Bosshogg's Powerlifting Log

[weak01]

ga je terug naar 93klasse

 

[Hoody]

Wat!

 

[Bosshogg]

ga je terug naar 93klasse

Klik om te verkleinen...

Doe het WK mee in -105

Dan kan ik de komende weken nog goed eten in de voorbereiding

 

[meaantje]

kan best dat de cut zn tol begint te eisen. Gelukkig kan je komende periode iig goed eten

 

[wwe]

Balen man. Nu toch al een paar traingen die niet zo lekker gaan maarja kan idd door het cutten komen

 

[Hoody]

Je weet wat ze zeggen Bossh..

Spoiler

cutten is kut.

Klik om te verkleinen...

 

[Bosshogg]

kan best dat de cut zn tol begint te eisen. Gelukkig kan je komende periode iig goed eten

Klik om te verkleinen...

Balen man. Nu toch al een paar traingen die niet zo lekker gaan maarja kan idd door het cutten komen

Klik om te verkleinen...

Vandaag ging het weer eens lekker

Je weet wat ze zeggen Bossh..

Klik om te verkleinen...

Was het maar kut, dan was het nog wat


#close grip bench paused
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5

#Slingshot bench
140x3
140x3
140x3
140x3
140x2
152.5x1

#high pull
105x5
105x5
105x5
105x5
105x5

#barbell curl
50x8
50x8
50x8
40x8

Was pas om half 7 klaar met werk

Flink veel koffie gezopen en unstoppable voor de training genomen

 

[meaantje]

nice die slingshot bench. Mirin

 

[Hoody]

Nette slingshot bench

152.5x = pr toch?

 

[Bosshogg]

nice die slingshot bench. Mirin

Klik om te verkleinen...

Ging beter dan verwacht, dacht net 3x3 te kunnen halen en dat ik dan vast zou lopen

Volgende week 142,5x3 dan maar

Nette slingshot bench 152.5x = pr toch?

Klik om te verkleinen...

Ja vorige pr was 150

Niet te gek gedaan deze keer

 

[Bosshogg]

#squat
200 x 3
200
170 x 5 x 5

#deadlift
240 x 2 x 3

#GHR
BW x 5 x 5

#good morning
60 x 8 x 4


Man man man goede form was ver te zoeken. Boxsquats waren niet echt bevoordelijk daar voor.

Maar wat assistence er uit en meer volume maken op de main lifts

 

[dennis tribal]

http://www.eigenkracht.nl/nieuws/it...or+voedingssupplement+Unstoppable+(Dedicated)

beter weg gooien die shizzle.
verboden in en buiten wedstrijd

 

[Bosshogg]

http://www.eigenkracht.nl/nieuws/it...or+voedingssupplement+Unstoppable+(Dedicated) beter weg gooien die shizzle. verboden in en buiten wedstrijd

Klik om te verkleinen...

Ik weet het, maar heb nog een beetje staan voor de echt gare dagen.

Maar voor de zekerheid neem ik het een maand voor een wedstrijd niet meer

 

[dennis tribal]

Ik weet het, maar heb nog een beetje staan voor de echt gare dagen. Maar voor de zekerheid neem ik het een maand voor een wedstrijd niet meer

Klik om te verkleinen...

snap ik,ben zelf ook fan van pwo's
kweet niet hoe het zit met controlle's als je ook mee gaat doen aan een wk, zou je ook buiten wedstrijd gecontroleerd kunnen worden??

 

[wannabeestrong]

Je bent je bewust van het fenomeen "off season" testen?

Don't take the stupid risk..

 

[Eddine]

snap ik,ben zelf ook fan van pwo's
kweet niet hoe het zit met controlle's als je ook mee gaat doen aan een wk, zou je ook buiten wedstrijd gecontroleerd kunnen worden??

Klik om te verkleinen...

Nee, is veel te duur. Tenzij je echt wereldtop bent en ze vanuit de IPF je laten controleren zoals weleens (volgens mij meerdere keren per jaar) bij Ielja gebeurt.

 

[wannabeestrong]

Sanne heeft ze ook es aan de deur gehad geloof ik Iig jammer dat t niet gebeurt, verklaart imo wel veel van wat ik zie.

 

[wannabeestrong]

dubbel.

 

[Hoody]

Er zijn ook gewoon dopingvrije pre workouts die het goed doen, Rush bv.

 

[Bosshogg]

Koop na unstoppable toch geen pwo meer. Tegenwoordig zijn ze niet meer zo goed.

Behalve hemavol watermelon, die is echt gruwelijk lekker


#paused bench
125x3
125x3
125x2
125x3
125x3

#push press
90x5x5

#db row
52.5x10
52.5x10
52.5x10

Nog pushdowns, db curls en facepulls gedaan

Archen bij bench ging dit keer beter. Wel wat last van mijn schouders, vooral bij chin ups