- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.888
- Waardering
- 3.869
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Berry's strongman log!
- Topic starter BerryDK
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.368
- Weergaven 50.022
- Volgers 22
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Als ik de ruimte voor een homegym had, dan had ik allang een powerrack staan.
Powerclean moet ik meer kunnen, maar ik kreeg last van me biceps pezen, omdat ik me biceps niet genoeg had opgewarmd.
Hack squat zat ik idd ook al aan te denken. En schijven zijn er wel genoeg.
Ruimte is het probleem
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
stronggeleen
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 65
- Waardering
- 0
ja no shit mathieu maar dat geld ook voor iedereen +1m80 die mee deed in st job
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ziet er beter uit die zooi. Zal wel meer mensen trekken ofzo.
Ik train alleen onderdelen bij Simon, want die sportschool is er niet meer. 30kg gainen zal nog wel even duren
, maar thnx!ja no shit mathieu maar dat geld ook voor iedereen +1m80 die mee deed in st job
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Training bij Victormor
dinsdag 5 mei.
Fullsquat
5×20
5×60
3×100
1×120
1×140
3×120
Deadlift reverse band (groen)
3×80
3×120
1×180
1×220
f×260
1×240 PR
Box jumps
Iets van 4 of 5 sets gedaan op verschillende hoogtes. Hele aparte oefening.
Band pull through
4 sets.
Opmerking: Heel tof van Victor dat ik bij hem tijdelijk kan trainen
dinsdag 5 mei.Fullsquat
5×20
5×60
3×100
1×120
1×140
3×120
Deadlift reverse band (groen)
3×80
3×120
1×180
1×220
f×260
1×240 PR
Box jumps
Iets van 4 of 5 sets gedaan op verschillende hoogtes. Hele aparte oefening.
Band pull through
4 sets.
Opmerking: Heel tof van Victor dat ik bij hem tijdelijk kan trainen
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehe, helaas is dit het bewijs dat victor geen fake plates heeft. Anders zou je gelijk 200 fullsquatten
Ik heb me ingehouden
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Events woensdag 6 mei
Viking press
3×25
3×25
3×50
3×50
Farmer walk (met 4 man achter elkaar door)
80kg 20m.
80kg 20m.
80kg 20m.
80kg 20m.
80kg 20m.
80kg 20m.
Stones
110kg op 130cm. PR
Hierna de 110kg op 140cm. proberen te krijgen, maar 2 keer fail. Lappen was vrij easy, maar het uitstrekken en hoog genoeg komen wou niet echt lukken.
Opmerking: Rustig training en niet veel gedaan. Veel lopen lullen. Vond het opzich niet erg, want dit was de 3e dag op rij trainen. Farmers gingen vrij easy. Stones was lappen niet echt een probleem, maar hoog genoeg met de steen komen wel.
Viking press
3×25
3×25
3×50
3×50
Farmer walk (met 4 man achter elkaar door)
80kg 20m.
80kg 20m.
80kg 20m.
80kg 20m.
80kg 20m.
80kg 20m.
Stones
110kg op 130cm. PR
Hierna de 110kg op 140cm. proberen te krijgen, maar 2 keer fail. Lappen was vrij easy, maar het uitstrekken en hoog genoeg komen wou niet echt lukken.
Opmerking: Rustig training en niet veel gedaan. Veel lopen lullen. Vond het opzich niet erg, want dit was de 3e dag op rij trainen. Farmers gingen vrij easy. Stones was lappen niet echt een probleem, maar hoog genoeg met de steen komen wel.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
ja no shit mathieu maar dat geld ook voor iedereen +1m80 die mee deed in st job
Euh... NEE!
Dat denk je toch niet serieus? Er zijn gast gasten die lang zijn, wat wedstrijdjes hebben gedraaid en die echt nooit op B niveau zullen komen.
Buiten dat heet ik Matthieu met twee keer een t.
@berry: ah okay.. duidelijk
Nice dat je bij Victor terecht kan!
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Thnx Sniper!
Euh... NEE!
Dat denk je toch niet serieus? Er zijn gast gasten die lang zijn, wat wedstrijdjes hebben gedraaid en die echt nooit op B niveau zullen komen.
Buiten dat heet ik Matthieu met twee keer een t.
@berry: ah okay.. duidelijk
Heel tof van Victor idd dat ik bij hem terecht kan!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.592
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
fijne evolutie qua gym man, komt nog helemaal goed
:d
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Training vrijdag 8 mei
Hack squat
5×70
5×100
3×140
3×140 Toen gestopt, want voelde niet lekker aan me bovenrug, terwijl het nog wel makkelijk ging.
Cable row ivm tijdsgebrek
8×40
8×60
8×80
5×100 fullstack
DB shoulder press Lang geleden, dus was weer even wennen.
5×16
5×20
5×24
4×28 PR
Dippen
5×bw
5×bw
5×bw
Opmerking: Korte training. Niet echt tevreden, omdat ik niet normaal heb kunnen squaten.
Hack squat
5×70
5×100
3×140
3×140 Toen gestopt, want voelde niet lekker aan me bovenrug, terwijl het nog wel makkelijk ging.
Cable row ivm tijdsgebrek
8×40
8×60
8×80
5×100 fullstack
DB shoulder press Lang geleden, dus was weer even wennen.
5×16
5×20
5×24
4×28 PR
Dippen
5×bw
5×bw
5×bw
Opmerking: Korte training. Niet echt tevreden, omdat ik niet normaal heb kunnen squaten.
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Nice dat je bij Victor kan trainen.
En hoorde ik nou dat je meedoet in Biest-Houtakker?
Ik weet nog niet zeker of ik mee doe aan Biest-Houtakker. Moet er nog even over denken, want heb een groot feest de dag daarvoor
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Ik weet nog niet zeker of ik mee doe aan Biest-Houtakker. Moet er nog even over denken, want heb een groot feest de dag daarvoor
zou je dan C mee doen?
hoeveel deelnemers zouden ze toe laten.... ik weet de 18e ongeveer of ik mee ga doen! wel een toffe wedstrijd!
