Bosco's log

[ThaWasteland]

Af en toe wat regen met nu en dan een windstoot.

oant moarn

 

[neet61]

Mistig, druipende bomen

 

[Bosco55555]

Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

 

[ThaWasteland]

Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

Maar hoe was het weer opa?

 

[Bosco55555]

Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞

BP Volume

Incline Wide Grip
10 x 20
10 x 30
10 x 40
10 x 50
10 x 60
10 x 70
10 x 50 slowww exentric

Dips
3 x 9

Back
Pull Ups Hammer Small Grip
2 x 12

Inverted Rows
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
2 x 10 x 8,5

Side Laterals
2 x 10 x 8,5

Dislocations
25x

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW

 

[Bosco55555]

crossen 6km ghb 100 30'

 

[Camelus]

Maar hoe was het weer opa?

Net scheen het zonnetje maar het begint nu toch aardig grijs te worden. Het zou mij niet verbazen indien er zo een druppeltje of twee gaat vallen hoor.

 

[neet61]

Jullie plagen die oude man

 

[Bosco55555]

Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
8 km fietsen 🌞

 

[Camelus]

Er staat een windje maar het zonnetje schijnt ook..Prachtig hoe de blaadjes van de bomen ogen met een straaltje zon erop.

 

[ThaWasteland]

Hele ochtend motregen. Loop van de dag bewolkt

 

[RaceRookie]

Er staat een windje maar het zonnetje schijnt ook..Prachtig hoe de blaadjes van de bomen ogen met een straaltje zon erop.

Je moet boeken gaan schrijven. geriatrische doelgroep.

 

[Camelus]

Je moet boeken gaan schrijven. geriatrische doelgroep.

Ik ben al bezig met een boek over het vrouwelijke brein voor vrouwen. Hopelijk kunnen zij zichzelf zo beter begrijpen en weten ze ook wat hun taken en plichten zjjn.

 

[Schwarzeneggertje]

Je moet boeken gaan schrijven. geriatrische doelgroep.

Ik dacht aan kleine kinderen, maar dat komt op hetzelfde neer. Camelus for cliniclown!

 

[RaceRookie]

Ik ben al bezig met een boek over het vrouwelijke brein voor vrouwen. Hopelijk kunnen zij zichzelf zo beter begrijpen en weten ze ook wat hun taken en plichten zjjn.

 

[Camelus]

 

[Schwarzeneggertje]

Ik ben al bezig met een boek over het vrouwelijke brein voor vrouwen. Hopelijk kunnen zij zichzelf zo beter begrijpen en weten ze ook wat hun taken en plichten zjjn.

Galen weet wel een goede uitgever.

 

[Galen]

Galen weet wel een goede uitgever.

Ik ben mijn eigen uitgever. En dát gaat inderdaad heel goed.

 

[Camelus]

Geen uitgever nodig. Ik zeg gewoon dat elke vrouw die met mij naar bed wil eerst mijn boek moet kopen, rijk binnen een dag 😌

 

[Schwarzeneggertje]

Ik ben mijn eigen uitgever. En dát gaat inderdaad heel goed.

Sorry, bedoelde je drukker.