Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Nette squats :o
 
Squat gains kan je misschien eindelijk een dikkere kont krijgen dan Tjamiel

Eindelijk

Solid log nog broeder
Wanneer ga je er over heen?
jonguhh dje PR wordt dik verbeterd maain,225 joh easy
nice man, word een dik PR dan

Bedankt, ben benieuwd wat het wordt in de laatste zware trainingen. Moet nog wel beter focussen op spanning houden en rechtop blijven, de eerste rep is meestal wel goed maar de rest wordt wat minder.

inb4 5 platen aan de paal zakken lukt altijd en opstijgen ook hoppa mach 3 naverbrander 220 squat hoe is dat nou schat

5 plates op mach 2

tumblr_mer0l5OnT21qafto3.png

tumblr_mer0ldPQtA1qafto3.jpg


wat is dat nou weer voor kut opmerking weet je potverdomme wel waar je over praat sterf kapot
 
Wanneer de tren in slaat

Zit in zelfde kuur als pleurklaat
 
Wow...:( Bosshogg...:(:o

bosshogg is echt een eikel

9-10

Ellebogen lekker warm gehouden met neopreen sleeves van strength shop, want het is koud in de loods.

push press
5x40
5x60
3x77,5
2x95
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105 VPR
5x105 PR
Ging allemaal hard. Wel een beetje last van mijn biceps bij het pressen. Daarom bij de laatste set ook niet helemaal naar de tering gegaan.

pull up
7xbw
7x
7x
7x
Gaat steeds beter

paused bench
5x60
5x80
3x100
5x110
5x110
5x110
5x110
5x110
Gingen snoeihard, dik PR volgens mij.

ez bar curls
15x37,5
15x37,5
11x37,5
10x37,5

---------- Toegevoegd om 22:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:11 ----------

BW was vanochtend 102,5kg, nu rustig naar 104/105
 
hnnnnggg die bench
 
nice die bench brah!

deze gains
 
Lekkere benchhhhhh!
 
Goed man, bw ook mooi met nog wat speling voor dec.
 
surprise bench gains
hnnnnggg die bench
nice die bench brah! deze gains
PR House Middelburg
heanigg, PHM gaat hard
Lekkere benchhhhhh!

Bedankt

Eindelijk gaat die bench wat worden

Goed man, bw ook mooi met nog wat speling voor dec.

Zolang het maar niet op mijn pens gaat zitten, anders pas ik mijn riem niet meer
 
Maar als het niet op je pens gaat zitten mits pas je je riem ook niet meer.
 
www.youtube.com/watch?v=v0bbqm-qoCc

---------- Toegevoegd om 21:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:48 ----------

10-10

front squat
5x60
3x80
3x100
3x120
3x140 riem aan
3x160 PR
1x170
1x180 PR
Hnng squats gaan hard. Heb deze op vide, zal proberen morgen ochtend te uploaden.

deadlift
5x60
3x100
3x140
2x180
2x220
2x240
1x260
Voelde wel goed aan mijn onderrug

ab wheel
10x
10x
10x

Die 4 plates front squat leef. Nu nog de 5 plates squat, 3 plates bench en 7 plates deadlift.

---------- Toegevoegd om 21:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:58 ----------

8 plates deadlift
 
Goeie wedstrijd naar de 180 frontsquat
 
180KG front squat :o

Sick.
 
Back
Naar boven