Volg het forum via Google Nieuws
Thanks, zal eens kijken
Ik begin mobiliteit in mijn heup en schouders te missen, en heb een dubbele tenniselleboog dus flexibiliteit in polsen en enkels.ik stretch aan het einde van mn training ook altijd. Niet al te veel bijzonders eigenlijk, wat verschillende stretches en dan 30 secs vasthouden. Wat wil je met name stretchen?
Heette ik maar zo, je bent wat je eet toch
Ik kan die wall slides wel weer eens gaan doen ja, de rest doe ik eigenlijk al. Vooral face pulls is een aanrader voor sterke schouders ja
Welkom en thanks! Soms heb ik het gevoel stil te staan maar als ik kijk over de jaren dan gebeurd er inderdaad nog wel wat.
dankzij cheatweekend, zie voor filmpje:
Ik kan die wall slides wel weer eens gaan doen ja, de rest doe ik eigenlijk al. Vooral face pulls is een aanrader voor sterke schouders ja
Die arm circles zijn nou net het probleem, dan loop ik al heel snel tegen mijn beperkte bewegingsuitslag aan.
Dat is een goeie, thanks!
Deze shape
Hehe thanks!
Dank je! Was ook wel extreem hoor, dat zie ik niet vaak. Welke foto bedoel je precies? Ik heb namelijk altijd wel zichtbare abs maar als ik ga cutten dan wordt mijn taille altijd wel flink smaller wat me doet vermoeden dat er toch veel visceraal vet zit, en natuurlijk gewoon maaginhoud. En verder is het een kwestie van illusie, licht, houding, tja wat bodybuilding grotendeels ook inhoudt
Dank je! Was ook wel extreem hoor, dat zie ik niet vaak. Welke foto bedoel je precies? Ik heb namelijk altijd wel zichtbare abs maar als ik ga cutten dan wordt mijn taille altijd wel flink smaller wat me doet vermoeden dat er toch veel visceraal vet zit, en natuurlijk gewoon maaginhoud. En verder is het een kwestie van illusie, licht, houding, tja wat bodybuilding grotendeels ook inhoudt
Haha ja, dat is puur het verschil tussen pumped en een foto in de ochtend. Pomp maakt bij mij echt een gigantisch verschil, ik lijkt dan echt 5-10 kg zwaarder. Verder heb ik op beide foto's dezelfde definitie en ben ik net zo lean en is het gewoon een kwestie van lichtinval en posing. Ja ik snap wat je bedoeld, het is een onmogelijk dilemma haha.Deze twee:
Wereld van verschil!
Die met pomp noem ik dan 'lomp' en die andere is veel esthetischer. Maar die met pomp is ook prima, ik zie ook wel eens lui rondlopen die opgeblazen zijn, maar 0,0 definitie en geen aders. Dat is jammer, dan zit er vermoedelijk echt veel vet aan.
Ik weet niet wat ik echt mooier vindt hoor, combinatie van bruut, groot, lomp en wat meer esthetisch en sierlijkere vormen. Eigenlijk een onmogelijkheid
Nog brute trainingen neergezet?
Thanks! Rond 97 kg, vp rond 10, lengte 1m81
Thanks voor de complimenten! Nee helaas niet in de tijd dat ik mezelf nog gegeven heb, dan zou ik echt nog 2 maanden moeten cutten haha. Ik heb eigenlijk nog nooit kerstboomdroog gestaan. Ja zeker nog wel getraind, zie hieronder.Die kerstboom moet wel haalbaar zijn toch? Ik vond je fysiek er IRL eigenlijk goed esthetisch uit zien..brute massa, maar meer dan goed in verhouding!
Streefwaardig!
Thanks! Ja ik ben benieuwd wat de rest doet.
GheheVerdomme ouwe, die quadsweep onder die short
Van alles gedaan, highlight is 10x80 kg dumbbell row. We hebben een hoop filmpjes en foto's, zal nog eens kijken of ik wat kan uploaden. 
