IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Bosshogg's Powerlifting Log
- Topic starter Bosshogg
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.696
- Weergaven 140.918
- Volgers 88
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt mannen. Bench gaat eindelijk vooruit na 3x per week presses doen.
Log en pushpress gaan ook wel lekker. Maar volgende week wordt het gewoon squat bench deadlift op zondag.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt. Bij jou gaat het ook wel lekker zag ik net in je log.
3-11
paused cgbp
5x60
5x80
3x100
5x112,5
5x112,5
5x112,5
4x112,5
4x112,5
Eerste sets gingen nog hard, laatste twee niet meer.
strict press
12x40
10x55
12x55
7x70
Totaal geen zin in
pulldown
12x50
12x50
12x50
12x50
bb curl
10x40
8x52,5
8x52,5
8x52,5
12x40
12x40
pushdown
15x30
15x30
15x30
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Torsie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2011
- Berichten
- 552
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Te laat knul
Gooi mijn log tijdelijk dicht.
Lifts zitten allemaal wel redelijk dichtbij op het nk raw en ik weet dat er een hoop gasten meelezen. Voor hen ga ik het nog lekker spannend houden wat ik ga doen de komende weken.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo NK Raw is voorbij dus mijn log kan weer open
Voor mij was het een goede wedstrijd. Op alle lifts een wedstrijd PR en op deadlift een all time PR.
BW 103,8kg
Squat
215
227,5
237,5 afgekeurd
Squats gingen hard. 237,5 ook nog maar doordat deze iets lager lag dan normaal en ik te recht op probeerde te staan bij lockout viel deze van mijn rug af na het rack signaal.
Had na dit ongeluk wat last van mijn arm en aanhechtingen van de borst. Mijn arm trok wel snel weg en van mijn borst had ik geen last bij benchen.
Bench
120
127,5
132,5 no lift
127,5 ging nog redelijk hard. 132,5 kwam goed van mijn borst maar bleef halverwege hangen. Dit gaat wel steeds iets beter.
Deadlift
275
292,5 nieuw nederlands record
305 PR nieuw nederlands record
Opwarmen voor deadlift ging hard. Alleen bij 150 voelde het wat minder aan maar de gewichten hierna gingen weer beter. In mijn tweede beurt over het oude record heen gegaan. Mijn derde beurt deed ik 305 om gelijk uit te komen met Anton de Wit op 665kg totaal. Hierna was ik ook weer een minuut record houder tot Alex er weer eens overheen ging met een snoeiharde 310
Eindstand 3de plaats
Totaal 665kg
Wilks 399,0
Met 0,5 wilks meer dan de nummer 4, 3de geworden.
De tweede dag heb ik Daniel en Tymen gecoacht. Ook af en toe geholpen bij Cemil. Zij hebben ook hele goede resultaten neergezet waaronder Daniel het NL squat record in de -83 met 212,5kg, Tymen een derde plaats in de -120kg en Cemil het NL deadlift record in de -83 met 245kg.
Het was een gezellig weekend waarbij ik weer veel mensen heb ontmoet en gesproken.
Voor mij was het een goede wedstrijd. Op alle lifts een wedstrijd PR en op deadlift een all time PR.
BW 103,8kg
Squat
215
227,5
237,5 afgekeurd
Squats gingen hard. 237,5 ook nog maar doordat deze iets lager lag dan normaal en ik te recht op probeerde te staan bij lockout viel deze van mijn rug af na het rack signaal.
Had na dit ongeluk wat last van mijn arm en aanhechtingen van de borst. Mijn arm trok wel snel weg en van mijn borst had ik geen last bij benchen.
Bench
120
127,5
132,5 no lift
127,5 ging nog redelijk hard. 132,5 kwam goed van mijn borst maar bleef halverwege hangen. Dit gaat wel steeds iets beter.
Deadlift
275
292,5 nieuw nederlands record
305 PR nieuw nederlands record
Opwarmen voor deadlift ging hard. Alleen bij 150 voelde het wat minder aan maar de gewichten hierna gingen weer beter. In mijn tweede beurt over het oude record heen gegaan. Mijn derde beurt deed ik 305 om gelijk uit te komen met Anton de Wit op 665kg totaal. Hierna was ik ook weer een minuut record houder tot Alex er weer eens overheen ging met een snoeiharde 310
Eindstand 3de plaats
Totaal 665kg
Wilks 399,0
Met 0,5 wilks meer dan de nummer 4, 3de geworden.
De tweede dag heb ik Daniel en Tymen gecoacht. Ook af en toe geholpen bij Cemil. Zij hebben ook hele goede resultaten neergezet waaronder Daniel het NL squat record in de -83 met 212,5kg, Tymen een derde plaats in de -120kg en Cemil het NL deadlift record in de -83 met 245kg.
Het was een gezellig weekend waarbij ik weer veel mensen heb ontmoet en gesproken.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan krijg ik nog een breezer ananas van je
Doe daar ook maar een dubbele whiskey bij
Jammer van de squat en deadlift, gelukkig heb je er niks aan overgehouden! Nice die deadliftGefeliciteerd met de 3e plaats
Bedankt. Squat was echt klote, scheelde gelijk 10kg op mijn totaal, maar gaf wel weer motivatie voor de 305kg deadlift.
Goeie wedstrijd Vito! Was weer een goeie strijd om het deadlift record!
Bedankt
Was zeker een goede strijd. Hopelijk win ik deze ook nog eens een keer.
gefeliciteerd met de behaalde resultaten! zeer sterke deadlift
Bedankt. Deadlift was voor mij een 10kg PR
Bedankt
Hard aangemoedigd
Hierbij nog een video van mijn 305kg deadlift
https://www.facebook.com/video.php?v=737826616300249
De rest van mijn video's komt waarschijnlijk morgen op youtube
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
nice! volgens mij zag je even sterretjes of ligt dat aan mij?
Een klein beetje
Het duurt altijd nog even voordat de witte lampen aangaan, dan pas kan je gaan juichen
