Bosshogg's Powerlifting Log

[Hoody]

Nette squats

 

[Bosshogg]

Squat gains kan je misschien eindelijk een dikkere kont krijgen dan Tjamiel

Klik om te verkleinen...

Eindelijk

Solid log nog broeder

Klik om te verkleinen...

Wanneer ga je er over heen?

jonguhh dje PR wordt dik verbeterd maain,225 joh easy

Klik om te verkleinen...

Hoolee molee

Klik om te verkleinen...

nice man, word een dik PR dan

Klik om te verkleinen...

Bedankt, ben benieuwd wat het wordt in de laatste zware trainingen. Moet nog wel beter focussen op spanning houden en rechtop blijven, de eerste rep is meestal wel goed maar de rest wordt wat minder.

inb4 5 platen aan de paal zakken lukt altijd en opstijgen ook hoppa mach 3 naverbrander 220 squat hoe is dat nou schat

Klik om te verkleinen...

5 plates op mach 2

Nette squats

Klik om te verkleinen...

wat is dat nou weer voor kut opmerking weet je potverdomme wel waar je over praat sterf kapot

 

[Bokito]

Wanneer de tren in slaat

Zit in zelfde kuur als pleurklaat

 

[Pleurklaat]

Wanneer de tren in slaat

Zit in zelfde kuur als pleurklaat

Klik om te verkleinen...

can not confirm

 

[Hoody]

wat is dat nou weer voor kut opmerking weet je potverdomme wel waar je over praat sterf kapot

Klik om te verkleinen...

Wow...

Bosshogg...

 

[Bosshogg]

Wow... Bosshogg...

Klik om te verkleinen...

bosshogg is echt een eikel

Klik om te verkleinen...

9-10

Ellebogen lekker warm gehouden met neopreen sleeves van strength shop, want het is koud in de loods.

push press
5x40
5x60
3x77,5
2x95
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105 VPR
5x105 PR
Ging allemaal hard. Wel een beetje last van mijn biceps bij het pressen. Daarom bij de laatste set ook niet helemaal naar de t*ring gegaan.

pull up
7xbw
7x
7x
7x
Gaat steeds beter

paused bench
5x60
5x80
3x100
5x110
5x110
5x110
5x110
5x110
Gingen snoeihard, dik PR volgens mij.

ez bar curls
15x37,5
15x37,5
11x37,5
10x37,5

---------- Toegevoegd om 22:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:11 ----------

BW was vanochtend 102,5kg, nu rustig naar 104/105

 

[Pleurklaat]

surprise bench gains

 

[yvn]

hnnnnggg die bench

 

[meaantje]

nice die bench brah!

deze gains

 

[Krentebol]

PR House Middelburg

 

[BeastMode0N]

heanigg, PHM gaat hard

 

[TheWasp]

Lekkere benchhhhhh!

 

[PowerZ]

Goed man, bw ook mooi met nog wat speling voor dec.

 

[Bosshogg]

surprise bench gains

Klik om te verkleinen...

hnnnnggg die bench

Klik om te verkleinen...

nice die bench brah! deze gains

Klik om te verkleinen...

PR House Middelburg

Klik om te verkleinen...

heanigg, PHM gaat hard

Klik om te verkleinen...

Lekkere benchhhhhh!

Klik om te verkleinen...

Bedankt

Eindelijk gaat die bench wat worden

Goed man, bw ook mooi met nog wat speling voor dec.

Klik om te verkleinen...

Zolang het maar niet op mijn pens gaat zitten, anders pas ik mijn riem niet meer

 

[Pleurklaat]

Maar als het niet op je pens gaat zitten mits pas je je riem ook niet meer.

 

[Bosshogg]

www.youtube.com/watch?v=v0bbqm-qoCc

---------- Toegevoegd om 21:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:48 ----------

10-10

front squat
5x60
3x80
3x100
3x120
3x140 riem aan
3x160 PR
1x170
1x180 PR
Hnng squats gaan hard. Heb deze op vide, zal proberen morgen ochtend te uploaden.

deadlift
5x60
3x100
3x140
2x180
2x220
2x240
1x260
Voelde wel goed aan mijn onderrug

ab wheel
10x
10x
10x

Die 4 plates front squat leef. Nu nog de 5 plates squat, 3 plates bench en 7 plates deadlift.

---------- Toegevoegd om 21:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:58 ----------

8 plates deadlift

 

[yvn]

Goeie wedstrijd naar de 180 frontsquat

 

[Bosshogg]

Goeie wedstrijd naar de 180 frontsquat

Klik om te verkleinen...

Jij blijft wel flink achter in deze wedstrijd

 

[Pleurklaat]

goeie wedstrijd idd

 

[Hoody]

180KG front squat

Sick.