Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Benchpresslog from lazy huggybear
- Topic starter huggybear1968
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.941
- Weergaven 753.960
- Volgers 140
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.632
- Waardering
- 27.843
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Dr. Snuggels is geen echte dokter
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Als iemand een aandoening heeft en neemt een middel wat op de dopinglijst staat zal men dispensatie moeten aanvragen. Je zult een document van een erkende arts/specialist (niet zomaar een briefje van de huisarts) nodig moeten hebben waarin duidelijk vermeld staat dat je dat specifiek medicijn daadwerkelijk nodig hebt en dat er geen alternatieve medicijnen beschikbaar zijn waar geen middelen inzitten die op de dopinglijst staan. Nogal omslachtig. Dan in jouw voorbeeld...als je een dopingcontrole krijgt en je testosterongehalte bevind zich door TRT boven de maximale toegestane waardes ben je alsnog positief. Met TRT begeef je je dus op zeer dun ijs.
En als ik het goed begrijp is TRT door de Wada niet toegestaan...zie onderstaande link.
Testosterone Replacement or Supplementation - World Masters Athletics
Dear Athlete, Each year we have a number of applications from men for a TUE for testosterone replacement or supplementation. These requests are sent to three doctors on a panel. The doctors must abide by the WADA TUEC Guidelines. WMA does not make decisions for TUEs outside of the WADA...
world-masters-athletics.org
Laatst bewerkt:
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Je mag rustig meedoen aan powerlifting competitie, alleen niet bij ons.
Je bent immers niet life-time drugfree, hetgeen blijkt uit vorige commentaren.
En ik heb helemaal niets tegen je, je lijkt me best wel sympathiek, maar ons reglement is duidelijk hierin. Ik kan geen uitzonderingen maken, ook niet voor personen die ik sympathiek vind 😊
Je bent immers niet life-time drugfree, hetgeen blijkt uit vorige commentaren.
En ik heb helemaal niets tegen je, je lijkt me best wel sympathiek, maar ons reglement is duidelijk hierin. Ik kan geen uitzonderingen maken, ook niet voor personen die ik sympathiek vind 😊
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.632
- Waardering
- 27.843
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
wat is de toegestane waarde ?Als iemand een aandoening heeft en neemt een middel wat op de dopinglijst staat zal men dispensatie moeten aanvragen. Je zult een document van een erkende arts/specialist (niet zomaar een briefje van de huisarts) nodig moeten hebben waarin duidelijk vermeld staat dat je dat specifiek medicijn daadwerkelijk nodig hebt en dat er geen alternatieve medicijnen beschikbaar zijn waar geen middelen inzitten die op de dopinglijst staan. Nogal omslachtig. Dan in jouw voorbeeld...als je een dopingcontrole krijgt en je testosterongehalte bevind zich door TRT boven de maximale toegestane waardes ben je alsnog positief. Met TRT begeef je je dus op zeer dun ijs.
En als ik het goed begrijp is TRT door de Wada niet toegestaan...zie onderstaande link.
Testosterone Replacement or Supplementation - World Masters Athletics
Dear Athlete, Each year we have a number of applications from men for a TUE for testosterone replacement or supplementation. These requests are sent to three doctors on a panel. The doctors must abide by the WADA TUEC Guidelines. WMA does not make decisions for TUEs outside of the WADA...
TRT is bedoelt om je testwaarde boven de 16nmol/L te krijgen.(kom je stuk hoger uit wordt je dosering aangepast)
Referentiewaarden zijn 8.6 - 29nmol/L. van TRT wordt je echt niet ineens keisterk
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Testostoteron word zoals we allen weten door je eigen lichaam aangemaakt, maar alle testosteron die je van "buiten" af je lichaam toedient is bij mijn weten door de WADA verboden. Ik heb de regels niet gemaakt, dus don't shoot the messenger 🤭. Over wat de toegestane waarden testosteron precies mogen zijn weet ik niet uit mijn hoofd, dat zou ik moeten opzoeken. Ik hou me daar eerlijk gezegd niet zo mee bezig 🤭. Ik voer weliswaar ook dopingcontroles bij onze atleten uit, maar analyseren van de test gebeurt in het WADA geacrediteerde laboratorium in Gent in België die weten alles van waardes af 😊
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Dopingautoriteit
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik heb het uitgezocht als ik nu door de test kom mag ik mee doen. Zelfde geldt voor @wovano als hij door de test komt mag hij ook mee doen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.562
- Waardering
- 71.462
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Neen, dan nog niet.
Dit log is nu al wel weer genoeg vervuild´
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Je moet naar het totaal voliume kijken wat ik doe. Ik hou het aantal reps per workset vrij laag (1-5 reps), maar ik doe meestal wel 5 worksets. Ik spreek nu even voor mezelf, maar laag volume per set op een hogere intensiteit vind ik het beste als het erom gaat om de maximaalkracht te verbeteren.
SImpel ezelsbruggetje het aantal sets is minimaal gelijk of hoger dan het aantal reps per set. 8x3 is in deze beter dan 3x8 (sets x reps), beide totaal volume van 24 reps, toch een wereld van verschil 😊
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
De prioriteit van intensiteit gaat ook op voor natural bodybuilding.
Laatst bewerkt:
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik snap het maar deed je dit altijd zo of was het weleens anders ?
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.092
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
In het begin deed ik pyramide stijl.
10x100, 8x110, 6x120, 4x130, 2x140 en 1x150 om een voorbeeld te geven. Op een beppald ogenblik las ik op internet iets van 5x5 stronglifts.
Toen ik 5x5 sets across ging doen ging ik met sprongen vooruit...kan me herinneren dat ik destijds met 5x5x120 begon...en uiteindelijk op 5x5x160 uitkwam.
Voor mij werkte deze methode optimaal.
Sets across is echter ook een van de meest pittige traininigsmethoden. Alles moet daarop afgestemd zijn...ik deed destijds geen kaloriën tellen, enkel de kilo's aan de halter 🤭...in een bulkfase ga je daar echt goed op...ik zat alleen maar in de bulk 🤣
Laatst bewerkt:
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Soortgelijke topics
