Beter volg je niet

neet61 · 6 dec 2019

Bert zei:
Nee. Die 150 kg was ook niet bedoeld als PR, maar onderdeel van post tetanic potentiation training. Bovendien was ie niet strikt, dus zou ik 'm niet tellen.
Vorige training haalde ik hetzelfde zonder die 150 kg's tussendoor, dus twijfel over de meerwaarde. Maar één training is te weinig om iets over een trainingsmethode te kunnen zeggen.

Desondanks :bow:

Vissertje1980 · 6 dec 2019

Ik vind het anders een donders mooie bench, ik doe het je niet na :thumbs:

BB_ · 6 dec 2019

neet61 zei:
Desondanks

Vissertje1980 zei:
Ik vind het anders een donders mooie bench, ik doe het je niet na

Ik hoop binnen een half jaar wel 1x180 te benchen. Op de langere termijn 1x200, moet haalbaar zijn.

Vissertje1980 · 6 dec 2019

Bert zei:
Ik hoop binnen een half jaar wel 1x180 te benchen. Op de langere termijn 1x200, moet haalbaar zijn.

Damn, dat zijn gewichten waar ik van droom voor deadliften :roflol:

Aquaexplo · 6 dec 2019

Vissertje1980 zei:
Damn, dat zijn gewichten waar ik van droom voor deadliften

zoals ik jou op de meet zag mag jij best wat gewaagder dromen hoor

Dit zijn voor jou bijna programmanummers :rolleyes:

Camelus · 7 dec 2019

Bert zei:
Ik hoop binnen een half jaar wel 1x180 te benchen. Op de langere termijn 1x200, moet haalbaar zijn.

Dat is optimistisch. Ik herinner je over exact een half jaar aan deze post. :thumbs:

ThaWasteland · 7 dec 2019

Camelus zei:
Dat is optimistisch. Ik herinner je over exact een half jaar aan deze post.

En ik jou tot op de minuut nauwkeurig.

Camelus · 7 dec 2019

ThuggishRuggish zei:
En ik jou tot op de minuut nauwkeurig.

Alarm is ingesteld.

ThaWasteland · 7 dec 2019

Camelus zei:
Alarm is ingesteld.

Nja is ook wel heel positief dat ik hier met een half jaar nog lid ben he

.

Camelus · 7 dec 2019

ThuggishRuggish zei:
Nja is ook wel heel positief dat ik hier met een half jaar nog lid ben he .

Tuurlijk wel.
Anders gaan we gewoon rellen totdat je terug mag komen.

ThaWasteland · 7 dec 2019

Camelus zei:
Tuurlijk wel.
Anders gaan we gewoon rellen totdat je terug mag komen.

Broski

BB_ · 7 dec 2019

Camelus zei:
Dat is optimistisch. Ik herinner je over exact een half jaar aan deze post.

Prima, realiseer me wel net dat m'n volgende blast een cut wordt, dus wellicht inderdaad wat optimistisch.

---
20191207

Legs

- Lying Leg Curl
(15 x 10 kg opwarmen)
15 x 15 kg
11 x 17,5 kg
11 x 17,5 kg
12 x 17,5 kg - drop 6 x 15 kg

- Low-Bar Squat
5, 5, 7, 7, 6 x 120 kg

- Incline Squat Machine
9, 10, 11 x 110 kg

- One-Leg Pendulum Leg Press
15, 16, 9+3 x 50 kg (hoog)
Leeg

- Leg Extension
16 x 25 kg
18, 14 x 30 kg
12 x 30 kg - drop 6 x 25 kg - drop 7 x 20 kg + hold

- Seated Calf Raise SS Staning
18, 13, 14 x 40 kg SS 9,11, 7+6 x 70 kg

Rating:
:needle:

Sparks79 · 7 dec 2019

Camelus zei:
Dat is optimistisch. Ik herinner je over exact een half jaar aan deze post.

maar hij kan het vast!

Luus2405 · 7 dec 2019

Lekkere train. Nu heb ik ook zin om benen te trainen.

BB_ · 7 dec 2019

Luus2405 zei:
Lekkere train. Nu heb ik ook zin om benen te trainen.

Ik heb ook zin.

Galen · 7 dec 2019

Bert zei:
Ik heb ook zin.

Je hebt ze net getraind.

Luus2405 · 7 dec 2019

Bert zei:
Ik heb ook zin.

BB_ · 7 dec 2019

Net thuis. Naar het Koninklijk Belgisch Instituut voor Natuurwetenschappen in Brussel geweest. Museum met een uitgebreide en erg mooie collectie dinosaurussen.

ThaWasteland · 7 dec 2019

Bert zei:
Net thuis. Naar het Koninklijk Belgisch Instituut voor Natuurwetenschappen in Brussel geweest. Museum met een uitgebreide en erg mooie collectie dinosaurussen.

Leuk met wie dan?

BB_ · 7 dec 2019

Iemand van 't forum. Had dezelfde interesse.

Beter volg je niet

Gargantuan Beast

Ripped Bodybuilder

💪

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Enormous Athlete

Massive Warrior

Enormous Athlete

Massive Warrior

Enormous Athlete

💪

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

💪

Peter Bond

Competitive Bodybuilder

💪

Enormous Athlete

💪

Soortgelijke topics