in vinden
).O.K...back to training:
Bench Press: 20x20, 2x10x70, 5x100, 5x130, 5x135, 5x140, 5x145 & 5x150kg
Pull Downs: 6x10x80kg
Comment lekkere training...ondanks dat ik de afgelopen tijd slechts 1x per week getraind heb zit ik inmiddels weer op 5 reps met 150kg...ben er blij mee
Oja...kwam dit citaat tegen van Big Z (Zydrunas Savickas):
I never change my training routine, I just lift more weight every training session and every year. Its very simple but works very well.
Kan ik me helemaal in vinden
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Zoals ik alreeds schreef...smaken verschillen en ik hou wel van een maatje meer (of eigenlijk paar maten meer
O.K...back to training:
Bench Press: 20x20, 2x10x70, 5x100, 5x130, 5x135, 5x140, 5x145 & 5x150kg
Pull Downs: 6x10x80kg
Comment lekkere training...ondanks dat ik de afgelopen tijd slechts 1x per week getraind heb zit ik inmiddels weer op 5 reps met 150kg...ben er blij mee
Oja...kwam dit citaat tegen van Big Z (Zydrunas Savickas):
I never change my training routine, I just lift more weight every training session and every year. Its very simple but works very well.
Kan ik me helemaal in vinden
Ik denk dat iedereen het met me eens is als ik durf te beweren, dat vooral Savickas zich niet in de kaarten laat kijken. Ik ga er vanuit dat je niet twee keer sterste man van de wereld (2009/2010) wordt met een standaard simpele training, zoals hij openlijk beweerd.
Nice training René. Nog genoeg basis kracht zie ik.
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Big Z zal inderdaad de concurrentie niet wijzer maken dan ze alreeds is.
Basiskracht ben ik tevreden over, bedankt overigens
...heb de afgelopen tijd slechts eenmaal per week getraind en hoop met twee keer per week weer uit te komen op 5x160kg uit te komen. Ik ga ervanuit dat bij jou verder ook alles O.K. is?pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Big Z zal inderdaad de concurrentie niet wijzer maken dan ze alreeds is.
Basiskracht ben ik tevreden over, bedankt overigens
Met mij is alles ok, wat trainen betreft daar kan ik me de laatste tijd moeilijker motiveren (zal wel leeftijd zijn). Heb een stapje terug gedaan en speel al een tijdje niet meer met de echte "zware" gewichten. Maaaar, als ik me weer weet op te peppen wil ik misschien nog één poging wagen om de 800 RAW total te halen, dan vind ik het wel genoeg geweest. Hhhhhmmmmm...we zullen zien.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Frans..?
Jij..?
Ik dacht echt dat jij nooit zou toegeven aan je leeftijd man.
Even een beetje rustig aan, en dan weer buffelen g'domme!
Net als René, die komt ook weer helemaal terug, het beest!
Jip, Ja John, ik weet langzaam waar de mosterd vandaan komt. Er zijn op dit moment belangrijkere dingen in mijn leven. Ik heb veel van mijn doelstellingen in deze sport behaald en de room is er beetje vanaf. De gewichten worden te "gevaarlijk" en dat gaat gepaard met alleen maar blessures, blessures, blessures en dat kan ik op dit moment ECHT NIET gebruiken.
Misschien in het najaar of volgende maand/week/jaar of nooit meer, wie weet...............Mijn gevoel op dit moment zegt in iedergeval effe rustig aan. Ik wordt in nov 47, op dit moment zit ik op 790 RAW volgens mij zijn er in nederland niet zoveel ouwe mafkezen van mijn leeftijd die me dit nadoen .
Soortgelijke topics
