MuscleMeat

Blast your bench II

EPK zei:
Wat betreft de uitvoering van bepaalde oefening trek ik dit in twijfel.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja kijk ..dat slingeren en dat gooi en smijt werk das dus niet goed he!!

bijv. Die vent die zei dat ik meer moest indraaien met die dumbbells die heeft zelf stokken van armen, die is lenig genoeg ..ik kan dat niet eens meer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Ik ben ook benieuwd hoe dit programma je bench omhoog gaat krijgen.
Ziet er zeker interessant uit!!
Succes!

Grtz,
Dre
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44
dreken zei:
Ik ben ook benieuwd hoe dit programma je bench omhoog gaat krijgen.
Ziet er zeker interessant uit!!
Succes!

Grtz,
Dre
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:thumb:

Ik zie er al tegen op om vandaag te benchen. SM training van gisteren was blijkbaar vrij zwaar, want ik voel het goed deze ochtend :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
USA LA Crips zei:
ff een tip, als je je niet fit genoeg voelt pak dan ff een extra rust dag he ..kan geen enkele kwaad! Rust is het belangrijkste, geen rust geen opbouw!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Uiteraard.

EPK zei:
Dan gooi je dus gelijk het hele programma in de war.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Neen hoor, alles schuift dan gewoon een dag op.
Staat zo in het boek ook.

Heb vooral spierpijn in de rug & biceps, en last van mijn blauw uitslaande geschaafde onderarmen :D

Training zal maar voor vanavond zijn of zo.
Ga nu lekker profiteren van het zonnetje met een glaasje wijn erbij :thumb:
 
mooi schema :D
 
Kun je het ergens gratis downloaden?
 
Denk wel dat ik die pdf op mijn pc heb staan :D
Is deze pdf 94 paginas?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #55
  • Topic Starter Topic Starter
  • #56
Weer lekker chill vandaag:

11afxv7.jpg
 
toch wel aardig!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #58
Week 2 begonnen:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Gelukkig is het maar 3 weken, want ik begin het al beu te worden elke dag te benchen en niet zwaar kunnen gaan :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #59
Geen bench vandaag, dus alles schuift een dagske op.
MP & powercleans haalden alle energie er al uit.
 
Haha toch wel leuk datjet zo strict volgt! en goed eten he!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.710
neet61
neet61
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.101
Gast 171836
G
Chris1989
Kick-it log
2 3
Reacties
47
Weergaven
9.017
Chris1989
Chris1989
K
Welke weg inslaan?
2
Reacties
21
Weergaven
3.029
chrisk
chrisk
P
Weer fit worden na een dubbele hernia (mijn ervaring)
2 3 4
Reacties
75
Weergaven
12.521
preach
P
Terug
Naar boven