weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
Bosshogg's Powerlifting Log
- Topic starter Bosshogg
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.696
- Weergaven 140.918
- Volgers 88
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Gefeli met de 3e plaats
Bedankt
Bedankt Pjotr!
Nog gefeliciteerd met best lifter en best bier drinker
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Inderdaad
tweede beurt was dus 132,5 ipv 127,5
Derde beurt was 137,5 ipv 132,5
---------- Toegevoegd om 11:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:44 ----------
De PR's welke ik niet had gelogd in de voorbereiding op het NK raw:
squat
3x215
1x235
bench
1x135
Deadlfit
3x280 met straps
1x295
Heb mijn niveau goed vast kunnen houden de laatste weken
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt. Vanaf nu weer alles filmen en posten.
Zou wat zijn als ik ineens door de vloer was gezakt
Hier nog de video van mijn lifts
https://www.youtube.com/watch?v=UdLA02-Sd4A
Paardelul
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 1.055
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Hoi. Doe jij ook al aan hardcore crossfit?
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
goed gelift man, mooie resultaten. jammer van de squat
stiekem ook wel een beetje jaloers op die baard
Bedankt
Een halfjaar niet scheren en je hebt ook zo een baard
---------- Toegevoegd om 22:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:47 ----------
8-12
cgbp
8x60
8x80
8x100
8x100
strict press
5x60
3x70
5x77,5
5x77,5
5x77,5
5x77,5
5x77,5
Ging redelijk. Triceps zaten nog wat vol van zaterdag
swissbar strict press
8x60
7x60
Nieuwe aanwinst bij PHM, gelijk even uit geprobeerd
pulldown
8x50
8x60
8x60
8x60
8x60
swissbar floor press
8x70
5x90
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
8x70
Deze ga ik er wel inhouden
Ook nog even een squatpak van tymen gepast, een inzer hardcore maat 37. Helaas zat hier nog weinig rek in want ik kon met 60 nog gewoon op diepte komen.
Zit er aan te denken om wat geared wedstrijden te gaan doen volgend jaar maar moet nog zien of het wat voor mij is. In ieder geval ga ik nog wat benchen in een shirt en squats met wraps doen, eventueel met pak als ik er een kan vinden.
Verder moet ik nog zien welke (raw) wedstrijden ik ga doen in 2015. Ik heb mezelf gekwalificeerd voor het junioren raw nk in Tsjechie maar moet nog zien of ik daar heen kan en mag.
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Bedankt
Wilde van tevoren wel boven de 400 uitkomen maar heb mij tijdens de wedstrijd daar niet op gefocust. Volgende keer er flink overheen dan maar.
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Waarom zou je daar niet heen mogen/kunnen dan? Je hebt de kwalificatie eis toch gehaald. Of gaat het om factoren buiten de bond regelingen zelf?
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.202
- Waardering
- 1.507
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 22%
Aah oke. Wat ik aan info tot nu toe verzameld heb (& correct me if I'm wrong) is dat je eigenlijk gewoon een mail sturen naar Henk Keizer dat je interesse hebt om internationaal te gaan en daarna dus te wachten op een uitnodiging. En een prijskaartje zal dr zeker aan hangen inderdaad
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ja, denk dit idd. En prijskaartje naar Tsjechie zal wel redelijk meevallen (relatief) omdat je er met de auto heen kan. Inschrijving + dopingfee etc is volgens mij ongeveer 100 euro, dan hotel en de reis. Eten en drinken is daar vrij cheap te regelen.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
9-12
squat
5x60
3x100
3x130
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160
man man man wat vermoeiend
deadlift
5x60
5x100
3x140
3x180
5x230
Ging wel redelijk, kon niet helemaal lekker zitten door pomp in onderrug.
Safet bar squat
5x65
3x105
3x105
5x150
5x150
5x150
shrugs
8x190
8x190
10x190
sumo dl
3x140
3x140
3x140
Nog wat met grippers gekloot
squat
5x60
3x100
3x130
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160
man man man wat vermoeiend
deadlift
5x60
5x100
3x140
3x180
5x230
Ging wel redelijk, kon niet helemaal lekker zitten door pomp in onderrug.
Safet bar squat
5x65
3x105
3x105
5x150
5x150
5x150
shrugs
8x190
8x190
10x190
sumo dl
3x140
3x140
3x140
Nog wat met grippers gekloot
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
