XXL Nutrition

Bosshogg's Powerlifting Log

Users who are viewing this thread

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
ben je van plan daar het NK in te doen? RageX is niet echt meer van deze tijd
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
ben je van plan daar het NK in te doen? RageX is niet echt meer van deze tijd

Ik zie wel

Moet nog kijken hoeveel het allemaal gaat kosten om wat redelijke spullen te hebben en of dat het waard is.

Voor nu een beetje in shirt benchen voor de arm gains en hopelijk ook wat op mijn raw bench
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
15-12

strict press
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x90 PR
Easy met over bam hup nice

chin up
5xbw
5xbw
5x10
5x10

bor
8x80
10x80
12x80

cgbp
8x102,5
8x102,5
8x102,5

toen nog een hoop curls en pushdowns
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Hup bam nice push steruk
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Hup bam nice push steruk


Ging inderdaad wel hard

Volgende week 5x5x82,5, op naar de 100 voor reps


16-12

squat
5x170
5x170
5x170
5x170
5x170
Nog steeds vermoeiend

deadlift
3x220
2x240
Ging voor geen meter, last van mijn pens door het eten van friet. Kwam ook bij geen een set in een goede start positie

sumo
2x180
1x220
Dit werd ook niks

SSB squat
5x155
5x155
5x155 VPR
Dit ging dan wel weer goed


Matig dagje, had ook niet zoveel motivatie voor de training.

Toch echt maar eens gaan zorgen dat ik normaal eten eet voor het trainen, te vettig is dus ook niet echt goed.
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Miste je jou motivatie chick?
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
18-12

cgbp
2x122,5
8x105
8x105
8x105 VPR
Wilde eigenlijk paused bench doen maar had last van mijn schouder onderin. Met cgbp had ik dit minder.

chin up
5x15
5x15
5x15
5x15
5x15

swiss incline press
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85
15x60
10x60

ez bar curl
8x47
8x47
8x47

swiss bar curl
10x40
10x40
8x45
6x45

toen nog wat pulldowns en JM press gedaan
 

Krentebol

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 feb 2014
Berichten
515
Karma
16
Lengte
1m78
Massa
87kg
Geen last bij t incline pressen gehad dan? Benchen zag er zo iig nog goed uit.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Geen last bij t incline pressen gehad dan? Benchen zag er zo iig nog goed uit.

Nee was echt op het punt dat je je borst aanraakt bij bench, dus als mijn schouder volledig gekanteld was.
 

TheWasp

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 sep 2014
Berichten
2.299
Karma
926
Lengte
1m82
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Goede curls, lekker strikt. Die biceprace ga je wel winnen van Diaephi.
 

yvn

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
1.817
Karma
92
Lengte
1m72
Massa
61kg
Morgen kom ik weer het squatrek bezet houden dus no worries
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Hoop dat je snel geen last meer van je schouder hebt en dat dit geen echte blessure gaat worden.
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Goede curls, lekker strikt. Die biceprace ga je wel winnen van Diaephi.

Je wint het nooit van de sterke arm der wet

Morgen kom ik weer het squatrek bezet houden dus no worries

Dan maar lang rusten bij sumo deadlifts

Hoop dat je snel geen last meer van je schouder hebt en dat dit geen echte blessure gaat worden.


Zo erg was het ook weer niet, alleen wat last bij benchen. Zondag is het hopelijk wel weg want dan wordt er weer gebenched
 
OP
Bosshogg

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
19-12


Paused squat
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180
Ging per set makkelijker

sumo deadlift
2x220
1x250
1x270 2de fail
5x230 PR
5x230
Zat bij 270 niet in een lekker start positie

SSB squat
1x165
3x185 PR
3x170
Was wel zwaar nu, quads waren aardig verzuurd

shrugs
8x200
21x200
15x200
15x150
 

TheWasp

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 sep 2014
Berichten
2.299
Karma
926
Lengte
1m82
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
Nu alweer aan de PR's? Wacht nou eens even, dit gaat echt te hard.
 

Naar boven