MuscleMeat

Bosshogg's Powerlifting Log

Vind vooral de log PR's weer erg sterk !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.222
Nice man, weer lekker bench PR gepakt

sowwww.!! gaat goed lees ik. pr na pr op alle onderdelen. goed bezig daar bij PHM mooi om te zien, gaat goed komen in december.!

Bedankt mannen. Bench gaat eindelijk vooruit na 3x per week presses doen.


Vind vooral de log PR's weer erg sterk !

Log en pushpress gaan ook wel lekker. Maar volgende week wordt het gewoon squat bench deadlift op zondag.
 
nice goed bezig man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.224

Bedankt. Bij jou gaat het ook wel lekker zag ik net in je log.


3-11

paused cgbp
5x60
5x80
3x100
5x112,5
5x112,5
5x112,5
4x112,5
4x112,5
Eerste sets gingen nog hard, laatste twee niet meer.

strict press
12x40
10x55
12x55
7x70
Totaal geen zin in

pulldown
12x50
12x50
12x50
12x50

bb curl
10x40
8x52,5
8x52,5
8x52,5
12x40
12x40

pushdown
15x30
15x30
15x30
 
Wow. Dat tricepstrength.
 
Komt door die enge bobbels op je armen. #storytimewithbigV
 
Mooi man hoe je bench vooruit gaat de laatste tijd.

Ook maar een abbo op jouw vertikale log
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.228
Mooi man hoe je bench vooruit gaat de laatste tijd.

Ook maar een abbo op jouw vertikale log


Te laat knul


Gooi mijn log tijdelijk dicht.

Lifts zitten allemaal wel redelijk dichtbij op het nk raw en ik weet dat er een hoop gasten meelezen. Voor hen ga ik het nog lekker spannend houden wat ik ga doen de komende weken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.229
Zo NK Raw is voorbij dus mijn log kan weer open


Voor mij was het een goede wedstrijd. Op alle lifts een wedstrijd PR en op deadlift een all time PR.

BW 103,8kg

Squat

215
227,5
237,5 afgekeurd

Squats gingen hard. 237,5 ook nog maar doordat deze iets lager lag dan normaal en ik te recht op probeerde te staan bij lockout viel deze van mijn rug af na het rack signaal.

Had na dit ongeluk wat last van mijn arm en aanhechtingen van de borst. Mijn arm trok wel snel weg en van mijn borst had ik geen last bij benchen.

Bench

120
127,5
132,5 no lift

127,5 ging nog redelijk hard. 132,5 kwam goed van mijn borst maar bleef halverwege hangen. Dit gaat wel steeds iets beter.

Deadlift

275
292,5 nieuw nederlands record
305 PR nieuw nederlands record

Opwarmen voor deadlift ging hard. Alleen bij 150 voelde het wat minder aan maar de gewichten hierna gingen weer beter. In mijn tweede beurt over het oude record heen gegaan. Mijn derde beurt deed ik 305 om gelijk uit te komen met Anton de Wit op 665kg totaal. Hierna was ik ook weer een minuut record houder tot Alex er weer eens overheen ging met een snoeiharde 310

Eindstand 3de plaats
Totaal 665kg
Wilks 399,0

Met 0,5 wilks meer dan de nummer 4, 3de geworden.

De tweede dag heb ik Daniel en Tymen gecoacht. Ook af en toe geholpen bij Cemil. Zij hebben ook hele goede resultaten neergezet waaronder Daniel het NL squat record in de -83 met 212,5kg, Tymen een derde plaats in de -120kg en Cemil het NL deadlift record in de -83 met 245kg.

Het was een gezellig weekend waarbij ik weer veel mensen heb ontmoet en gesproken.
 
toppertje
 
Jammer van de squat en deadlift, gelukkig heb je er niks aan overgehouden!
Nice die deadlift :D Gefeliciteerd met de 3e plaats ;)
 
Heeel nice die deadlift!
Super trots op jou hihi
 
Goeie wedstrijd Vito! Was weer een goeie strijd om het deadlift record! :D
 
gefeliciteerd met de behaalde resultaten! zeer sterke deadlift :D
 
potverdikkie, van harte gefeliciteerd met deze resultaten joh!
good job
 
Harde gast
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.237

Dan krijg ik nog een breezer ananas van je

Doe daar ook maar een dubbele whiskey bij

Jammer van de squat en deadlift, gelukkig heb je er niks aan overgehouden! Nice die deadlift :D Gefeliciteerd met de 3e plaats ;)

Bedankt. Squat was echt klote, scheelde gelijk 10kg op mijn totaal, maar gaf wel weer motivatie voor de 305kg deadlift.


Heeel nice die deadlift!
Super trots op jou hihi

Goeie wedstrijd Vito! Was weer een goeie strijd om het deadlift record! :D

Bedankt

Was zeker een goede strijd. Hopelijk win ik deze ook nog eens een keer.

gefeliciteerd met de behaalde resultaten! zeer sterke deadlift :D

Bedankt. Deadlift was voor mij een 10kg PR

potverdikkie, van harte gefeliciteerd met deze resultaten joh! good job

Bedankt



Hard aangemoedigd


Hierbij nog een video van mijn 305kg deadlift

https://www.facebook.com/video.php?v=737826616300249

De rest van mijn video's komt waarschijnlijk morgen op youtube
 
nice! volgens mij zag je even sterretjes of ligt dat aan mij? :p
 
Gefeli met de 3e plaats ;)
 
Terug
Naar boven