Fitness Seller

Bosco's log

ik denk dat ik zelfmoord zou plegen wanneer ik in het bejaardentehuis terecht zou komen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.244
Ochtend, 4,5 km wandelen 6600 stappen 70'
 
ThuggishRuggish zei:
Regel jij een ak schiet ik je wel in je fl**ker :trollface:

Worden wij gewoon keihard genegeerd door opa?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hij leest het wel, maar is op de één of andere manier nog steeds boos omdat ik hem vroeg naar wat '60' betekende.
Ik zie hem ook geregeld meelezen in mijn log, dus de interesse is er nog :heart:

Bossie ik hou nog steeds van je hoor, pest je wel een beetje maar dat doe ik toch bij iedereen man ouwe zuurpruim.
 
Camelus zei:
Hij leest het wel, maar is op de één of andere manier nog steeds boos omdat ik hem vroeg naar wat '60' betekende.
Ik zie hem ook geregeld meelezen in mijn log, dus de interesse is er nog :heart:

Bossie ik hou nog steeds van je hoor, pest je wel een beetje maar dat doe ik toch bij iedereen man ouwe zuurpruim.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Maar heb jij al antwoord op je vraag gehad?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.248
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'

BP Incline
20 x 20
10 x 40
10 x 60
10 x 70
10 x 70
9 x 70
7 x 70

Dips
10
10
9

Back
Pull Ups Wide Grip
13
12 F

Inverted Rows
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 8,5

Side Laterals
3 x 10 x 8,5

Dislocations
25x

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW
* weinig energie, gisterenavond te weinig Kh gegeten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.254
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.255
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' 🌞
fietsen 6 km, 🌞
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.256
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.257
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60'


UB

BP
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 80
3 x 5 x 90
3 x 3 x 90

Back
Chin Ups Wide Grip
13
12

Dips
3 x 10

Inverted Rows Wide Grip
2 x 10

Delts
Bent Over Reversed Dumbell Flyes
3 x 10 x 12

Side Laterals
3 x 10 x 12

Dislocations
1 x 25

Hanging Knee Raises
2 x 20 x BW
 
Goeie bench weer! Chinups wide grip, voel je dat niet wrikken in je ellebogen? Vind ik niet zo lekkere houding.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.259
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.260
Ochtend, 4,5 km wandelen 6750 stappen 65' 🌞
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
5.319
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.877
Camelus
Camelus
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
391
Bullshark
Bullshark
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.101
Kathlinoo
K
Terug
Naar boven