Fitness Seller

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Karma
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Maar als je het 1x kan dan lukt 5x ook wel.

---------- Toegevoegd om 23:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:16 ----------



pls stahp


tumblr_nd9q8vDj5o1rs7keco1_500.jpg

:roflol:


E-hero :o
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
waarom dan smaller staan met sumo?

goeie tren verder.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
waarom dan smaller staan met sumo? goeie tren verder.


Dan kan ik rechterop blijven en meer recht omhoog duwen met mijn benen. Volgende week dus eens proberen.
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
Dan kan ik rechterop blijven en meer recht omhoog duwen met mijn benen. Volgende week dus eens proberen.

doel is toch juist niet om recht omhoog te duwen maar je knieen naar buiten te duwen?

qua leverages is het optimaal om juist zo breed mogelijk te staan als jou mobility dat toelaat en je je knieen nog naar buiten kan houden
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
16-10

push press
5x40
5x60
3x80
3x100
3x107,5 PR
3x107,5
2x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5
4x107,5
Bij de derde set kwam de halter verkeerd neer evne viel naar beneden. Voor de rest gingen de sets hard

pull up
5xbw
5x10
5x10
5x10

paused bench
5x60
5x80
3x100
5x112,5 PR
5x112,5
4x112,5
3x112,5
3x112,5
Eerste tweer sets gingen lekker, daarna werd het minder. Volgende week voor 5x115.

db row
8x55
10x60
10x60
10x60

ez bar curl
12x37,5
12x37,5
12x37,5
 

AlexV

Olympisch gewichtheffer
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
3.134
Karma
1.430
Lengte
1m84
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
Die Push press, wuuuut, sick!
 

RockOfAges

Monstrous Giant
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
10.462
Karma
12.410
Lengte
1m95
Massa
135kg

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
goed bezig



halter overleden ?
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%

hoi

goed bezig halter overleden ?

Nee ik kon hem nog wel tegen houden. Werd een reverse hang clean


Vanmiddag getraind met pleurklaat, PowerZ en yvn

17-10

squat
5x60
5x100
3x130
3x160
2x185
3x205 PR
Ging voor 2 reps maar het ging zo lekker dat ik er nog een deed. Naar voren komen viel dit keer mee.

deadlift
5x60
3x100
3x140
3x180
2x220
1x240
2x265 PR
Hnnng

sumo deadlift
3x140
2x180
1x220
1x240
1x260 PR
1x270 PR
HHHNNNNNNGGG
260 ging wel een stuk beter dan 270, die was best zwaar

shrugs
8x140
8x180
8x200
8x200
8x200

Alles op film dus het staat zo online
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
PR's everywhere
 

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Karma
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Al die PR's opeens :eek:

Natty? :o
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
hnnnng

is dit dan het antwoord op de gains van alexv?
 

AlexV

Olympisch gewichtheffer
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
3.134
Karma
1.430
Lengte
1m84
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
https://www.youtube.com/watch?v=xZttQSrvLUM

---------- Toegevoegd om 17:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:44 ----------

PR's everywhere

Zoals het hoort

Al die PR's opeens :eek: Natty? :o

Opeens

Zijn allemaal verhogingen van 5kg of 1-2 reps. Nu nog 8 weken een beetje inhouden om niet goor zwaar te gaan.

hnnnng is dit dan het antwoord op de gains van alexv?

Hopelijk kunnen we dan nog even heen en weer blijven gaan. Levert wel goede gains op een beetje competitie.

Dikke trainings! Goeie PRs, nice! De competitie is hevig hierzo! :D

Als ik al de totalen in de -105 zie gaat het nog een flinke competitie worden voor de top 3.
 

Hoody

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Karma
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Opeens

Zijn allemaal verhogingen van 5kg of 1-2 reps. Nu nog 8 weken een beetje inhouden om niet goor zwaar te gaan.

En de belangrijkste vraag ontwijken.. :(
 

Naar boven