Blast your bench II

[InSiDeOuT]

Even training van laatste twee dagen aangevuld:

Zal blij zijn als die drie weken voorbij zijn, want ben het al beu

 

[jumperke1tje]

Waarom zejet al beu ?
haha


Snap er geen reet van (je bench is 70 en je traint met gewichten onder 60) maar goed, zal wel aan mij liggen

 

[InSiDeOuT]

Niet van wakker liggen
Ik hou mij gewoon aan het schema. Straks even aanvullen.

 

[Junipero]

Niet van wakker liggen
Ik hou mij gewoon aan het schema. Straks even aanvullen.

Klik om te verkleinen...

het is maandag en je donderdag en vrijdag trainingen staan er nog niet op! schande

 

[InSiDeOuT]

het is maandag en je donderdag en vrijdag trainingen staan er nog niet op! schande

Klik om te verkleinen...

Ik weet het
Ben vandaag pas thuis tegen 20u. Daarna trainen, douchen en eten.
Dus zal nog wel zien

 

[InSiDeOuT]

Voilà:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Vandaag begin ik aan week drie.

 

[Ano_43562]

mooie sessie!

 

[Junipero]

stuur maar een PM als je terug hebt gemaxt na je schema!

 

[jumperke1tje]

Zal er idd best niet van wakker liggen

 

[InSiDeOuT]

Vandaag was het zover. Ik moest en ik zou een nieuwe pr zetten op mijn bench.
Kom ik toch wel thuis met barstende hoofdpijn zeker
Nou, twee pillen en twee uur later toch maar trainen!

Guess what, we have a winner :

10 x 15
5 x 25
5 x 35
3 x 45
3 x 55
1 x 60
1 x 65
1 x 70
1 x 75 PR
2 x 77.5 gefailed

Had al in maanden geen 70kg meer gebencht, dus ben eigenlijk wel tevreden.
Heb het op film staan, dus komt er straks nog aan.

 

[Ano_43562]

Mooie pr's haha koppijn en toch trainen nice! wat een pilletje allemaal niej kan doen!

 

[InSiDeOuT]

Tada:

View My Video

 

[BerryDK]

Netjes die bench press kerel!

 

[kane]

Netjes, proper gerief ook dat je daar hebt

Ik zie je zaterdag waarschijnlijk?

 

[InSiDeOuT]

Netjes die bench press kerel!

Klik om te verkleinen...

Thx

Netjes, proper gerief ook dat je daar hebt

Ik zie je zaterdag waarschijnlijk?

Klik om te verkleinen...

Mag nie klagen hé
Uiteraard tot zaterdag! 11u deze keer hé.

 

[jumperke1tje]

Proficiat!

 

[InSiDeOuT]

Proficiat!

Klik om te verkleinen...

Thx

 

[Sanca Saxon]

Gratzzz met je pr!

 

[gallius]

hmmm ..nooit van gehoord blast your bensch of what ever! In elk geval doe je best, elke vorm van training is goed!

Onthou: Iedereen doet het anders en iedereen doet het goed!! (woorden van de meester zelf ..van Arnold natuurlijk)

Vanavond ook, ik doe staande dumbbell curl voor biceps komt er een oude knakker naar me toe en verteld dat ik meer moet indraaien, ahahah ..links is 47,5 en rechts 47 en ben al jaaaaren bezig! Rot op ..heb ik gezegd, ahah ..iedereen doet het anders en iedereen doet het goed zo simpel is het!

Klik om te verkleinen...

blijkt die ouwe knakker ex nederlands kampioen oid te zijn, heb jij jezelf mooi voor lul gezet

 

[Grotesuriman]

netjes man